Wednesday, 14 June 2017

# Health # Life Story

Sahabat tapi Beda? It’s Oke Aja Laah


Dear Friends,

Namanya Novia. Seorang perempuan cantik, berkulit putih, punya anak tiga cowok semua (nggak keliatan kan kalo punya anak tiga?) ini sahabat saya. Meski baru beberapa bulan mengenalnya tetapi kita seolah seperti sahabat lama. Entah kenapa kalo sudah ngobrol dengannya, kami bisa klik dan betah berjam-jam lamanya. Padahal bisa dibilang usia saya dan Novia terpaut cukup jauh, loh. Novia ini sepantaran dengan adik saya yang ketiga. Nggak ada salahnya kan, menjalin persahabatan lintas usia?

Sebenarnya saya dan Novia punya banyak perbedaan. Mulai dari suku, saya asli Jawa, Novia asli Sumatra Barat. Dari segi usia, Novia masih muda, saya juga masih tua (eh apasih). Biarpun usianya lebih tua, tapi saya masih bisa mengimbangi kok, hehe. Trus, Novia berkulit putih bersih sedangkan saya berkulit eksotis (gelap maksudnya. LOL). Novia berbadan langsing, saya cenderung montok (baca : gendut. LOL). Ini yang bikin saya iri padanya. Kenapa dia makannya banyak tapi tetep langsing? Sedangkan saya? Makan nasi sesendok aja bisa tambah gendut *malah curhat. Novia penuh perhitungan dan pertimbangan ketika memutuskan sesuatu, sedangkan saya tidak. Saya cenderung grusa-grusu *ini yang lebih tua Novia apa saya, yak. LOL. Novia suka musiknya Dream Theater sedangkan saya lebih suka Scorpion (emak-emak suka ngerock). Novia pembawaannya selalu ceria, sedangkan saya tergantung mood. Kadang bisa slengekan, tapi kadang bisa mendadak jadi kalem. Uhuk.

Perbedaan diantara saya dan Novia, nyatanya tidak membuat kami jadi berjarak. Perbedaan yang ada malah membuat kami jadi saling melengkapi. Ya, karena kami memang telah sehati.

Ada satu kesamaan saya dan Novia yaitu sama-sama suka ngopi. Bermacam-macam jenis kopi sudah kami coba. Bedanya, kalau saya menikmati kopi hangat, Novia lebih suka menikmati es kopi. Apalagi ngopi sambil ngobrol, asik banget rasanya.

Tetapi kebiasaan saya ngopi belakangan ini mulai berubah. Saya sudah mulai mengurangi konsumsi kopi dan menggantinya dengan teh hijau. Sejak tahu bahwa bila minum kopi secara berlebihan memiliki dampak buruk bagi kesehatan, sebisa mungkin saya mulai menguranginya. Meski awalnya berat, tapi demi kesehatan harus saya lakukan.

teh-hijau-kepala-djenggot


Ternyata, teh hijau memiliki kandungan dan manfaat yang baik bagi kesehatan apabila kita rutin mengonsumsinya, loh.

Baca : 7 Manfaat yang Akan Kita Dapatkan Bila Mengonsumsi Teh Hijau Setiap Hari

Sudah dibaca?

Teh hijau mengandung antioksidan penting yaitu polifenol yang manfaatnya sangat vital bagi tubuh kita. Kita bisa terhindar dari beberapa penyakit berbahaya seperti berbagai jenis kanker, penyakit neurologis, kolesterol tinggi dan osteoporosis. Efek lain bila kita rutin mengonsumsi teh hijau adalah sistem imun tubuh kita meningkat, jadi otomatis badan kita jadi sehat terus. Selain itu kulit dan rambut kita akan juga akan lebih sehat serta yang paling penting (buat saya sih) adalah berat badan kita bisa turun, loh.

teh-hijau-kepala-djenggot


Beneran teh hijau bisa menurunkan berat badan?

Iya, karena teh hijau mengandung antioksidan berupa polifenol katekin yang berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, teh hijau juga dapat mencegah penumpukan lemak di dalam tubuh dengan mengubah lemak menjadi kalori. Fungsi lainnya adalah mengoptimalkan proses detoksifikasi di dalam tubuh dan menekan nafsu makan yang berlebihan. Lama-lama nantinya berat badan kita jadi ideal, nih.

Ini penting banget buat saya yang memiliki badan yang cenderung besar. Selain kurang olahraga, kebiasaan saya makan makanan kurag sehat juga berpengaruh pada sistem metabolisme tubuh saya. Otomatis lemak kian menumpuk dimana-mana. Efeknya adalah badan jadi mudah lelah, sering loyo dan tidak bisa bergerak bebas. Oh no! Saya nggak mau berlarut-larut dalam kehidupan yang tidak sehat ini. Saya mau sehaat.

Sahabat #Sehatea
Tapi saya nggak mau sehat sendiri. Karena saya sayang pada sahabat saya Novia, saya juga pengen dong menularkan kebiasaan saya minum teh hijau ini. Apalagi setelah tahu bahwa teh hijau memiliki khasiat dan manfaat yang sangat baik bagi kesehatan. Saya mau sahabat saya juga sehat. Jadi sekarang kalau ketemuan, saya lebih suka membuatkan teh hijau Kepala Djenggot untuknya.

Untunglah untuk urusan kesehatan, saya dan Novia #Sehatea (baca : sehati). Kami berdua ingin hidup lebih sehat bukan untuk diri kami sendiri tetapi juga demi keluarga kami masing-masing. Apalagi kami punya anak-anak dan suami yang musti diurus dan diperhatikan. Coba kalau kami sakit, siapa yang bakal mengurus mereka? Kalau sehat kan, kami bisa selalu seru-seruan bareng.


Oh iya, kalian pasti juga punya dong sahabat dekat seperti saya? Pasti sedikit banyak ada perbedaan diantara kalian dan sahabat kalian yang berbeda tapi tetap #sehatea. Coba share dong, gimana serunya persahabatan kalian di komen.

Boleh juga share cerita kalian dengan sahabat kalian yang berbeda tapi tetap #sehatea di blog kalian. Pasti seru-seru. Saya tunggu ceritanya, ya!






22 comments:

  1. Aq juga iri ih ama mb domi, makan dikit ttep langsing 😑

    ReplyDelete
    Replies
    1. Makan banyak tetap langsing ya Mara. Kamu punya sahabat #sehatea nggak Mara? Share dong ceritanya

      Delete
  2. Whatttt.. Sejak kapan aku langsing.. Wahh kalau segini dibilang langsung aku sukaa��.. Kecup ah sekali����..
    Tapi memang yaa, kalau mau sehat yaa harus pola minum dan makanan dulu dibenerin.. Sama pola hidup juga. Sehat itu mahal. Jadi harus bisa memanagenya sendiri.. Oh iya.. Aku juga suka pake banget sama grup musik metal Dream Theater.. Kalau penasaran sama lagunya, yuk kita kerumahku, sambil nge teh cantik n dengerin metal.. Yuuuuhhuuuuuu.. Sehat itu perlu cyinnnnn.... Mari hidup sehat. Makasih yaa artikelnya mba Ika����

    ReplyDelete
    Replies
    1. Yang pasti dirimu kan lebih langsing daripada akuu..wkwkwk
      Ayok lah kapan-kapan kita nge Dream Theater, sambil ngeteh biar makin sehat dan langsing ya. :D

      Delete
  3. Teh hijau bisa melangsingkan perut buncit ngga mba? #depresidenganperut ����

    ReplyDelete
    Replies
    1. Minum teh hijau trus rutin sit up mbaak...hihi

      Delete
  4. Kalau saya emang berusaha merutinkan aktivitas minum teh setiap hari. Entah pagi atau sore, soalnya teh mengandung antioksidan alami yang bagus buat tubuh. Sekalian biar kaya orang Jepang gitu hehehe.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya ya mbak Ipeh, orang Jepang sehat2, awet muda dan banyak yg panjang umur ya

      Delete
  5. Aku suka teh hijauuuuu tapi tapi tapi lambungnya berontakk :(

    ReplyDelete
  6. Kalau sudah mendiskusikan masalah kegendutan --diskusi..:p :)) , semacam brasa pengen langsung kunyah rajangan teh hijaunya deh.

    Kudu dirutinkan nih, semug teh hijau hangat.
    Semoga bisa juga tanpa gula. Toh sudah pernah nyandu kopi hitam tanpa gula juga.

    Semangat berteman mbak..

    ReplyDelete
    Replies
    1. Semoga dengan rutin konsumsi teh hijau, jd makin langsing ya Bunsal.
      Cerita juga dong tentang sahabatnya

      Delete
  7. Teh hijau bisa bikin berapa tahun lebih muda mb Ika? ��

    ReplyDelete
    Replies
    1. Mmm, maunya jadi berapa tahun lebih muda mbak Irfa? wkwkwk

      Delete
  8. Sama koq, cantiknya...
    Aku dah lama nih, mba ngga ngopi. Lambung perih soalnya. Beralih ke teh hijau aja kali yah.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya coba mbak Rani, teh hijau lebih baik

      Delete
  9. Persahabatan memang tidak mengenal usia, kalo cocok dan bisa sehati akan awet

    ReplyDelete
  10. Aku punya sahabat yang lebih kalem mba daripada aku. Tapi kami memang sehati :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Pasti nyaman kalo sudah sehati ya mbak Lida

      Delete
  11. aku kemaren ke minimarket nanyain kalau beli teh hijau ini dapet mug gak.. katanya gak :D

    ReplyDelete

Terima kasih sudah berkunjung dan tidak meninggalkan link hidup. Jangan lupa komentarnya yaaa.....
bundafinaufara.com

Follow Me @ikapuspita1