My Life on Words

Cegah kanker dengan lakukan kebiasaan ini. Kanker merupakan salah satu penyakit yang sangat ditakuti oleh semua orang. Hampir 90% orang yang terkena kanker sulit untuk diobati apalagi jika sudah stadium 2 ke atas. Untuk mencegahnya kita harus ekstra hati-hati dalam segala hal, mulai dari gaya hidup, pola makan, maupun lingkungan sekitar.

Apa itu kanker?

Menurut Wikipedia, kanker juga biasa disebut neoplasma ganas merupakan penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal), menyerang jaringan biologis di dekatnya, bermigrasi ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik, disebut metastasis.

Nah, tiga karakter ganas inilah yang membedakan antara kanker dan tumor jinak. Sebagian besar kanker membentuk tumor, namun ada beberapa yang tidak, contohnya seperti leukemia.

Kanker dapat menyebabkan banyak gejala yang berbeda, bergantung pada lokasi dan karakter keganasan, serta ada tidaknya metastasis. Untuk mendiagnosis kanker biasanya membutuhkan pemeriksaan mikroskopik jaringan yang diperoleh dengan cara biopsi. Setelah didiagnosis, kanker biasanya dirawat dengan operasi, kemoterapi, atau radiasi.

Kebanyakan kanker dapat menyebabkan kematian. Beberapa kasus yang terjadi pada survivor cancer seperti Ria Irawan, Julia Perez contohnya. Mereka sudah menjalani perawatan bertahun-tahun tetapi akhirnya tidak dapat bertahan.

Kanker merupakan salah satu penyebab utama kematian di negara berkembang. Meski begitu, jika diketahui sejak dini dan melakukan perawatan rutin, kanker bisa disembuhkan kok. Ada banyak juga survivor cancer yang bisa sembuh dari kanker. Kebanyakan kanker dapat dirawat dan banyak disembuhkan, terutama bila perawatan dimulai sejak awal didiagnosis kanker.

Bagaimana Cara Agar Terhindar dari Kanker?

Penyakit kanker biasanya muncul ketika si penderita memiliki pola hidup yang tidak sehat.  Biasanya kanker terdeteksi jika sudah mencapai stadium lanjut. Kebanyakan dari penderita tidak menyadari bahwa mereka sudah terkena kanker.

Berbanding terbalik dengan biaya pengobatan, cara mencegah kanker sebenarnya murah dan mudah. Menerapkan gaya hidup sehat merupakan dasar dari cara mencegah terjadinya kanker. Seperti ungkapan "lebih baik mencegah dari pada mengobati" maka untuk mencegah kanker diperlukan pengetahuan yang luas, serta disiplin dalam menjaga kualitas hidup.



Agar penyakit kanker tidak menghinggapi tubuh kita, lakukan cara-cara sederhana seperti berikut ini :

•  Menjalankan Pola Hidup Sehat
  Sebenarnya jika ada kemauan, mudah sekali menjalankan pola hidup sehat sebagai gaya hidup. Akan tetapi lingkungan sangat memengaruhi seseorang untuk hidup sehat. Bila tidak punya komitmen yang kuat akan hidup sehat, biasanya seseorang akan kembali pada pola hidup tidak sehat. Butuh komitmen yang kuat bagi seseorang yang ingin terhindar dari berbagai penyakit terutama kanker.
• Tidak Merokok
  Jauhi rokok. Bila kalian seorang perokok, usahakan untuk berhenti. Untuk kita yang tidak merokok, sebisa mungkin menghindari asap rokok. Perokok pasif memiliki resiko lebih tinggi untuk terkena penyakit dibanding perokok aktif itu sendiri.
• Tidak Minum Alkohol
  Alkohol dalam jumlah tertentu mungkin bisa jadi obat, tetapi jika dikonsumsi dengan berlebihan akan membahayakan bagi kesehatan. Resiko terbesarnya adalah terkena kanker. Daripada mengonsumsi alkohol, lebih baik konsumsi air putih yang baik bagi kesehatan.
• Rutin Berolahraga
  Banyak orang yang hanya suka berwacana untuk rutin berolahraga ini itu, namun kenyataannya tak pernah dilakukan (ini ngomongin diri saya sendiri. LOL). Padahal olaraga itu cara paling gampang untuk sehat. Nggak perlu pergi ke gym atau beli alat olahraga mahal. Cukup rutin jogging atau jalan kaki di sekitar rumah seminggu 2 sampai 3 kali selama 30 menit hingga 1 jam. Badan akan terasa lebih ringan dan bugar.
• Konsumsi Makanan yang mengandung Antioksidan
  Makanan yang kaya akan antioksidan bagus sekali untuk mencegah kanker, misalnya bawang putih, daun kelor (moringa), minyak zaitun (olive oil), kurma, anggur, dan sebagainya. Kalian bisa mulai membiasakan diri untuk mengonsumsi berbagai makanan itu secara rutin.
• Konsumsi Buah dan Sayuran
  Kebiasaan baik yang akan membawa kita kepada kualitas hidup yang lebih sehat adalah mengonsumsi buah dan sayur. Makan sebutir apel tiap pagi akan membuat kesehatan kita lebih baik. Ingat pepatah "one apple a day, makes doctor away".  Kebiasaan sederhana tetapi bisa membuat hidup kita sempurna. 

Mencegah lebih baik daripada mengobati. Lakukan kebiasaan hidup sehat sebelum menyesal nanti. Hidup sehat itu mudah dan murah, asalkan kita berkomitmen supaya kualitas hidup kita terjaga dan hidup sehat sampai tua.

Menjaga kesehatan adalah salah satu upaya mencintai diri sendiri. Bagaimana orang lain akan mencintai kita kalau kita tidak mencintai diri kita?

Bagaimana denganmu, teman? Sudahkah memulai hidup sehat? Share cerita sehat kalian di komen, ya!

Genset merupakan benda yang mampu merubah bahan bakar menjadi energi listrik. Genset sendiri sudah mulai banyak digunakan oleh masyarakat untuk mendukung bisnis ataupun hanya untuk kebutuhan rumah tangga. 

Dari kebutuhan konsumsi genset, maka produsen menciptakan jenis genset dengan harga genset yang juga berbeda. Harga genset besar tentunya berbeda dibandingkan harga genset kecil.  Perbedaan harga genset itu ditentukan oleh patokan kapasitas dalam genset tersebut. Bukan hanya itu saja, perbedaan harga genset kecil bisa juga karena memiliki tipe dan merek yang berbeda. 

Secara umum, harga genset kecil cukup terjangkau. Mulai dari yang hagranya kurang dari Rp1 juta sampai yang berkisar Rp 1 jutaan juga banyak tersedia. Kalian dapat coba melihatnya langsung di Bhinneka.com.

Tips Keamanan Menggunakan Generator Set

Bagi kalian yang ingin membeli genset baik itu berukuran kecil ataupun besar tentunya sama-sama perlu tahu bagaimana cara aman menggunakan genset. Oleh karena itu, di bawah ini ada tips aman menggunakan generator set,  sebagai berikut : 

1. Melakukan pengoperasian genset ditingkat permukaan dan genset tidak mengalami atau terkena kelembapan berlebih. Apalagi terkena kotoran, debu, beserta uap yang korosif. 

2. Dilarang melakukan pengisian tangki bahan bakar genset secara berlebih. Tentunya ini akan menimbulkan potensi berbahaya tersendiri. 

3. Jangan sampai kalian memasukkan bahan bakar dari genset disaat mesin sedang bekerja dan kondisi genset masih panas. Lebih baik kalian tunggu mesin genset dingin sebelum melakukan penambahan bahan bakar genset. 

4. Kalian perlu memperhatikan letak penyimpanan genset. Jangan sampai menempatkan generator set di tempat yang berbahaya seperti dekat dengan titik api. 

5. Kalian harus mematuhi segala yang telah tercantum di dalam buku pedoman.tujuannya supaya saat pengoperasian genset berlangsung dengan aman.

6. Di sekitar genset harus tidak ada benda yang berbahaya atau berpotensi untuk terbakar. Setidaknya pada posisi 5 meter di sekitar genset harus aman sehingga potensi bahaya dapat dicegah.

7. Melakukan pemeriksaan secara berkala. Bisa juga cari service genset jika mengalami gangguan. 

8. Jangan membebani genset secara berlebihan. Perlu kalian ketahui bahwa jangan sampai mengoperasikan peralatan (genset) diluar batasnya. Ikuti petunjuk yang benar saat mengoperasikan genset dan pahami kapasitas genset tersebut.  

9. Jangan mengotak-atik keadaan genset pada saat mesin beroperasi. 

Cara Mengoperasikan Genset :

Setelah mengetahui beberapa tips aman menyalakan genset, maka kali ini akan membahas mengenai cara mengoperasikan genset. Nah, berikut ini beberapa tipsnya:   

1. Membaca buku pedoman penggunaan genset

Ketika anda membeli genset tentunya akan mendapatkan pedoman di dalamnya. Tentunya dengan memahami buku petunjuk penggunaan genset akan memudahkan anda dalam menggunakan atau mengoperasikan genset. 

2. Mengetahui bahan bakar genset

Salah satu cara untuk mengoperasikan genset yang anda beli adalah dengan mengetahui bahan bakar yang digunakan. Dengan menyediakan bahan bakar tersebut, akan membuat mesin genset berjalan lancar. Bahan bakar genset tergantung jenis genset. Anda bisa mengetahui saat pertama kali hendak membelinya.

3. Pemeriksaan kondisi mesin

Lakukan pemeriksaan kondisi mesin secara rutin, baik memperhatikan kondisi Accu dan juga kondisi oli mesin. Sebelum genset dinyalakan, pastikan komponen tersebut tidak ada masalah. Kalau ada masalah, maka akan mempengaruhi perfoma genset. 

4. Memastikan saklar genset di posisi benar

Pastikan posisi saklar genset di posisi yang benar. Jangan memasukkan saklar genset di posisi yang tidak benar karena akan berakibat fatal.

Itulah teknis cara menyalakan genset. Benda yang satu ini memang perlu kehati-hatian saat menyalakannya, meskipun sebetulnya caranya juga mudah. 

Kalian dapat membeli genset secara online di Bhinneka.com. Harga genset kecil, mulai dari yang menengah hingga besar semuanya tersedia. Kalian juga dapat melihat spesifikasinya dengan lebih jelas. Jika ada yang kurang jelas, kalian pun dapat menghubungi customer service yang tersedia. 

Harga genset mini ukuran 1.000, 1.200 dan 2000 watt dapat ditemukan di toko online Bhinneka. Harga genset itu pun sangat bersaing akrena Bhinneka memiliki banyak supplier dari produsen genset terkenal. Dengan begitu, kalian bisa mendapatkan harga terbaik. 

Pembelian genset kecil online di Bhinneka terjamin aman. Sebab Bhinneka merupakan toko online yang selama ini begitu terkenal dan memiliki toko fisik di Jakarta dan Surabaya. Jika ada masalah, kalian pun bisa langsung menghubungi toko genset online terpercaya ini.

Dear friends,

Biasanya urusan bawa kendaraan ke bengkel itu kerjaan para lelaki ya. Tapi sekarang, mau nggak mau perempuan juga musti bisa ngurusin juga. Apalagi kalau kondisi kendaraan sudah harus diservis, apa iya mau nunggu sampai bobrok? 

Sebenarnya beberapa tahun lalu saya juga biasa ke bengkel sendiri (waktu LDM sama suami). Karena jauh dari suami, jadi apa apa ya harus diurus sendiri. Tapi semenjak pindah ke Semarang, semua yang berhubungan dengan perbengkelan diurus sama suami. Bahkan pernah dalam sehari dia bawa tiga kendaraan sekaligus untuk diservis. Mumpung libur katanya. Saya sih, terima beres aja. Yang penting motor Vario saya aman dan enak dikendarai. Apalagi kalau BBM nya full. Ulalaaa. 

Nah, beberapa hari lalu, Vario, motor matic kesayangan saya ini agak bermasalah. Lajunya nggak sekencang dulu. Saya bertanya ke suami, kenapa si Vario nggak bisa melaju kencang seperti dulu. "Mungkin sudah waktunya servis sama ganti oli, Bun," jawab suami. "Bunda bisa kan, bawa motornya ke bengkel. Ayah belum sempat. Kalau nunggu ayah pasti tambah parah kondisinya."

Kalau sudah begini, saya nggak bisa ngeles, deh. Daripada si Vario makin parah, mending saya bawa ke bengkel aja lah. Udah kebayang sih, bakalan bete karena bakalan antri lama kalau di bengkel. Manalah pula, kalau di bengkel nggak bakal nyaman karena rata-rata pengunjungnya laki-laki. Pokoknya yang kebayang, nggak enak-enaknya lah. 

Untungnya, pas lagi galau antara mau ke bengkel atau enggak, seorang teman ngasih tahu kalau sekarang ada aplikasi Bengkel Baik yang bisa ngasih solusi dalam hal perbengkelan. Meski baru saja diluncurkan, tetapi aplikasi ini sudah bisa digunakan untuk pemesana jasa servis. Baiklah, tanpa pikir panjang saya langsung mengunduh aplikasi Bengkel Baik di hape saya. 

Aplikasi Bengkel Baik

Bengkel Baik ini merupakan aplikasi yang membantu para konsumen untuk mencari bengkel dan melakukan booking pelayanan jasa yang tersedia di bengkel mitra. Tapii, aplikasi ini baru tersedia di area Semarang aja. Semoga suatu saat nanti aplikasi Bengkel Baik ini bisa tersedia di seluruh wilayah Indonesia, ya.

Aplikasi Bengkel Baik memiliki beberapa fitur. Ada fitur Bengkel yang bisa digunakan untuk mencari bengkel terdekat, POM untuk mencari lokasi POM mini bahkan tambal ban. Sedangkan fitur Motor bisa digunakan untuk melihat atau membandingkan spesifikasi  motor impian kalian.

Nggak cuma itu, aplikasi Bengkel Baik juga punya fitur buat kalian yang sedang "gabut" yaitu Game. Yakali bosen nungguin kendaraan yang sedang diservis, mending sambil nge-game kan? Bahkan game nya ini berhadiah poin yang bisa kalian tukarkan dengan voucer. Voucher potingan servis ringan, voucher potongan ganti oli atau voucher untuk ngopi di Kopi Baik. Asik, kaan.

Cara Menggunakan Aplikasi Bengkel Baik

Sebelum saya ke bengkel, saya melakukan booking terlebih dulu di bengkel terdekat dengan tempat tinggal saya. Bengkel Baik yang ada dekat rumah saya sesuai aplikasi adalah Bengkel AutoFit. Setelah booking, saya cek di bagian Aktivitas Booking dan melihat nomor antrian yang berguna untuk menyesuaikan dengan waktu kita agar tidak terlalu lama menunggu di bengkel. 

Setelah booking, saya klaim voucher untuk ganti oli kaena kebetulan si Vario sudah waktunya ganti oli. Lumayan lah bisa dapat potongan 10 ribu. Sisa biaya bengkelnya bisa buat beli es krim, hihi.

Para pekerja bengkel pun dengan cekatan melakukan pengecekan standar dan membersihkan tangki oli. Saya pikir prosesnya bakalan lama, ternyata saya salah. Sevis dan ganti oli ternyata nggak begitu lama. Sudah gitu saya dapat garansi selama seminggu. Jika kendaraan kembali bermasalah atau kondisinya tidak memuaskan, kita bisa kembali lagi ke bengkel dan minta agar kendaraan kita diperbaiki kembali.

Setelah dicoba, ternyata si Vario bisa kembali melaju dengan kencang loh. Udah bisa dipake ngebut lagi. Oopss, ketahuan deh kalau saya hobi ngebut, hihi.

Ternyata servis kendaraan di bengkel tuh nggak seperti yang saya bayangkan. Pastinya saya bakalan balik lagi ke Bengkel Baik ini, deh. Jadi kesimpulannya, mbengkel di Bengkel Baik ini rekomended ya, friends. Pengen ngerasain juga nyervisin kendaraan kalian di Bengkel Baik terdekat rumah kalian? Cobain deh, pake aplikasi Bengkel Baik. Saya tunggu cerita dan pengalaman kalian, ya!

Meski hampir 20 tahun menjadi ibu rumah tangga, saya termasuk orang yang jarang belanja di pasar tradisional. Jarang ke pasar bukan berarti nggak pernah sama sekali lho, ya. Sesekali kalau sedang kepengen ya saya ke pasar. Untuk masak sehari-hari biasanya saya belanja di tukang sayur keliling atau ke warung langganan. 

Banyak alasan kenapa saya enggan pergi ke pasar. Yang pertama, saya nggak betah dengan aroma pasar yang ya gituu deh (tahu sendiri kan aromanya gimana?). Yang kedua, saya nggak bisa berada di tengah keramaian. Bisa mendadak pusing gitu. Kan bahaya jadinya. 

Karena itulah saya pilih belanja di tukang sayur atau ke warung langganan, deh. Sayangnya, baik tukang sayur dan warung langganan sering banget liburnya. Kalau sudah begini, biasanya saya jadi nggak masak alias jajan. Kalau nggak jajan, pasti ya mlipir ke supermarket cuma buat beli sayur dan lauk. Kebayang kan, harga sayurannya pasti juga berkali lipat dari tukang sayur atau warung langganan. Kalau begini terus, jatah belanja bulanan bakalan habis sebelum waktunya. Huhuu...

Di tengah kegundahan saya sebagai ibu rumah tangga yang sering mager kalau harus ke pasar sendiri, bersyukur banget karena sekarang sudah ada aplikasi yang bisa membantu. Namanya aplikasi Tumbasin. 

Aplikasi tumbasin ini adalah aplikasi karya dari anak muda Semarang, loh. Sebagai warga kota Semarang, saya patut berbangga hati, karena ada aplikasi karya anak muda asli Semarang yang keren. Bahkan aplikasi ini didukung oleh Pemkot Semarang, loh. Aplikasi tumbasin membantu masyarakat kota Semarang terutama para ibu rumah tangga dan ibu bekerja yang tak punya waktu untuk pergi ke pasar tradisional. Tumbas.in siap membantu membelanjakan berbagai kebutuhan sehari-hari.

dokpri. Berbagai kebutuhan yang bisa dibeli melalui tumbasin

Kalian semua musti nyobain aplikasi keren ini. Kenapa? Ada beberapa alasan mengapa kalian musti nyobain tumbas.in ini

Hemat Waktu, Tenaga dan Biaya

Buat saya yang males pergi ke pasar, jelas aplikasi tumbasin ini bantu banget. Saya nggak perlu lagi berkejaran dengan waktu antara belanja, masak dan mengantar anak-anak ke sekolah. Tahu sendiri lah, gimana riweuhnya aktivitas ibu-ibu di pagi hari. Mulai dari menyiapkan sarapan buat keluarga (ini kadang juga dikerjain sambil nyuci baju, nyuci piring dan sebagainya), menyiapkan anak-anak berangkat sekolah dan suami yang akan berangkat kerja hingga mengantar anak-anak ke sekolah. Saya bisa memanfaatkan waktu yang harusnya saya pergunakan untuk ke pasar dengan melakukan aktivitas lain, misalnya bersih-bersih rumah atau beresin kerjaan lain sambil nunggu belanjaan saya diantar kurir deh.

Biasanya saya pesan belanjaan malam hari, supaya bisa diantar kurir tumbasin pagi-pagi. Sebenarnya sih, bisa aja pesen pagi-pagi, asal nggak lebih dari jam 8 pagi, tapi takut paginya bakalan riweuh nggak bisa pegang hape, malah nggak jadi belanja. Kan berabe, bisa nggak masak lagi, deh.

Nah, itung sendiri deh, berapa banyak waktu, tenaga dan biaya yang bisa saya hemat karena tumbasin.

Kualitas Barang Terjamin

Seorang ibu pasti akan selalu memberikan yang terbaik bagi keluarganya, apalagi bahan makanan yang akan dikonsumsi oleh keluarga. Saya selalu mengutamakan kualitas ketika berbelanja. Yang paling saya suka dari tumbasin adalah meski belanja di pasar tradisional, tetapi tumbasin menjamin kualitas barang yang kita beli. Tumbasin bermitra dengan pedagang pasar yang hanya menjual barang-barang berkualitas. Terbukti, ketika saya belanja sayur, bumbu-bumbu dapur maupun lauk pauk, semuanya sampai ke tangan saya dalam kondisi segar.

dokpri. Belanjaan saya diantar pagi-pagi nih sama mas kurir

Banyak Promo

Perempuan mana yang nggak suka promo? Belanja lewat tumbasin dapat promo free tofu atau 1/4 kg telur ayam kalau kita belanja dalam jumlah tertentu. Lumayan banget, kan? Bisa ngurangin jatah belanja lauk deh. Bahkan, ada juga promo free beras. Omaigat, maaauuu.

Selain itu, kalau kita belanja 100 ribu aja, kita bakalan dapat free ongkir alias bebas biaya pengiriman. Tuh kan, makin hemat lagi jadinya.

dokpri. Pesanan saya

Aplikasi Mudah Digunakan

dokpri. Aplikasi tumbasin

Para founder aplikasi tumbasin ini tahu banget, kalau aplikasi ini menyasar para ibu rumah tangga. Jadi mereka membuat aplikasi tumbasin agar bisa digunakan dengan mudah. Istilahnya "user friendly" gitu. Mudah digunakan dan nggak ribet. Setelah mendaftar, kita langsung bisa gunakan untuk belanja-belanja. Tinggal pilih pasar tradisional terdekat dengan domisili kita, pilih barang belanjaan, lalu pilih cara pembayaran. Bisa pilih transfer atau bayar di rumah. Buat kalian yang nggak punya m-banking nggak perlu repot ke ATM, pilih aja untuk membayar di rumah. Tinggal siapkan uang tunai sesuai jumlah belanjaan yang musti kita bayarkan. Begitu kurir datang, tinggal kasihkan aja. Praktis poll.

Didukung Pemerintah untuk Membantu Keberadaan Pasar Tradisional

Satu hal yang membanggakan adalah dukungan pemkot Semarang terhadap aplikasi tumbasin, hingga akhirnya pada tanggal 20 Januari 2020 terjadi penandatanganan MoU antara Walikota Semarang Hendrar Prihadi dengan CEO Tumbasin, Bayu Mahendra Saubig di kantor Walikota Semarang. Pemkot Semarang memang sedang berupaya mewujudkan kota Semarang sebagai Smart City dan berharap warga kota Semarang mendukung upaya ini dengan mulai menggunakan aplikasi tumbasin.

Dengan begini, secara tidak langsung kita juga turut membantu keberlangsungan pasar tradisional yang mulai ditinggalkan. Melalui aplikasi tumbasin, pasar tradisional bisa go digital dan mulai bergairah kembali.

Gimana teman-teman, banyak keuntungan yang bisa kita dapatkan dengan belanja di pasar tradisional melalui tumbasin, kan?

Nggak usah ragu lagi, buruan download aplikasi tumbasin di playstore dan cobain. Rasakan sendiri pengalaman belanja yang asik dan berbeda melalui tumbasin!

Kalau sudah nyobain, ceritain dong pengalaman kalian di komen ya!

Hayo, siapa yang bacanya sambil nyanyi? Belakangan ini lagu-lagu bersyair Jawa ini kembali booming, ya. Kayaknya hampir semua kalangan kini menggandrungi lagu-lagu dari The Godfather of Broken Heart, Didi Kempot. 

Pada tahun 90an hingga awal 2000an, lagu-lagu Didi Kempot sudah dikenal bahkan hingga ke mancanegara. Hanya saja karena segmennya lagu-lagu Jawa, jadi yang menyukai lagu-lagunya hanya orang-orang yang sudah sepuh saja.

Hingga akhirnya, pada tahun 2018 secara tak terduga para generasi milenial malah membuat lagu-lagu Didi Kempot kembali booming. Apa jangan-jangan karena syair-syair di lagunya Didi Kempot mewakili perasaan mereka, ya? 

Nah, kira-kira apa saja lagu Didi Kempot yang mampu membuat hati para milenial makin ambyar ketika mendengarkannya?

pict. source. shopee.id

Dear friends,

Memiliki tubuh sehat dan kuat adalah impian banyak orang, apalagi kalau bonusnya adalah badan yang ramping dan singset. Sayangnya, banyak orang hanya berangan-angan saja tanpa melakukan tindakan. Cuma mimpi punya tubuh sehat, kuat dan langsing tapi nggak mau usaha. Nggak pernah olahraga, bahkan makan minum juga nggak dijaga. Kalau sudah begitu, punya badan sehat dan kuat hanya impian belaka. 

Tahun lalu saya, setelah hanya menyusun rencana-rencana dan wacana, akhirnya saya memulainya. Saya merasa badan saya semakin hari semakin berat, mudah capek, loyo dan mudah banget ngantuk. Saya merasa diri saya dalam bahaya. Akhirnya dengan tekad bulat saya mulai menjalankan pola hidup sehat. Mulai olahraga juga, meski hanya jalan kaki dan senam di rumah.

Pola hidup sehat juga menjadi salah satu resolusi yang saya jalankan tahun ini. Saya mulai googling dan bertanya pada teman-teman yang sudah menjalankan pola hidup sehat. Saya juga masih melakukan diet IU 5 hari dalam sebulan.

Untuk makanan sehari-hari, saya berusaha selalu menghadirkan lebih banyak buah-buahan dan sayuran. No more karbo, no more junk food. Saya juga sedang berusaha "eat clean", yaitu makan makanan yang tidak terlalu banyak diproses.

pict. source by pixabay

Sebenarnya, beberapa tahun lalu saya pernah menjalani pola food combining, bahkan saya juga masuk ke dalam grup FC. Awalnya karena saya mengeluh sakit kepala yang terus menerus (sampai sekarang masih sering kambuh), hingga suatu hari adik saya menyarankan untuk bergabung dengan grup FC tersebut. Namun sayangnya, saya hanya bertahan beberapa saat saja karena tidak konsisten.

Pola makan saya mulai kacau dan ngawur lagi. Berat badan mulai merangkak naik, karena sudah tidak pernah olahraga. Duuh, pokoknya kacau banget deh. Badan yang tadinya lumayan enteng, kembali berat lagi. Persendian sering terasa sakit dan rasanya berat ketika bergerak. Nggak enak banget deh, pokoknya.

Saya merasa tubuh saya seperti sudah renta sekali, karena mudah lelah dan lemah. Kesehatan dan kualitas hidup saya terasa menurun, hingga akhirnya saya sadar saya harus segera berubah. Saya harus meninggalkan "cangkang" saya yang lama. Cangkang yang membuat saya abai terhadap kesehatan dan malas bergerak.

Saya pernah tiba-tiba menangis karena tiba-tiba takut mati, sedangkan anak-anak saya masih kecil dan masih butuh perhatian saya. Bukannya saya menentang kuasa Tuhan ya, tapi kalau boleh meminta, saya minta dipanjangkan umur agar dapat memperbaiki kualitas hidup saya

"You are what you eat" itu memang benar.  Badan saya membesar begini karena cara makan saya yang salah. Saya nggak pernah mikir efek dari apa yang saya makan. Duuh, terus terang ini juga bikin saya ketakutan. Pasalnya saya suka makan makanan yang enak-enak (berbahaya).

dokpri. Sesekali nge-gym bareng teman

Tahun ini usia saya memasuki 41 tahun. Sudah bukan usia muda lagi. Saatnya berbenah diri, memperbaiki pola hidup supaya bisa menjalani masa tua dengan sehat.  Saya belajar dari beberapa teman yang sudah menjalankan pola makan eat clean, eat right dan eat smart dengan lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah. Saya juga memadukan konsumsi herbal ala dokter Zaidul Akbar. Saya membuat ramuan herbal dari rempah-rempah yang membantu membersihkan racun-racun tubuh.

Untuk detox, saya juga melakukan intermittent fasting. Saya hanya makan dalam waktu 5-8 jam, sedangkan sisanya saya berpuasa. Hal ini sangat membantu saya dalam upaya detoksifikasi tubuh juga. Selain itu, setiap menjelang tidur dan bangun tidur, saya rutin minum air putih hangat satu gelas besar. Kabarnya jika dilakukan dengan rutin, cara ini bisa membantu metabolisme tubuh sehingga bisa lebih cepat menurunkan berat badan.

Kalo kalian mau tahu kebiasan saya mengatur pola makan sehari, bisa cek dibawah ini. Boleh kok ditiru kalau memang cocok dengan kondisi badanmu.

• Minum segelas air putih hangat, setelah bangun tidur. Lanjut dengan segelas jeniper (jeruk nipis peras) hangat. Setelah itu, minum segelas air hangat lagi (kalau masih sanggup ya). Kalau saya sih sanggup-sanggup aja minum 3 gelas air sekaligus. Malah bikin kenyang, loh.
• Sarapan buah potong atau sebutir apel atau pear. Pokoknya buah yang mengandung air dan bisa mengenyangkan.
• Jam 8 pagi, makan rebusan labu siam mini atau rebusan wortel. Sekenyangnya (tiap orang beda-beda kan, ya)
• Jam 12-13 makan siang, sayur plus protein (bebas mau protein hewani atau nabati). Saya skip nasi, meski kadang masih makan karbo kompleks seperti ubi, jagung rebus atau singkong rebus (tergantung sayurnya apa)
• Jam 15, snack time ya. Biasanya makan getuk, singkong atau ubi rebus yang ditumbuk. Gausah ditambah gula pasir,  ya. Tapi kalo pengen lebih manis rasanya, makan getuknya bisa sambil liatin foto saya (lempar plastik). LOL
• Malam hari, saya tutup dengan minum milkshake (susu protein)

Gitu doang sih, gampang banget kan. Sayangnya, saya tuh angot-angotan alias nggak konsisten. Awalnya menggebu, tapi akhirnya males-malesan lagi. Coba saya konsisten dari dulu, mungkin badan saya sekarang sudah kembali ideal seperti jaman dulu. Duuh, semangatin saya doong.

dokpri. Ikutan PowerSwing

Selain mulai memperbaiki pola makan, saya juga mencoba untuk ikutan kelas olahraga seperti PowerSwing. Olahraga ini perpaduan antara yoga dan gymnastic. Bikin gobyos pokoknya. Katanya sih, kalau dilakukan secara rutin juga bisa mempercepat penurunan berat badan juga, loh.

Tahun ini saya berjanji untuk lebih tegas pada diri sendiri (maklum, saya permisif banget orangnya). Tahun saya harus lebih sehat dan lebih aktif bergerak. Saya harus keluar dari grup hobi rebahan dan masuk ke grup jaga kesehatan.

Maaf ya lemak, kolesterol, sakit kepala dan lainnya....saya harus meninggalkan kalian, demi kesehatan saya. Tolong, jangan nemplok-nemplok ke saya lagi.

Saya terkikik ketika mengingat betapa lucunya masa SMA saya, 23 tahun yang lalu (yawla tua banget saya. LOL). Pertama kali menerima surat cinta dan setangkai mawar merah dari kakak kelas saya. Lebih geli lagi karena ternyata mawar merah yang diberikan kepada saya ternyata diambil dari taman bunga yang ada di halaman perpustakaan. Untung aja saya nggak terima cintanya. Ya gimana mau nerima, tanda cintanya aja hasil nyuri di halaman perpus. Hihi. 

Ternyata bunga mawar merah memang bunga yang sering digunakan untuk menyatakan cinta. Saya sering melihat orang-orang yang sedang menjalin kasih, kadang menggunakan bunga mawar merah untuk mengungkapkan perasaannya. Aiiih...betapa romantisnya. 

Saya juga pecinta bunga, bisa dilihat dari nama yang diberikan oleh orangtua saya. Puspita yang memiliki makna bunga. Mungkin orangtua saya berharap saya bisa cantik seperti bunga, hihi. Kadang saya beli beberapa tangkai bunga sedap malam untuk saya taruh di vas, sebagai pewangi alami rumah saya. 

Saat ini saya sedang menyusun proyek untuk membuat taman bunga di halaman rumah baru saya. Rencananya sih, saya mau menanam bunga warna-warni seperti bunga matahari, bunga mawar berbagai warna, bunga melati, hingga bunga kertas. Saya sudah membayangkan betapa indahnya taman bunga saya nanti. Tiap saya buka jendela, mata saya akan dimanjakan oleh warna-warni keindahannya. 

Tahun ini, tepatnya, tanggal 5 Februari nanti kami akan merayakan anniversary ke 20. Selama dua dekade ini, bukan sekali dua kali kami mengalami permasalahan. Ya wajar dong, namanya aja dua individu yang berbeda. Nggak mungkin selalu memiliki pemikiran yang sama. Pasti adaaa aja masalahnya. Tapi untungnya dintara kami pasti ada yang selalu mengalah. Bukan kalah karena salah ya, tapi mengalah demi cinta, demi kebaikan bersama. 

Jika diantara kami berdua ada yang keras hati, kami saling berusaha untuk melunakkannya kembali. Biasanya dengan memberikan sesuatu untuk pasangan. Entah itu dimasakin, dibeliin makanan favorit atau bahkan dikasih bunga. Kalo sudah begitu, lenyap sudah rasa kesal, rasa marah di hati. 

Saya paling suka kalau suami memberi bunga (meskipun jarang, sih). Rasanya melebihi dibelikan sesuatu deh. Apalagi kalau bunganya mawar merah kesukaan saya. Wuaaa, saya pasti langsung bertekuk lutut padanya, deh. Kalau sedang begini, saya merasa suami jadi lebih romantis. Hihi. 

Sebenarnya pas banget kalau lagi ngomongin tentang bunga-bungaan begini. Bulan depan adalah bulan anniversary kami. Bulan yang juga sering disebut sebagai bulan kasih sayang. Saya sih berharapnya, suami akan kasih saya bunga mawar merah, sebagai tanda kasih sayangnya kepada saya (berharap, boleh kan). Apalagi bunganya juga disertai bunga bank. Ihiiiy....makin cintaa deh sama suami. 

Dua dekade bukanlah waktu yang sebentar bagi saya dan suami untuk selalu merawat cinta. Ibarat seorang anak, usia 20 tahun adalah usia menjelang dewasa. Tiap permasalahan yang ada tak bisa lagi diselesaikan dengan egoisme dan kerasnya kata-kata. Pokoknya harus bisa diselesaikan dengan romantis laah. Kayak di film-film itu lhoo (ketahuan deh kalo suka berkhayal). 

Suami saya bukan type suami yang suka "menye-menye" atau budak cinta (halah istilahnya. LOL) tapi juga bukan suami yang lempeng aja (nggak pernah mengekspresikan cinta). Meski jarang ngasih bunga tapi suami saya seorang yang super helpfull pada istrinya. Dia sering bantuin istrinya ngurus anak-anak, mau mijitin kaki dan mau bantuin beresin rumah. Baginya, itu lebih bermanfaat daripada cuma ngasih kata-kata romantis buat istrinya. 

Tapi yang namanya perempuan (normal) kadang pengen juga sih, sesekali dikasih bunga. Terutama pada saat hari spesial. Type orang kayak suami saya ini nggak bakal mempan kalau cuma dikasih kode-kode. Mendingan saya aja yang duluan ngasih kejutan, deh. 

Rencananya saya bakal kirim bunga ke suami. Tapi dimana dan gimana belinya ya? Saya pengennya kirim bunga yang nggak biasa. Setelah tanya sana-sini, akhirnya ketemu juga dengan toko bunga Jakarta yang bisa memenuhi harapan saya untuk memberi kejutan pada suami. 

Toko bunga bernama Flower Advisor ini bisa melayani pembeli dengan cara online dan bisa melakukan pengiriman nggak cuma ke seluruh wilayah di Indonesia, tetapi juga ke beberapa negara di mancanegara.  Aiiih...begitu saya buka website nya ternyata banyak banget jenis bunga yang bisa dipilih. Bahkan ada promo yang bisa diambil juga, nih. 

Meskipun saya tinggal di Semarang, tetapi saya bisa memesan bunga melalui Flower Advisor, loh. Kita juga bisa memilih bunga sesuai dengan budget yang dimiliki, karena ada rentang harga yang bisa dipilih. Karena saya pecinta mawar, akhirnya saya pilih bunga mawar merah yang melambangkan cinta dan kecantikan. 

Masih bingung dan bertanya-tanya tentang bagaimana cara pesan bunga di Flower Advisor?

Caranya :

Rencananya saya mau kirim bunga ini ke kantor suami saja, jadi biar dia sendiri yang menerima bunganya (padahal saya pengen tahu gimana reaksinya ketika dikirimi bunga. LOL)

Buket bunga mawar yang saya pesan itu sekaligus sebagai hadiah di hari Valentine buatnya. Ssstt, buat kalian yang ingin merayakan hari kasih sayang bersama pasangan, bisa juga pesan buket bunga Valentine di Flower Advisor. Bisa dipastikan Valentine kamu bersama pasangan akan semakin romantis dan harmonis. 

Apa sih keuntungan yang bisa didapatkan ketika memesan bunga di Flower Advisor? 

• Bisa dihubungi dalam waktu 24 jam, melalui telepon maupun whatsapp
• Bisa dipesan dan dikirim kemana saja, bahkan ke mancanegara
• Bunga dikirim dari toko bunga terdekat, jadi terjamin kesegarannya
• Bisa memilih jenis bunga sesuai dengan budget
• Bisa dikirim di hari yang sama 
• Bebas ongkir untuk wilayah Jakarta
• Bisa memilih metode pembayaran, baik melalui bank transfer, e-banking, credit card, virtual account, Gopay, OVO, LinkAja, e-Wallet, mini market seperti Alfamart hingga PayPal.

Terima kasih Flower Advisor yang sudah #BridgingTheDistance dan memenuhi harapan saya untuk merawat cinta. 

Buat kalian yang ingin merawat cinta dengan bunga, serahkan pada ahlinya. Kepoin saja media sosial Flower Advisor di bawah ini. 

IG : @floweradvisorid

Segala kejadian baik dan buruk pasti ada sebabnya. Meski dalam kasus tertentu, ada sejumlah kejadian istimewa yang terjadi begitu saja sesuai kehendak-Nya. Begitu pula dengan kanker payudara. Kecil kemungkinan bagi penyakit ini untuk tiba-tiba hinggap di tubuh manusia, jika tidak disulut oleh faktor penyebab kanker payudara. Makanya, kewaspadaan dan pencegahan harus selalu kita tingkatkan agar terhindar dari penyakit yang merepotkan ini. 

Dikatakan merepotkan, sebab kanker payudara merupakan salah satu dari penyakit paling mematikan yang bisa menyerang pria maupun wanita. Setiap tahunnya, terjadi jumlah peningkatan yang signifikan terkait jumlah pengidap kanker payudara. Pengobatannya pun tinggi biaya, serta harus dilalui dengan proses yang menyakitkan. 

Maka alangkah baiknya jika kita pandai-pandai melakukan pencegahan, dengan menghindari segala faktor yang menyebabkan kanker payudara. Adapun hal-hal yang menjadi penyebab kanker payudara akan dijelaskan dalam uraian berikut ini. 

1. Faktor Usia

Seperti hukum alam yang berlaku umum, semakin tua usia seseorang, semakin sulit pula proses regenerasi sel-sel tubuhnya. Dampaknya, tubuh secara perlahan akan melemah dan bisa jadi rentan terdampak sejumlah penyakit. Ketika usia terus bertambah, peluang kanker payudara hinggap juga terbuka lebar. Terutama bagi kaum hawa, kanker payudara bisa menyerang, karena disulut oleh pertambahan usia yang semakin menua. 

2. Paparan Radiasi

Seseorang yang pernah terkena menjalani radioterapi disebut-sebut rentan terserang kanker payudara. Ini disebabkan dalam proses tersebut, tubuh terkena paparan radiasi secara intens sehingga membuka peluang munculnya kanker payudara.

3. Gaya Hidup Tidak Sehat

Seseorang yang sering mengonsumsi alkohol akan rentan diterpa berbagai penyakit berbahaya, termasuk kanker payudara. Kebiasaan buruk lainnya yang menyulut kanker datang adalah merokok dan mengonsumsi makanan-makanan yang mengandung pengawet. Jarang olahraga juga memicu tubuh kedatangan ragam penyakit berbahaya, termasuk kanker payudara.  

4. Faktor Keturunan

Jika salah satu anggota keluarga dekat kita memiliki riwayat penyakit kanker payudara, maka risiko terserang kanker juga bisa berpeluang besar menimpa diri kita. Ini disebabkan sel kanker yang bisa bermutasi pada gen BRCA1 dan BRCA2 sehingga dapat membuat kanker payudara dapat diwariskan dengan mudah kepada keturunan. 

5. Wanita Dengan Kondisi Tertentu

Wanita dewasa yang berusia di atas 30 tahun dan belum pernah hamil atau menyusui disebut-sebut berisiko tinggi terkena kanker payudara. Sebaliknya, pengalaman hamil dan menyusui menandakan organ reproduksi berfungsi sehingga risiko terkena kanker payudara lebih rendah. Di sisi lain, wanita yang mengalami menstruasi pertama di usia yang terlalu muda, yakni di bawah 12 tahun juga rentan terkena kanker payudara beberapa tahun kemudian. 

Pada intinya, terdapat beberapa faktor penyebab kanker payudara yang mungkin saja bisa diantisipasi, tapi bisa juga tidak. Makanya, kewaspadaan harus selalu diterapkan, tapi juga jangan merasa khawatir berlebihan. 

Untuk mengantisipasi serangan kanker payudara yang terkadang tak terduga, Anda bisa memeriksakan diri ke dokter secara berkala. Jika mendapati ada gejala aneh di area payudara, segeralah berkonsultasi dengan dokter. Nantinya, dokter akan mengarahkan Anda untuk mendapatkan penanganan yang sesuai. Misalnya dengan melakukan pemeriksaan sendiri (SADARI), klinis (SADANIS), atau mammografi (tes pencitraan menggunakan sinar X).

Demikianlah artikel tentang penyebab kanker payudara. Mari selalu simak https://www.cekaja.com/info/yuk-kepoin-penyebab-gejala-dan-cara-mendeteksi-kanker-payudara/ agar pengetahuan kalian mengenai kanker payudara bertamba. 

Dear friends,

Saat ini sebagian masyarakat masih suka menggunakan transportasi umum, terlebih kualitas transportasi umum sekarang sudah semakin baik, sehingga masyarakat juga merasa aman dan nyaman. Biasanya para traveler lebih memilih menggunakan transportasi umum untuk berpergian. Sembari menunggu, biasanya traveler sambil keliling mencari cemilan ataupun makanan di daerah stasiun. Bahkan mereka sering bertanya apakah ada wisata kuliner Bogor dekat stasiun. Tentu ada dong.

Kamu tidak perlu takut kelaparan jika berada di Stasiun Bogor karena banyak sekali kuliner yang enak, halal dan aman di kantong di dekat stasiun yang bisa kamu coba. Yuk, baca ulasan tentang daftar wisata kuliner Bogor dekat stasiun berikut ini :

1. Toge Goreng Pak Gebro

Buat kamu yang pengen cobain Toge Goreng Bogor bisa langsung datang ke Kedai Toge Goreng Pak Gebro, lokasinya ada di area stasiun Bogor, tepatnya di Jalan Pengadilan, Pasar Anyar. Meskipun namanya toge goreng, namun aslinya toge ini direbus, kemudian ditambahkan campuran mie kuning, ketupat, tahu, serta bumbu berbahan dasar oncom dan tauco. 

Bumbu dasar oncom dan tauco inilah yang menjadi citarasa khas dari toge goreng. Toge goreng ini lebih nikmat jika disantap selagi hangat. Harga toge goreng ini dijual mulai dari harga Rp 10.000,- per porsi. Wah, sepertinya enak banget ya disantap sambil menunggu jadwal keberangkatan, dijamin tidak akan kelaparan deh. 

2. Soto Mi Bogor

Kalau udah musim dingin enaknya memang pilih makan makanan yang panas dan berkuah. Sambil menunggu jadwal berangkat, saya sarankan kamu untuk mencoba Soto Mi Bogor. Dalam satu porsi Soto Mi Bogor tediri dari campuran mi kuning, irisan tomat, daun seledri dan daging, kemudian dicurahi kuah yang menambah kenikmatan citarasanya. Harga per porsinya mulai dari Rp 15.000,- tanpa nasi. Kamu bisa temukan Soto Mi Bogor ini di sekitaran Taman Ade Irma Suryani atau biasa dikenal dengan Taman Topi Bogor.

3. Doclang

Jika dilihat sekilas wujud penampilan Doclang seperti siomay, namun berbeda. Seporsi Doclang terdiri dari campuran potongan lontong, tahu, kentang dan telur, kemudian disirami saus kacang. Di atasnya ditaburi bawang goreng dan kerupuk, sehingga menambah sensasi rasa dan kenikmatan saat menyantapnya. Harga satu porsi dijual mulai dengan harga Rp 12.500,-. Makanan ini memang terlihat sederhana, namun ternyata sangat menggugah selera. Doclang bisa kamu temukan tidak jauh dari Stasiun Bogor, yaitu di kawasan Jalan Merdeka, atau dekat Pasar Devris.

4. Asinan Bogor

Setelah menyantap makanan berat, lebih nikmat kalau ada menu pencuci mulut, agar lemak dan bumbu dari makanan tadi tidak terasa lagi. Kalau biasanya kamu memilih salad atau potongan buah segar sebagai makanan penutup, maka saya menyarankan untuk mencoba Asinan Bogor. Asinan Bogor sepertinya sudah tidak asing lagi ya. 

Asinan Bogor terdiri dari potongan buah-buah muda dan sayuran segar, kemudian disiram dengan kuah cuka asam. Sensasi asam dari cuka bertemu buah dan sayuran segar sungguh nikmat. Wah segar dan cocok untuk cemilan saat cuaca panas ini. Kamu bisa mendapatkannya di Asinan Merdeka, salah satu toko terkenal yang menjual Asinan Bogor. Asinan Merdeka tepatnya terletak di Jalan Merdeka. Buka mulai pukul 10.00-16.00 WIB.

5. Mi Kocok

Meskipun bukan makanan khas Bogor, namun Mi Kocok memiliki banyak peminatnya dan ternyata ada yang menjualnya di sekitaran Stasiun Bogor. mi Kocok merupakan makanan khas Kota Bandung. Dalam satu porsinya terdiri dari campuran mi kuning besar, bakso, potongan kikil, suwiran daging ayam kampung dan daun seledri, kemudian disirami kuah kaldu sapi yang menambah citarasanya semakin kuat. 

Kalau di Bogor, Mi Kocok yang terkenal adalah Mi Kocok Pak Husein, terletak di Ruko Jembatan Merah, Bogor. Mi Kocok Pak Husein ini selalu ramai pengunjung dan sudah ada sejak tahun 2000. Satu porsinya dijual Rp 25.000,-. Jam operasional mulai  pukul 09.00-18.00 WIB. 

Masih banyak lagi tempat-tempat kuliner yang bisa kamu kunjungi di daerah Stasiun Bogor dan seluruh daerah Kota Bogor pastinya. Kamu juga bisa mengunjungi artikel ini https://www.cekaja.com/info/daftar-tempat-wisata-kuliner-enak-di-bogor-dengan-harga-murah/ untuk menambah referensi wisata kuliner kamu. 

Aaaah, jadi ingat waktu tinggal di Bogor bertahun-tahun lalu. Jadi kangen kulinernya, deh. Tmen-teman, tetap selalu jaga keamanan diri saat berada di stasiun ya dan jangan lupa untuk berburu kuliner yang ada di sekitar Stasiun Bogor. Selamat menikmati kuliner Bogor.

Tahun 2020 ini menurut kepercayaan masyarakat Tionghoa adalah Tahun Tikus Logam. Nah, menurut kepercayaan orang China, shio merupakan hal terpenting dalam kehidupan. Sebab, shio adalah suatu ramalan yang sangat dipercaya oleh orang-orang China dan dapat menentukan sifat atau karakter seseorang. Ya, dengan mengetahui shio seseorang maka kita sudah bisa tahu bagaimana karakteristik orang tersebut. Terlebih karakteristik seseorang dengan kepribadian shio ayam.

Berkenalan dengan shio ayam

Terdapat banyak shio yang dipercaya oleh orang China, salah satunya adalah shio ayam. Shio ayam digambarkan sebagai pahlawan gagah berani dan memiliki pembawaan yang tegap, ramping, dan selalu memiliki ketegasa. Seseorang yang memiliki shio ayam biasanya lahir pada saat matahari menyingsing atau matahari terbenam. Sedangkan seseorang yang memiliki shio ini biasanya lahir pada tahun 1993, 1945, 1957, 1969, 1981, 2005, 2017,dan  2029. 

Kepribadian Shio Ayam Berdasarkan Lima Unsur

Selain memiliki pembawaan yang tegas meskipun pemiliki shio ayam seorang yang pemalu, tetap saja terlihat tegas dalam pembawaannya. Namun ada beberapa karakteristik yang bisa dilihat dari lima untur pada shio ayam. Berikut kelima unsur shio tersebut.

1. Unsur Air

Termasuk orang yang teliti dan prefeksionis dalam segala hal, seperti mampu menganalisis hal-hal yang masih dirasa ganjil. Selain itu juga mahir dalam hal surat-menyurat, komputer, dan selalu berpikiran jernih dama mengejar cita-citanya.

Sisi buruk dari shio ini adalah mereka bisa mempengaruhi seseorang untuk mengubah sebuah keputusan atau sebuah aturan, sedangkan dirinya sendiri sangat teguh pendirian pada keyakinanya. Terlalu terpaku pada hal-hal yang detail sehingga dapat membuyarkan konsep atau keputusan yang ada.

2. Unsur Logam

Seperti unsurnya yaitu logam bersifat keras. Sama halnya dengan seseorang yang memiliki shio ini. mereka cenderung lebih mementingkan keyakinanya sendiri dan kurang menerima keputusan atau keyakinan dari orang lain. Namun disamping itu juga memiliki kepribadian yang giat, menawan, praktis, idealis, dan optimis.

Dapat terjun dalam lingkungan sosial dan bahkan jika dia terjun ke dalamnya dan terlibat, dia memiliki kebanggan tersendiri akan hal itu. Dia merasa puas jika dilibatkan dalam hal-hal sosial seperti itu.

3. Unsur Api

Shio ayam yang terkenal dengan pendiriannya yang kuat, ternyata juga sulit jika harus menggoyahkan keyakinanya tersebut. Namun dia juga dapat bersikap profesional dan sopan untuk menerima keputusan dari orang lain. 

Memiliki pesona kepemimpinan untuk memimpin sebuah kegiatan, sehingga dapat dijadikan seorang pemimpin yang handal. Dia juga bisa melakukan atau menyelesaikan sebuah pekerjaan seorang diri dengan teliti dan rapi. Selian itu dia juga dapat bersikap gugup dan terlalu mendramatisir keadaan.

4. Unsur Kayu

Berdasarkan unsur kayu, seseornag yang memiliki shio ayam kayu cenderung bersifat tulus, jujur, terbuka, adil, dan berjiwa sosial yang tinggi bahkan dapat mengesampingkan kepentingannya sendiri. 

Di samping itu juga sering menangani permasalahan yang rumit sekalipun dan terjebak pada pola pikirnya sendiri. Namun disamping itu semua dia juga memiliki sifat yang selalu bersemangat.

5. Unsur Tanah

Unsur terakhir yaitu unsur tanah, memiliki karakteristik yang rajin, teliti, dan menyelidik. Dari ketegasannya tersebut dia dapat menjalankan tugas secara cepat, akutar, dan efisien. Sehingga dia lebih sering mengemban tugas yang cukup berat.

Unsur tanah termasuk seseorang yang memiliki sifat yang sistematis, sering mencatat hal-hal yang dianggapnya penting dalam sebuah catatan. Dengan semangat dan keuletannya tersebut, dia dapat meraih apa yang dicita-citakannya sedikit demi sedikit.

Jika masih terdapat kebingugan atau belum paham kalian bisa mengeceknya di https://www.cekaja.com/info/kepribadian-dan-karakter-shio-ayam-serta-ramalan-tahun-2020/ di kolom pencarian untuk lebih jelasnya.

Kalian dapat mencarinya pada situs Cekaja.com yang merupakan toko finansial online dengan produk-produk finansial berupa kartu kredit, asuransi, investasi, dan pinjaman.

Dear friends,

Apa kabar friends? Tahun 2020 ini apakah ada yang berniat untuk berwirausaha di bidang peternakan? Ternak ikan mungkin? Ada informasi menarik nih buat kalian, gengs. 

Ikan arwana banyak dibudidayakan karena memiliki nilai jual yang tinggi. Untuk 1 jenis ikan arwana, misalnya, bisa dibandrol seharga puluhan juta rupiah per ekor! Berminat membudidayakan ikan arwana tapi nggak punya lahan? Nggak usah khawatir, kalian tetap bisa budidaya ternak ikan arwana di rumah.

Membudidayakan ikan air tawar asli Asia Tenggara ini nggak terlalu sulit. Yang kalian butuhkan saat ini adalah mengetahui teknik membudidayakan ikan arwana, sehingga bisa meraup keuntungan yang besar. Ke depannya, jenis ikan yang eksotis ini akan menjadi lahan bisnis yang menggiurkan mengingat nilai jualnya yang fantastis.    

Budidaya Ternak Ikan Arwana Di Rumah

Mengembangbiakkan ikan dengan menggunakan kolam-kolam pembibitan yang besar, tentu membutuhkan modal yang besar pula. Ada cara praktis dan ekonomis agar kalian tetap bisa mengembangkan budidaya ternak ikan arwana di rumah, yakni dengan menggunakan media akuarium. Dengan menggunakan akuarium, ikan arwana bisa sekaligus berfungsi sebagai ikan hias.

Untuk kalian yang ingin membudidayakan ternak ikan yang dipercaya dapat mendatangkan keberuntungan dan memberikan energi yang baik pada lingkungan sekitar. Ada beberapa langkah yang harus dilakukan agar benih ikannya cepat besar dan berkembang, tidak ada penyakit, dan tentunya panennya memuaskan.

Persiapan Tempat Budidaya

Hal pertama yang perlu dilakukan dalam budidaya ternak ikan arwana di rumah adalah mempersiapkan tempat budidaya berupa akuarium. Karena dipakai untuk tujuan budidaya, pastinya memerlukan akuarium yang berukuran cukup besar serta memiliki fasilitas pendukung yang lengkap untuk proses budidaya ikan arwana.  

Agar aquarium bisa berfungsi maksimal, ada beberapa peralatan perlengkapan yang harus disiapkan, diantaranya pengukur suhu, heater, aerator, filter air dan lampu penerang. Alat kelengkapan lainnya adalah pemancar gelembung-gelembung udara yang berfungsi memberikan oksigen didalam air.

Memilih Ikan Arwana dan Indukan

Setelah akuarium siap digunakan, selanjutnya memilih jenis ikan arwana yang akan dibudidayakan di rumah. Kalian memiliki banyak pilihan jenis ikan arwana, karena di Indonesia variannya sangat beragam, mulai jenis silver arowana, black golden, cross black golden, super red, red tail golden, hingga golden pino.

Namun, dari beberapa jenis yang beredar di pasaran, jenis super red paling banyak dipilih untuk budidaya ternak ikan arwana di rumah. Di pasaran ikan arwana jenis ini memiliki harga yang sangat tinggi.  Untuk satu ekor ukuran dewasa, misalnya, dijual dengan harga sekitar Rp5 juta, sedangkan benihnya dijual sekitar Rp1 juta per ekor.

Memilih indukan yang berkualitas sangat penting, karena akan berpengaruh terhadap perkembangan benih dan hasil panen nantinya. Karena kalian akan memelihara ternak ikan arwana di akuarium, maka indukan yang dipilih harus menyesuaikan ukuran akuarium. Selain itu, agar mudah berkembangbiak, sebaiknya dipilih indukan yang telah berusia lebih dari 4 tahun.

Bagi pemula untuk budidaya ternak ikan arwana di rumah, tidak kalah penting adalah mengetahui perbedaan antara ikan arwana jantan dan ikan arwana betina. Ciri-ciri arwana jantan dan betina bisa dilihat dari ukuran tubuh dan kepalanya. Arwana jantan umumnya memiliki tubuh dan kepala yang lebih besar dibanding arwana betina.

Pemilihan Waktu Budidaya Ternak Ikan Arwana Di Rumah

Kalian harus memilih waktu yang tepat untuk pengembangbiakkan budidaya ikan arwana. Umumnya, indukan yang siap dikembangbiakan adalah yang telah menemukan pasangannya. Perhatikan baik-baik perilaku mereka. Apabila ada dua ikan yang berlainan jenis sering berenang bersama dengan kepala dan ekor menempel, berarti mereka telah menemukan pasangannya.  

Langkah selanjutnya, ambil dua ikan sejoli tersebut dan pindahkan pada akuarium khusus untuk budidaya ternak ikan arwana di rumah. Akuarium harus dibuat senyaman mungkin agar proses pengembangbiakan berjalan lancar. Untuk proses perkawinan hingga menjadi benih ikan (larva ikan) umumnya memakan waktu sekitar 2 bulan.

Memelihara dan Membesarkan Benih

Agar benih ikan arwana cepat tumbuh dan berkembangbiak, kalian harus memperhatikan pakannya. Pakan yang paling disukai adalah cacing pita. Satu ekor benih ikan arwana biasanya berukuran antara 1 cm hingga 12 cm. Jika benih sudah berukuran 12 cm maka harus dipisahkan dari indukan agar tidak dimakan oleh indukan.  

Sedangkan untuk proses pemeliharaan pada budidaya ternak ikan arwana di rumah, dilakukan hingga benih ikan mencapai ukuran 24 – 24 cm. Warna ikan arwana sangat menentukan harga jual. Agar diperoleh hasil yang alami maka ikan harus dijemur pada pagi hari, karena sinar matahari di pagi hari bisa membentuk warna alami.

Setelah langkah-langkah budidaya ternak ikan arwana bisa dilalui dengan baik, tinggal menunggu ikan dipanen. Ternyata tidak sulit untuk mengembangbiakkan ikan arwana. Tentunya, masih banyak peluang bisnis budidaya ikan lainnya di CekAja.com. Jika Anda berminat, bisa berkunjung ke https://www.cekaja.com/info/tips-budidaya-ternak-ikan-arwana untuk informasi lebih lanjut. 

Selamat mencoba, ya!