Maltofer Woman Community Banjarmasin : Tips Mengatasi Anemia Defisiensi Zat Besi pada Anak


Dear friends,

Tips mengatasi anemia defisiensi zat besi pada anak. Selama ini saya hanya tahu kalau anemia biasanya sering diderita oleh orang dewasa terutama wanita. Ternyata saya salah besar. Anemia juga bisa diderita oleh anak-anak. Sama hal nya seperti saya, ternyata masih banyak orangtua yang tidak mengetahui bahwa zat besi sangat penting bagi anak untuk menunjang tumbuh kembangnya.

Untuk itulah, kembali Maltofer menyelenggarakan seminar seputar kesehatan dan tumbuh kembang anak melalui Maltofer Woman Community yang diadakan di beberapa kota di Indonesia. Combiphar berkomitmen untuk menjadi agen kesehatan yang memberikan informasi mengenai kesehatan kepada masyarakat Indonesia.

Pada acara Maltofer Woman Community di kota Banjarmasin, Combiphar mendatangkan narasumber yang berkompeten di bidang kesehatan dan tumbuh kembang anak yaitu dokter Gladys Gunawan, Sp.A (K).  Selain itu hadir pula dokter Carlinda (Medical Junior Manager Combiphar) yang akan menjelaskan lebih jauh mengenai Maltofer.


Sesuai dengan tema seminarnya yaitu peran penting zat besi dalam 1000 hari kehidupan pertama (golden age), Maltofer menghadirkan dokter spesialis anak yang diharapkan mampu memberikan informasi seputar kesehatan dan tumbuh kembang anak di 1000 hari pertama kehidupannya. 

Kenapa Maltofer sangat concern pada tumbuh kembang anak dalam 1000 hari pertama kehidupannya?

Karena anak-anak adalah masa depan kita. Jika dalam 1000 hari pertamanya anak-anak mengalami hambatan dalam tumbuh kembangnya, bisa dipastikan hal tersebut akan mempengaruhi kehidupan mereka di masa mendatang. Dan itu tidak bisa diperbaiki lagi. Ngeri kan. Jangan sampai deh, hal itu terjadi pada anak-anak kita.

Meski begitu, nyatanya sampai sekarang masih banyak orangtua yang kurang aware mengenai hal ini. Kasus "stunting" pada anak-anak balita belakangan ini adalah buktinya. Banyak yang berpikir, kalau anak tidak mengeluh sakit, aktif bergerak, tidak susah makan adalah anak yang sehat. Padahal belum tentu. Banyak anak yang terlihat sehat tetapi tumbuh kembangnya terhambat. 

Untuk menciptakan anak-anak yang sehat dengan tumbuh kembang yang optimal dibutuhkan pemenuhan gizi dan nutrisi yang cukup. 1000 hari pertama kehidupan merupakan kehidupan emas karena pada periode inilah terjadi pertumbuhan otak yang sangat pesat yang mendukung seluruh proses pertumbuhan anak dengan sempurna. 



1000 hari pertama kehidupan dihitung mulai dari hari pertama konsepsi lalu terbentuk embrio hingga anak berusia 24 bulan. Kecukupan gizi selama hamil hingga tahun-tahun pertama kehidupan anak berperan dalam membentuk fungsi otak hingga membantu memperkuat sistem imun. Bisa dibilang  pada 1000 hari pertama kehidupan, sudah dapat ditentukan bagaimana masa depan anak kemudian.

Janin memiliki sifat plastisitas (fleksibilitas) pada periode perkembangan dan akan menyesuaikan diri dengan apa yang terjadi pada ibunya, termasuk apa yang diasup oleh ibunya selama mengandung. Jika nutrisinya kurang, bayi akan mengurangi sel-sel perkembangan tubuhnya. Makanya, pemenuhan gizi pada anak di 1000 Hari Pertama Kehidupan menjadi sangat penting, sebab jika tidak dipenuhi asupan nutrisinya, maka dampaknya pada perkembangan anak akan bersifat permanen. 

Salah satu nutrisi penting dalam 1000 hari pertama kehidupan adalah zat besi. Zat besi diperlukan tubuh untuk membentuk hemoglobin, yakni pigmen dalam darah yang bertugas mengangkut oksigen. Jika kebutuhan zat besi pada bayi tidak tercukupi, maka jumlah sel darah merah akan berkurang dan jaringan-jaringan tubuh akan menerima oksigen lebih sedikit dari standar kebutuhan.

Zat besi merupakan mineral mikro vital yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Zat besi berperan dalam perkembangan syaraf selama janin dan sebelum masa kanak-kanak. Kebutuhan zat besi selama kehamilan meningkat menjadi 27 mg/hari khususnya pada kehamilan trimester kedua dan ketiga.

dokpri. dokter Gladys dan dokter Carlinda

Pemenuhan zat besi selama kehamilan dapat diperoleh dari cadangan besi, akan tetapi jika cadangan ini sedikit dan kandungan serta penyerapan zat besi dari diet sedikit maka diperlukan suplementasi zat besi. Dampak yang ditimbulkan akibat anemia saat kehamilan adalah perdarahan pasca melahirkan dan berat bayi lahir rendah. Anemia yang terjadi pada ibu hamil akan berpengaruh pada fungsi imunitas tubuh. Infeksi pada ibu hamil akan meningkatkan risiko terjadinya kelahiran bayi prematur. 

Lalu, apa yang harus dilakukan untuk mencegah terjadinya Anemia Defisiensi Besi pada anak?

Begini caranya mencegah Anemia Defisiensi Besi pada anak :
  • Berikan anak makanan yang mengandung zat besi, seperti daging sapi, hati sapi, telur, bayam, kale, kacang kedelai, kacang tanah, dan berbagai jenis sayur berdaun hijau tua lainnya.
  • Melakukan pemeriksaan ketika hamil. Ibu yang mengalami anemia saat hamil dapat menyebabkan anak lahir dengan kondisi kekurangan zat besi.
  • Berikan ASI eksklusif pada bayi karena ASI mengandung berbagai jenis zat gizi yang dibutuhkan oleh bayi, termasuk zat besi.
  • Tidak memberikan makanan atau susu yang terlalu banyak pada anak kurang dari 1 tahun, karena dapat menggantikan porsi makanan sumber zat besi
  • Mulai memberikan MPASI ketika bayi sudah berusia lebih dari 6 bulan dan dilanjutkan dengan makanan padat ketika anak sudah berumur 1 tahun. 
  • Berikan makanan yang mengandung vitamin C untuk membantu penyerapan zat besi di dalam tubuh anak
  • Berikan suplementasi zat besi secara teratur bila perlu
Salah satu suplementasi zat besi terbaik yang pernah saya coba adalah Maltofer. Maltofer merupakan suplemen zat besi oral untuk mencukupi kebutuhan zat besi pada anak-anak, remaja, dan dewasa. Zat besi yang terkandung dalam Maltofer, yaitu Iron Polymaltosa Complex (IPC) adalah senyawa larut air yang terdiri dari inti besi (III)-hidroksida dengan polymaltosa shell yang menyerupai ferritin.

Nah, Iron Polymaltose Complex ini diserap secara aktif dan terkontrol sehingga tubuh hanya menyerap zat besi sesuai kebutuhan masing-masing individu. Inilah yang membedakan Maltofer dengan produk suplementasi lainnya, karena tubuh hanya menyerap zat besi sesuai kebutuhan masing-masing individu sehingga zat besi tidak akan menumpuk di saluran pencernaan. Jadi, penyerapan zat besi menjadi efektif dan efek samping yang disebabkan karena adanya kelebihan zat besi seperti konstipasi, mual jarang terjadi dan minimal dibandingkan dengan suplemen zat besi lainnya. Inilah alasan mengapa Maltofer bisa juga disebut sebagai body friendly iron.

Ada beberapa varian dari Maltofer yang bisa dipilih sesuai dengan kebutuhan, diantaranya :

Maltofer Fol Tablet
Maltofer Fol Tablet digunakan untuk pengobatan defisiensi besi laten dan anemia (gejala defisiensi zat besi) dan untuk pencegahan defisiensi zat besi dan asam folat pada masa sebelum, selama dan sesudah masa kehamilan hingga masa menyusui.

Maltofer Tablet Kunyah
Maltofer Tablet Kunyah untuk pengobatan pada defisiensi zat besi laten dan anemia serta terapi defisiensi zat besi selama masa kehamilan

Maltofer Sirup
Untuk pengobatan defisiensi zat besi laten dan anemia serta terapi pencegahan defisiensi zat besi untuk memenuhi Angka Kecukupan Gizi (AKG) selama masa kehamilan dan menyusui, untuk anak-anak, remaja, wanita usia produktif, vegetarian maupun lanjut usia.

Maltofer Drops
Maltofer Drops untuk pengobatan defisiensi besi laten dan anemia serta terapi pencegahan defisiensi zat besi untuk memenuhi Angka Kecukupan Gizi (AKG) selama masa kehamilan dan menyusui, untuk anak-anak, remaja, wanita usia produktif, vegetarian maupun lanjut usia.

Nah, jika teman-teman ingin mencari tahu lebih banyak tentang zat besi, artikel-artikel yang berkaitan dengan defisiensi zat besi atau product knowledge Maltofer Indonesia, sila kunjungi website di http://maltofer.combiphar.com/  ya!



Maltofer Woman Community Palembang : Peran Penting Zat Besi dalam 1000 Hari Kehidupan Anak



Dear friends,

Setiap orangtua pasti menginginkan yang terbaik untuk anak-anaknya. Salah satu yang paling utama adalah dalam pemenuhan kebutuhan gizi dan nutrisi dalam tumbuh kembang anak-anaknya. Orangtua pasti mengupayakan yang terbaik bagi anak-anaknya. Pun dengan saya. 

Sebagai Ibu dari 3 orang anak, saya sangat concern terhadap tumbuh kembang anak-anak. Saya tidak ingin anak-anak saya mal nutrisi dan tidak optimal dalam masa tumbuh kembangnya. Asupan gizi dan nutrisi saya perhatikan betul, termasuk pemberian suplemen maupun vitamin.

Pengalaman dengan Anemia

Hingga suatu hari saya mendapati anak kedua saya terkapar lemas tak berdaya di sekolahnya. Setelah saya bawa ke IGD dan cek darah di laborat, ternyata anak saya terkena defisiensi zat besi yang biasa disebut sebagai Anemia Defisiensi Besi. Saya kecolongan. Saya merasa anak saya baik-baik saja karena dia beraktivitas seperti biasa, bahkan cukup aktif di sekolahnya. 

Awalnya saya tidak menyangka kalau Anemia ternyata juga bisa dialami oleh anak-anak. Kudet banget saya. Anemia bisa dialami oleh anak-anak hingga orang dewasa yang mengalami kekurangan zat besi dalam tubuhnya. 

Beruntung saya segera mendapat pencerahan dari Maltofer tentang pentingnya peranan zat besi untuk menunjang tumbuh kembang anak saat masa golden age.

Kenapa Maltofer concern sekali pada tumbuh kembang anak dalam 1000 hari pertama kehidupannya?

Karena anak-anak adalah masa depan kita. Jika dalam 1000 hari pertamanya anak-anak mengalami hambatan dalam tumbuh kembangnya, bisa dipastikan hal itu akan mempengaruhi kehidupan mereka di masa yang akan datang. Jangan sampai deh, hal ini terjadi pada anak-anak kita.

dokpri. Dokter Yudianita Kesuma, Sp.A, M. Kes

Maltofer Woman Community 

Event Maltofer Woman Community ini diselenggarakan sebagai wujud kepedulian Maltofer terhadap kesehatan dan tumbuh kembang anak. Maltofer Woman Community mengajak para ibu untuk lebih aware terhadap tumbuh kembang anak.

Maltofer menghadirkan narasumber-narasumber yang berkompeten di bidang kesehatan dan tumbuh kembang anak. Seperti narasumber yang hadir pada event ini yaitu Dr. dr. Yudianita Kesuma Sp.A. M.Kes , dokter anak yang cukup populer di Kota Palembang.

Dokter Yudianita menjelaskan bahwa 1000 hari kehidupan pertama seorang manusia itu dimulai sejak anak masih berbentuk janin hingga usia 2 tahun. Masa ini juga disebut sebagai periode emas karena pada masa ini pertumbuhan otak sangat pesat yang nantinya akan mendukung proses tumbuh kembang anak pada masa berikutnya.

Pada saat itu lah kebutuhan gizi serta nutrisi untuk anak harus terpenuhi. Kalau sampai kebutuhan gizi dan nutrisi tidak tercukupi, hal ini akan sangat memengaruhi proses tumbuh kembang anak di masa yang akan datang. Dan itu tidak akan pernah bisa diulang lagi.

Salah satu nutrisi penting yang sangat dibutuhkan pada 1000 hari kehidupan pertama adalah zat besi. Dikatakan penting sebab zat besi diperlukan tubuh untuk membentuk hemoglobin, yakni pigmen dalam darah yang bertugas mengangkut oksigen. Jika kebutuhan zat besi pada bayi tidak tercukupi, maka jumlah sel darah merah akan berkurang dan jaringan-jaringan tubuh akan menerima oksigen lebih sedikit dari standar kebutuhan.

Di tahun pertamanya, bayi memerlukan zat besi lebih banyak. Kebutuhan ini bisa dicukupi dari ASI yang diminum oleh bayi pada enam bulan pertamanya. Tetapi untuk selanjutnya, ASI tidak lagi mampu mencukupi kebutuhan zat besi. Karena itulah bayi yang sudah berusia enam bulan wajib diberi MPASI. Pada masa inilah kemampuan seorang Ibu untuk memberikan asupan gizi dan nutrisi yang seimbang sangat diperlukan.

Anak-anak membutuhkan asupan zat besi sekitar 7-8 mg setiap harinya. Untuk mencapai angka ini tentu saja bukan hal yang mudah. Sebagai Ibu, kita harus benar-benar memperhatikan menu makanannya serta memastikan anak-anak makan makanan yang mengandung cukup banyak zat besi di dalamnya.

dokpri. Mb Deloni Anggraeni, Brand Manager Maltofer

Zat besi memiliki peran penting bagi tubuh, antara lain pada sintesa DNA, fungsi mitokondria, transportasi oksigen, serta melindungi sel dari kerusakan akibat oksidasi. Sebagian besar zat besi disimpan di otak dalam bentuk feritin, dan dibutuhkan dalam proses mielinisasi dan sintesa neurotransmiter serotonin, dopamin, epinefrin, dan norepinefrin

Apa saja sih, manfaat dari zat besi untuk tumbuh kembang anak? Ada beberapa manfaat zat besi bagi kesehatan dan tumbuh kembang anak, diantaranya :

  • Memberi energi dan warna kemerahan pada pipi anak-anak. 
  • Mendorong sel darah merah menyebarkan oksigen ke sel-sel di seluruh tubuh. 
  • Menjaga otot untuk menyimpan cukup oksigen sehingga dapat bekerja dengan baik. 
  • Membantu anak-anak untuk membangun ingatan dan keterampilan motoriknya. 
  • Zat besi berperan utama dalam banyak fungsi tubuh yang penting.

Lalu, apa yang terjadi bila anak-anak kita kekurangan zat besi?

Anemia defisiensi zat besi (ADB) terjadi pada saat anak berada dalam masa perkembangan otak yang cepat, yang akan berpotensi terjadi gangguan fungsi otak, karena zat besi merupakan mineral penting pada jaringan otak.

Anak yang mengalami Anemia Defisiensi Besi pada masa bayi memiliki risiko gangguan pertumbuhan dan perkembangan jangka panjang yang serius. Diantaranya :

  • Perkembangan sinaps (persambungan) antara sel-sel otak terganggu
  • Pembentukan zat neurotransmitter yang penting dalam pengendalian emosi, pemusatan perhatian dan perilaku anak akan terganggu
  • Gangguan kognitif dan perilaku
  • Pembentukan selubung saraf yang penting dalam kecepatan berpikir anak akan terganggu

Agar anak tidak mengalami kekurangan zat besi, maka Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) merekomendasikan pemberian suplementasi besi untuk semua anak, dengan prioritas usia balita (0-5 tahun), terutama usia 0-2 tahun.

Nah, salah satu produk suplementasi zat besi yang sering direkomendasikan oleh Dokter adalah Maltofer.

Brand Manager Maltofer, Deloni Anggraeni menjelaskan bahwa Maltofer merupakan suplemen zat besi oral untuk mencukupi kebutuhan zat besi pada anak-anak, remaja, dan dewasa. Zat besi yang terkandung dalam Maltofer, yaitu Iron Polymaltosa Complex (IPC) adalah senyawa larut air yang terdiri dari inti besi (III)-hidroksida dengan polymaltosa shell yang menyerupai ferritin. 

Iron Polymaltose Complex ini diserap secara aktif dan terkontrol sehingga tubuh hanya menyerap zat besi sesuai kebutuhan masing-masing individu. Sehingga, penyerapan zat besi menjadi efektif dan efek samping yang disebabkan karena adanya kelebihan zat besi seperti konstipasi, mual jarang terjadi dan minimal dibandingkan dengan suplemen zat besi lainnya.



Inilah yang membedakan Maltofer dengan produk suplementasi lainnya, karena tubuh hanya menyerap zat besi sesuai kebutuhan masing-masing individu sehingga zat besi tidak akan menumpuk di saluran pencernaan. Jadi Maltofer bisa juga disebut sebagai body friendly iron.

Bahkan, studi klinis menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi Maltofer mengalami efek samping yang sangat minimal seperti rasa mual, konstipasi, dan diare dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi suplemen zat besi dengan kandungan ferrous salt.

Pengalaman mengatasi defisiensi zat besi dengan Maltofer juga lah yang membuat saya tergerak untuk berbagi pengalaman di acara Maltofer Woman Community di Palembang. Saya ingin para orangtua makin aware terhadap kesehatan dan tumbuh kembang anak-anak.

Kebutuhan gizi dan nutrisi anak-anak harus tercukupi, untuk menunjang tumbuh kembangnya. Anemia Defiensi Besi ini ternyata mengintai anak-anak kita. Menurut data, ada lebih dari 3 milyar anak-anak di seluruh dunia yang mengalami anemia. Tentu saja ini cukup memprihatinkan, mengingat dampak buruk yang diakibatkan oleh anemia.

Jangan sampai terlambat menyadari bahwa anak-anak kita kekurangan zat besi. Penuhi kebutuhan gizi dan nutrisinya sehari-hari dengan menyediakan makanan yang juga kaya akan zat besi seperti seperti daging merah, telur, ikan, hati sapi dan hati ayam, sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan, buah kering (kismis, plum), sereal dan sebagainya. Jika perlu berikan Maltofer sebagai suplemen zat besi untuk defisiensi zat besi (Fe), yang dapat diberikan juga dapat diberikan untuk remaja, dewasa, bahkan ibu hamil dan menyusui.

Buat teman-teman yang butuh informasi lebih lanjut mengenai zat besi dan lainnya, sila kunjungi website Maltofer di http://maltofer.combiphar.com/. Di sana ada berbagai artikel maupun informasi tentang zat besi serta product knowledge Maltofer.

Yuk, jadi agen hidup sehat bagi keluarga dan masyarakat sekitar!




Banyak Diskon dengan Promo Kartu Kredit BNI


Dear friends,

Tidak mau kalah dengan produk kartu kredit bank yang lainnya, kartu kredit BNI juga tidak pernah berhenti untuk memberikan promo kartu kredit BNI yang menguntungkan bagi para penggunanya. Bahkan di awal tahun 2019 hingga saat ini promo kartu kredit BNI juga masih bisa Kamu nikmati. Ada banyak promo kartu kredit BNI yang dapat Kamu rasakan. Langsung saja mari kita simak ulasannya berikut ini.

Ada banyak merchant yang bekerja sama dengan kartu kredit BNI, sehingga tak heran jika pemegang kartu BNI akan dimanjakan dengan banyak promo dan diskon yang sangat beragam. Mulai dari potongan harga saat belanja online, potongan harga dari restoran, hotel, pusat perbelanjaan, tempat hiburan dan masih banyak lagi yang lainnya.

Ada banyak jenis produk kartu kredit BNI yang dapat Kamu pilih dan sesuaikan dengan kebutuhan dan keuangan Kamu seperti BNI Visa Silver, BNI Visa Infinite, BNI MasterCard Gold, BNI MasterCard Silver, BNI Visa Platinum, BNI Visa Gold, BNI Garuda Signature, BNI JCB Precious, BNI Garuda Visa Signature, BNI Lottemart Gold, BNI Lottemart Platinum, dan BNI Style Titanium.
Nah, berikut ini beberapa promo kartu kredit BNI yang dapat Kamu nikmati khususnya untuk fashion hingga lifestyle.

Selengkapnya yuk langsung saja kita simak ulasannya berikut ini.

Bagi Kamu yang ingin tampil keren dan kekinian, Kamu bisa memanfaatkan promo kartu kredit BNI untuk menambah koleksi fashion Kamu. Namun, promo ini hanya berlaku di beberapa situs belanja online tertentu, berikut ini keterangan promo dan toko online atau marketplace yang bisa Kamu kunjungi untuk menikmati promo dan diskon dari bank BNI.

Extra Diskon Rp. 100.000 setiap Senin dan Rabu di Blibli.com
Ingin beli baju, tas, sepatu atau barang fashion baru yang lainnya? Kamu bisa berbelanja di Blibli.com dengan menggunakan kartu kredit BNI. Dapatkan extra diskon Rp. 100.000 setiap senin dan rabu dengan minimum transaksi Rp. 1.000.000. Kamu hanya perlu memasukkan kode BNIMONDAY untuk hari senin dan BNIWEDNESDAY untuk hari rabu.

Diskon 15% di Hijabenka
Ingin menambah koleksi hijab dan pakaian muslimah, langsung saja belanja online di Hijabenka dengan kartu kredit BNI dan dapatkan diskon hingga 15%  dengan kode voucher HBXBNI5.

Diskon 15% di Berrybenka
Kamu juga berkesempatan mendapatkan diskon 15% produk fashion dari Berrybenka dengan memasukkan kode voucher BBXBNI15.

Hemat Hingga 50% dengan BNI Rewards Point di Watch World
Ingin menambah koleksi jam tangan baru? Tidak perlu khawatir karena dengan menggunakan kartu kredit BNI Kamu bisa berhemat hingga 50% dengan BNI rewards point untuk pembelian jam tangan di watch world.

Menghadirkan Diskon 20% di Giordano, Giordano Junior dan Giordano Ladies
Belanja kebutuhan fashion keluarga menjadi lebih hemat dengan menggunakan kartu kredit BNI. Karena Kamu akan memperoleh keuntungan bagi Giordano Junior dan Giordano Ladies dengan menggunakan kartu kredit BNI.

Diskon 10% dan Cicilan 0% hingga 6 Bulan di Semua Outlet The North Face
Ingin pergi hiking ke gunung tapi tidak punya jaket? Tidak perlu khawatir karena dengan menggunakan kartu kredit BNI kamu akan mendapatkan diskon 10% di semua outlet the north face.

Diskon 10% di Timberland
Bosan dengan koleksi sepatu yang itu-itu saja? Buruan belanja di timberland dengan kartu kredit BNI dan dapatkan diskon 10% ditambah cicilan 0% 3 hingga 6 bulan.

Diskon 10% di Semua Outlet Nike
Kamu juga bisa mendapatkan diskon di semua outlet nike dengan kartu kredit BNI.

Diskon 5% di Sacoor Brothers
Nikmati juga tambahan diskon 5% di sacoor brothers dengan menggunakan kartu kredit BNI.

Promo Berlaku Untuk LifeStyle Perawatan Kesehatan
Selain promo untuk fashion, juga berlaku untuk lifestyle juga. Berikut ini promo lifestyle untuk perawatan kesehatan. Kontrol dan perawatan kesehatan keluarga menjadi lebih hemat dan murah dengan menggunakan kartu kredit BNI. Kamu akan mendapatkan diskon hingga 20% di RS Hermina, RS Hermina Jatinegara, dan nikmati potongan hingga 10% di rumah sakit Siloam dengan menggunakan kartu kredit BNI.

BNI akan memproses Cashback Ke dalam rekening tabungan BNI milik Nasabah. Jika para nasabah belum mempunyai rekening tabungan BNI, BNI telah menyiapkan pelayanan pembukaan rekening tabungan menggunakan fasilitas Sonic yang akan memberikan pengalaman buka tabungan yang instan dan menarik.

"Sebagai bank, tentunya BNI selalu berusaha memenuhi kebutuhan Nasabahnya, termasuk dari segi konsumen melalui produk Kartu Kredit BNI dan Kartu Debit BNI. BNI juga memperkenal BNI POIN+ sebagai salah satu benefit pengguna Kartu Debit BNI untuk mendapatkan point gratis sebanyak 7.300 point dengan menukarkan struk belanja asli dari transaksi kartu debit BNI senilai Rp 100.000,-.

Segera miliki kartu kredit BNI yang bisa kamu pakai untuk berbagai keperluan dengan banyak manfaat yang tersedia. Manfaat-manfaat yang dapat diperoleh dengan pengajuan BNI kartu kredit secara online melalui https://www.cekaja.com/banks/bni/kartu-kredit adalah potongan harga yang sangat spesial. Beraneka Ragam dan juga jenis kartu kredit beserta logo yang berbeda, lengkap dengan segala informasi terkait limit kartu kredit dan juga promo istimewa dari berbagai perusahaan yang telah menjalin kerja sama dengan Bank BNI. 

Pilihlah jenis kartu kredit BNI yang Kamu inginkan sesuai dengan manfaat yang Kamu butuhkan untuk info lebih lanjut mengenai promosi terkini yang ditawarkan. Selain itu, Cek Aja memberikan begitu banyak pilihan produk lainnya seperti pinjaman online dan asuransi yang bisa didapatkan dengan proses cepat dan mudah.


3 Cara Mengajukan Kartu Kredit BCA Proses Cepat



Dear friends,

Sudah bukan rahasia lagi jika sekarang ini ada banyak orang yang ingin memiliki kartu kredit. Ada banyak keuntungan dan kemudahan yang memang bisa didapatkan dengan menggunakan kartu kredit. Tak heran bila saat ini kartu kredit menjadi salah satu fasilitas perbankan yang paling banyak diminati. 

Mungkin kamu sudah tahu bagaimana cara mendapatkan kartu kredit. Tapi apakah kamu tahu kalau kamu bisa mengajukan kartu kredit BCA proses cepat? Tentunya hal ini akan terasa lebih efisien dari segi waktu. 

Bila selama ini cara mendapatkan kartu kredit yang kamu lakukan adalah dengan mengisi formulir terlebih dahulu,  menanti proses dan konfirmasi via telepon, sebenarnya ada cara untuk kartu kredit BCA proses cepat yang bisa kamu lakukan.

Membuat kartu kredit tidak selalu sulit dan membutuhkan waktu lama. Kamu bisa mengajukan kartu kredit BCA proses cepat dengan cara yang berbeda dari cara pengajuan biasanya. Berikut ini 3 cara untuk mengajukan kartu kredit BCA proses cepat yang bisa kamu lakukan.

1. Mengajukan Kartu Kredit di Tempat Kamu Membuka Tabungan
Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan kartu kredit BCA proses cepat adalah dengan mendatangi bank tempat kamu menabung. Sudah menjadi rahasia umumkalau proses persetujuan umumnya akan lebih cepat kalau kamu adalah nasabah di bank yang sama dengan bank tempat kamu mengajukan kartu kredit. 
Penyababnya sudah tentu karena bank tersebut lebih mudah memantau aktivitas di rekening tabungan kamu. Pihak bank juga mengecek langsung nominal gaji bersihmu setiap bulan yang masuk dalam rekening kamu. Hal ini akan mempermudah pihak bank dalam mengambil keputusan. 

2. Ajukan Melalui Sales
Bila dirasa datang ke bank tempat kamu menabung masih terasa sulit dilakukan karena kesibukan yang ada, kenapa tidak mencoba mengajukan kartu kredit melalu sales saja. Mengajukan kartu kredit melalui sales juga memiliki peluang disetujui yang cukup cepat, apalagi kamu adalah seorang karyawan dengan penghasilan tetap dan tidak punya riwayat menunggak tagihan apa pun.

Cukup mudah menemui sales kartu kredit, karena biasanya mereka ada di mall dan pusat perbelanjaan. Tak sulit menemukan mereka, karena biasanya tersebar tak jauh dari mesin ATM.

Sales kartu kredit ini umumnya mengejar target. Hal ini memberikan peluang disetujuinya kartu kredit yang kamu ajukan lebih besar. Apalagi biasanya mereka tidak keberatan membantu mengisikan formulir. Kamu hanya perlu tanda tangan, mengirimkan foto KTP, NPWP, serta slip gaji melalui email. Praktis bukan?

3. Melalui online
Sekarang ini kamu juga sudah bisa mengajukan kartu kredit BCA proses cepat secara online lho. Hal ini bisa kamu lakukan lewat marketplace. Iya, sekarang ini marketplace bukan saja tempat kamu berbelaja pakaian, peralatan dapur, ataupun barang-barang konsumtif lainnya, tapi kamu juga bisa mengajukan kartu kredit. 

Kamu tidak perlu lagi repot-repot ke bank atau mencari sales kartu kredit. Kamu bisa melakukan dimanapun selama ada jaringan internet. 

Untuk mengajukan kartu kredit melalui marketplace caranya gampang dan praktis. Kamu tinggal memilih jenis kartu kredit mana yang kamu mau, isi data diri dan lengkapi semua persyaratan yang diminta. Selanjutkan kamu hanya tinggal menunggu verifikasi dari pihak bank. Mudah sekali bukan?
Kira-kira dari ketiga cara mengajukan kartu kredit BCA proses cepat di atas, cara yang mana yang paling kamu minati?

Cara yang manapun semoga artikel ini bisa membantu kamu. Buat kamu yang ingin ajukan kartu kredit BCA coba di cek https://www.cekaja.com/banks/bca/kartu-kredit, prosesnya cepat dan mudah.


Mebo Mederma, Solusi untuk Pertolongan Pertama pada Luka Bakar


Dear friends,

Untuk ke-4 kalinya Mebo dan Mederma kembali hadir di antara para womens community di kota Balikpapan. Untuk pertama kalinya saya bisa menginjakkan kaki di tanah borneo ini. Alhamdulillah. Mebo dan Mederma Combiphar kembali mengedukasi para wanita terutama ibu rumah tangga untuk aware terhadap bahaya yang bisa menimpa kita ketika beraktivitas di rumah terutama di dapur.

Pada event womens community ini, saya kembali berbagi pengalaman tentang kekhawatiran saya terhadap keselamatan anak-anak ketika saya bepergian ke luar kota atau ke luar pulau. Sebagai seorang Ibu rumah tangga yang juga bekerja, saya sering meninggalkan anak-anak dalam waktu yang cukup lama. Kekhawatiran saya cukup beralasan mengingat pernah terjadi kecelakaan pada anak saya ketika beraktvitas di dapur. Apalagi anak-anak saya sangat aktif dan suka bereksperimen dengan resep-resep mereka yang super "amazing".  LOL. 

Bagian yang membuat saya khawatir dan merasa bersalah adalah ketika luka yang dialami anak-anak tidak mendapat penanganan yang tepat sehingga kondisinya memburuk dan menimbulkan bekas. Kebayang aja, betapa menderitanya mereka. 

Beruntung sekali saya bertemu dengan Combiphar yang memberikan solusi dan pengetahuan mengenai jenis-jenis luka beserta cara penanganannya. 

Combiphar menghadirkan narasumber yang expert dibidangnya, yaitu dokter M. Noor Khairuddin, Sp.Bedah Umum yang juga Wakil Direktur Rumah Sakit Pertamina Balikpapan. 

dokpri. Dokter M. Khairudin

Dokter Khairudin mengatakan bahwa prevalensi terjadinya luka bakar di Indonesia adalah sebesar 22 % dan 69% terjadi karena kecelakaan di rumah. Sebagian besar diakibatkan oleh air panas dan minyak panas. Tuh kan, gimana saya nggak khawatir kalau ninggalin anak-anak di rumah. 

Dokter Khairudin menjelaskan bahwa kebanyakan pasien yang terkena luka bakar adalah anak-anak balita. Rata-rata mereka terluka karena air panas. Yang paling menyentil saya adalah kecelakaan yang menimpa anak-anak adalah karena keteledoran kita. Huhu...sediih ya. Jangan sampai deh kejadian pada anak-anak kita, ya.

Luka bakar juga memiliki tingkatan, loh. Tingkat keparahan luka bakar dibagi menjadi 3 derajat, berikut ini diantaranya :
  1. Luka bakar derajat 1. Luka bakar ini dikenal sebagai luka bakar ringan atau superfisial, hanya terjadi di kulit bagian luar dan menyebabkan cedera di lapisan epidermis. Biasanya luka bakar  jenis ini ditandai dengan warna kemerahan, rasa nyeri, dan kadang membengkak. Contoh luka bakar superficial adalah luka terkena paparan sinar matahari. Biasanya luka bakar ini akan sangat menyakitkan walau tergolong luka bakar rendah.
  2. Luka bakar derajat 2. Luka bakar ini menembus lapisan kulit di bawah epidermis dan menyebabkan cedera di lapisan kulit yang lebih dalam (dermis). Luka bakar tingkat ini adalah jenis luka bakar yang sangat sakit, dengan ditandai munculnya gelembung-gelembung di kulit yang erisi cairan, kulit kemerahan atau bisa menjadi putih, kulit lembab dan rusak. Saat muncul gelembung yang berisi cairan, biasanya kita cenderung pengen cepet-cepet dipecahin, tapi kita musti biarkan gelembung itu pecah dengan sendirinya saja. Jangan coba-coba memecahkan dengan jarum atau alat lain takutnya jarum atau alat lain itu nggak steril dan nanti malah memperparah lukanya.
  3. Luka bakar derajat 3. Luka bakar ini meluas mengenai seluruh lapisan kulit dan menimbulkan cedera hingga ke lapisan lemak, serta merusak saraf dan pembuluh darah. Luka bakar tingkat ini, lapisan yang terkena luka bakar tidak terbatas, bahkan bisa sampai ke tulang dan organ dalam. Luka bakar ini merupakan tingkat luka paling berat. Biasanya ditandai dengan kulit menjadi kering, pucat atau bahkan putih, namun bisa juga berwarna hitam.

Berbeda dengan luka derajat satu dan dua, luka bakar derajat tiga ini tidak menimbulkan nyeri. Kenapa tidak nyeri karena saraf-saraf yang terbakar bisa  jadi sudah mati, jadi tidak bisa merasakan sakit lagi. Ini yang paling berbahaya. 

Dokter Khairudin juga mengingatkan bahwa waktu krusial untuk melakukan pertolongan pertama pada luka bakar adalah 4 jam pertama setelah kejadian. Jangan sampai terlambat, karena bisa berakibat pada makin parahnya luka yang akan menyebabkan infeksi. Keterlambatan pertolongan pertama pada luka bakar juga menentukan keberhasilan penyembuhan akan luka bakar yang dialami. 

dokpri. Dokter Kusuma Wongso dari Combiphar

Lambatnya penanganan luka bakar pada penderitanya akan berdampak buruk terhadap penderitanya. Karena itulah, Combiphar menghadirkan Mebo dan Mederma sebagai solusi untuk penanganan terhadap luka bakar. 

Mebo dan Mederma telah teruji klinis dan merupakan brand terpercaya di seluruh dunia dan di  Indonesia. Mebo merupakan produk yang efektif untuk mengatasi luka bakar ringan dengan minimal rasa sakit. Mebo mengandung bahan-bahan alam dan tanpa antibiotik, sehingga aman digunakan.

Fungsi minyak wijen dan beeswax adalah untuk menciptakan kondisi lembab pada area luka sehingga mempercepat penyembuhan. Selain itu, minyak wijen dapat menyerap sisa panas pada area luka bakar, sehingga bisa mengurangi tingkat keparahan luka bakar.

Dokpri. Mebo andalan buat luka

Jangan sekali-sekali mengoleskan bahan-bahan seperti mentega, kecap, kopi, tepung hngga es batu karena semua itu akan membuat luka makin parah. Apalagi ada beberapa bahan yang mengandung zat kimia juga. 

Mederma merupakan produk yang dapat membantu menyamarkan bekas luka dan mengandung 2 bahan alam yang bekerja dengan 3 efek yaitu melembutkan, menghaluskan dan menyamarkan bekas luka.

Dokpri. Mederma andalan untuk menyamarkan luka

Mederma telah terbukti secara klinis untuk memudarkan bekas luka. Mederma telah menjadi salah satu dari beberapa perawatan bekas luka terbaik di seluruh dunia selama 10 tahun. dengan efektifitas yang telah teruji secara klinis, kandungan gel mederma dapat memudarkan bekas luka baru maupun bekas luka lama. Nggak salah kalau Mederma menjadi produk nomor satu yang paling direkomendasikan oleh dokter.

Kandungan mederma terdiri dari kombinasi tiga bahan aktif: cepalin, allantoin dan aloe vera. Formula gel proaktifnya membantu proses penyembuhan kulit, mengurangi warna kemerahan dan membuat bekas luka tampak lebih halus, rata dan tersamarkan.

Dopri. Chef Gatot dari Aston Hotel sedang beraksi

Sebagai penutup acara, hadir Cheff Gatot Tri Cahyo untuk memberikan tips bagaimana cara beraktivitas di dapur dengan aman serta tips-tips tata laksana dapur yang aman. 

Tips dapur aman ala Chef Gatot diantaranya :
  • Pastikan lantai tidak licin dan berminyak
  • Pastikan ada ventilasi atau exhaust fan untuk pergantian udara
  • Sediakan APAR (Alat Pemadam Api Ringan)
  • Pastikan cahaya yang masuk ke dapur cukup
  • Pakai peralatan dapur yang aman
  • Pastikan tata letak peralatan dapur tepat dan tidak menimbulkan bahaya ketika menggunakannya
Jangan lupa selalu waspada ketika sedang beraktivitas di dapur. Letakkan barang-barang yang berbahaya di tempat yang tidak terjangkau oleh anak-anak. Atur barang dan peralatan dapur sesuai dengan tempat seharusnya untuk meminimalisir terjadinya kecelakaan.

Jangan lupa, jadikan Mebo dan Mederma sebagai bagian dari kotak P3K di rumah kita!


Regrets Comes Later, Bebas Beraktivitas di Dapur bersama Mebo dan Mederma


Dear friends,

Alhamdulillah, akhirnya Mebo Mederma Womens Community tiba di kota ketiga yaitu kota Semarang. Masih dengan tema yang sama yaitu “Regret Comes Later”: Bebas Beraktifitas di Rumah dengan Meminimalkan Resiko Luka Bakar Ringan”. Narasumber di kota Semarang kali ini adalah dr. Erythrina Permata Sari dari Divisi Bedah Plastik, Departemen Bedah RSUP Dr.Kariadi Semarang. Hadir juga di acara ini, Mba Hernita Astriani, S.Farm, Apt selaku Brand Manager Mebo Mederma.

Dokter Ery menjelaskan, bahwa prevalensi luka bakar di Indonesia berkisar 2,2% dan sekitar 69% terjadi di dapur. Lanjut dokter Ery, luka bakar adalah kerusakan pada kulit yang sering diakibatkan oleh panas dan bisa sangat menyakitkan hingga mengakibatkan gejala seperti kulit memerah, kulit mengelupas, luka melepuh, kulit hangus hingga pembengkakan. Nah, biasanya luka bakar ini akan mengakibatkan masalah seperti munculnya bekas luka, infeksi dan kontraktur.

Bahaya yang Bisa Terjadi di Dapur

Sebagai seorang ibu rumah tangga yang menghabiskan sebagian waktunya di dapur, ternyata banyak yang tidak menyadari bahwa ternyata dapur adalah tempat yang berpotensi menyebabkan kecelakaan. Tak jarang saat kita memasak, tangan kita tak sengaja menyentuh panci panas, terkena uap panas atau terciprat minyak panas. Yang paling menakutkan adalah ketika anak-anak ikut nimbrung di dapur.

Salah satunya pasti pernah kejadian pada diri kita, kan? Trus biasanya, kita langsung mengolesi lukanya dengan mentega, odol, tepung bahkan kopi. Iya apa iya?

Sembuhkah luka bakarnya setelah diolesi semuanya itu? Ternyata tidak. Karena bahan yang kita oleskan pada luka bakar itu mengandung bahan kimia yang bukannya menyembuhkan malah membuat luka makin parah. Nah, kalau sudah begitu apa yang musti kita lakukan?

Untunglah, Combiphar mengadakan Mebo-Mederma Womens Community di beberapa kota yang tujuannya mengedukasi para wanita terutama para Ibu untuk mengutamakan keamanan dan kewaspadaan terhadap kecelakaan ketika beraktivitas di dapur.

dokpri. Dokter Ery

Kenali Jenis-jenis Luka Bakar dan Cara Menanganinya

Dokter Ery menjelaskan tentang kondisi kerusakan kulit berdasar tingkat keparahan luka bakar.

Tingkat keparahan luka bakar dibagi menjadi 3 derajat, antara lain :

  1. Luka bakar derajat 1. Luka bakar ini dikenal sebagai luka bakar ringan atau superfisial, hanya terjadi di kulit bagian luar dan menyebabkan cedera di lapisan epidermis. Biasanya luka bakar  jenis ini ditandai dengan warna kemerahan, rasa nyeri, dan kadang membengkak. Contoh luka bakar superficial adalah luka terkena paparan sinar matahari. Biasanya luka bakar ini akan sangat menyakitkan walau tergolong luka bakar rendah.
  2. Luka bakar derajat 2. Luka bakar ini menembus lapisan kulit di bawah epidermis dan menyebabkan cedera di lapisan kulit yang lebih dalam (dermis). Luka bakar tingkat ini adalah jenis luka bakar yang sangat sakit, dengan ditandai munculnya gelembung-gelembung di kulit yang erisi cairan, kulit kemerahan atau bisa menjadi putih, kulit lembab dan rusak.
    Saat muncul gelembung yang berisi cairan, biasanya kita cenderung pengen cepet-cepet dipecahin, tapi kita musti biarkan gelembung itu pecah dengan sendirinya saja. Jangan coba-coba memecahkan dengan jarum atau alat lain takutnya jarum atau alat lain itu nggak steril dan nanti malah memperparah lukanya.
  3. Luka bakar derajat 3. Luka bakar ini meluas mengenai seluruh lapisan kulit dan menimbulkan cedera hingga ke lapisan lemak, serta merusak saraf dan pembuluh darah. Luka bakar tingkat ini, lapisan yang terkena luka bakar tidak terbatas, bahkan bisa sampai ke tulang dan organ dalam. Luka bakar ini merupakan tingkat luka paling berat. Biasanya ditandai dengan kulit menjadi kering, pucat atau bahkan putih, namun bisa juga berwarna hitam.
    Berbeda dengan luka derajat satu dan dua, luka bakar derajat tiga ini tidak menimbulkan nyeri. Kenapa tidak nyeri karena saraf-saraf yang terbakar bisa  jadi sudah mati, jadi tidak bisa merasakan sakit lagi. Ini yang paling berbahaya. 

Dokter Ery juga mengingatkan bahwa waktu krusial untuk pertolongan pertama pada luka bakar adalah 4 jam pertama setelah kejadian. Jangan sampai terlambat sehingga berakibat pada makin parahnya luka yang akan menyebabkan infeksi. Keterlambatan pertolongan pertama pada luka bakar juga menentukan keberhasilan penyembuhan akan luka bakar yang dialami. 

Penanganan luka bakar yang terlambat akan berdampak buruk terhadap penderitanya. Oleh sebab itulah, Combiphar menghadirkan Mebo dan Mederma sebagai solusi untuk penanganan terhadap luka bakar.

dokpri. Mb Hernita menjelaskan tentang Mebo dan Mederma

Beruntung sekali, saat ini saya telah mengenal Mebo dan Mederma yang telah teruji klinis dan merupakan brand terpercaya di seluruh dunia dan di  Indonesia. Mebo merupakan produk yang efektif untuk mengatasi luka bakar ringan dengan minimal rasa sakit. Mebo mengandung bahan-bahan alam dan tanpa antibiotik, sehingga aman digunakan.

Mederma merupakan produk yang dapat membantu menyamarkan bekas luka dan mengandung 2 bahan alam yang bekerja dengan 3 efek yaitu melembutkan, menghaluskan dan menyamarkan bekas luka.

dokpri. Mebo dan Mederma 

Mederma telah terbukti secara klinis untuk memudarkan bekas luka. Mederma telah menjadi salah satu dari beberapa perawatan bekas luka terbaik di seluruh dunia selama 10 tahun. dengan efektifitas yang telah teruji secara klinis, kandungan gel mederma dapat memudarkan bekas luka baru maupun bekas luka lama. Nggak salah kalau Mederma menjadi produk nomor satu yang paling direkomendasikan oleh dokter.

Kandungan mederma terdiri dari kombinasi tiga bahan aktif: cepalin, allantoin dan aloe vera. Formula gel proaktifnya membantu proses penyembuhan kulit, mengurangi warna kemerahan dan membuat bekas luka tampak lebih halus, rata dan tersamarkan.

Selain mendapatkan penjelasan informatif dari Dokter Ery dan mbak Hernita, kami semua juga mendapatkan tips bermanfaat seputar dapur dan tata laksananya dari Chef Andreas dari Noormans Hotel yang sekaligus mendemokan sebuah resep  yang mudah dan praktis, enak, sehat serta cepat penyajiannya.

dokpri. Chef Andreas mendemokan resep yang mudah dan praktis

Ternyata banyak sekali kesalahan yang sering sekali  kita lakukan saat beraktivitas di dalam dapur. Hal ini lah yang sering menjadi penyebab kecelakaan yang berakibat fatal pada diri kita dan keluarga.

Hal-hal sederhana yang kadang sering kita lewatkan adalah selalu bersikap waspada saat berada di dapur. Letakkan barang-barang yang berbahaya di tempat yang tidak terjangkau oleh anak-anak. Atur barang dan peralatan dapur sesuai dengan tempat seharusnya untuk meminimalisir terjadinya kecelakaan.

Oh iya, jadikan Mebo dan Mederma sebagai bagian dari kotak P3K di rumah kita.


SADARI dan Kenali Gejala Kanker Payudara Sejak Dini



Dear Friends,

Sudah banyak yang tahu bahwa kanker masih menjadi penyebab kematian kedua setelah penyakit jantung di dunia. Banyak pula yang menulis tentang kanker, ciri, gejala hingga bagaimana cara menanganinya agar semakin banyak yang teredukasi mengenai kanker dan berbagai seluk beluk tentangnya. Seperti hal nya saya, yang ingin turut andil dalam hal ini. Apalagi banyak kawan kita yang akhirnya menyerah dan meninggal karena kanker. Rata-rata dari mereka, terlambat mengetahui dan terlambat menanganinya. Mari kita aware ya,  friends.

Kanker payudara adalah salah satu jenis kanker penyebab kematian tertinggi pada wanita.  Carcinoma Mammae atau yang secara umum disebut sebagai kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker ganas yang dapat menyerang wanita. Kanker ini dapat tumbuh dalam jaringan payudara seperti saluran dan kalenjar susu serta jaringan lemak ataupun jaringan ikat pada payudara. Biasanya kanker payudara menyerang wanita, dengan gejala yang diam-diam terjadi pada tubuh tanpa disadari. Wanita diatas usia 35 tahun yang tidak memiliki anak, tidak menyusui, alkoholik dan memiliki riwayat trauma, beresiko tinggi akan kanker payudara. Duh, ngeri kan. 

Sebenarnya, kanker  payudara dapat disembuhkan apabila penderitanya segera mengetahui dan melakukan pengobatan. Tetapi sayangnya, kebanyakan penderita kanker payudara baru menyadari bahwa dirinya terkena kanker payudara setelah berada di stadium lanjut. Sehingga penanganan yang dilakukan hanyalah untuk mengurangi rasa sakit.

Kanker payudara pada stadium 1 sebenarnya sudah bisa diketahui, kalau kita bisa mengenali gejalanya. Antara lain :
  • Adanya benjolan kecil pada payudara atau di bawah ketiak dengan diameter tak kurang dari 2 cm. Benjolan ini tidak menyebabkan nyeri. Itu sebabnya, banyak wanita yang tidak menyadarinya.
  • Keluar cairan putih seperti susu (tidak berbau) bila kita menekan payudara.
  • Kulit payudara mengerut dan pori-pori kulit payudara menjadi kasar.
Wanita yang mengetahui bahwa dirinya menderita kanker payudara pada stadium awal memiliki peluang untuk sembuh, karena pengobatan pada tahap ini memang untuk menyembuhkan.
Sedangkan gejala kanker payudara stadium lanjut antara lain :
  • Timbulnya benjolan pada daerah ketiak.
  • Bentuk dan ukuran dari payudara berubah.
  • Puting susu  mengeluarkan cairan yang tidak normal seperti darah, cairan berwarna kuning dan hijau serta nanah.
  • Warna serta tekstur kulit payudara akan berubah.
  • Rasa nyeri pada payudara.
Sebagai wanita, kita hendaknya mengetahui gejala-gejala tersebut, agar dapat lebih mudah mendiagnosa pada saat terjadi resiko stadium awal. Lalu, bagaimana cara kita mengetahui gejala kanker payudara pada diri kita? Lakukan SADARI, yaitu pemeriksaan payudara sendiri. Langkah-langkahnya sebagai berikut :
  • Berdiri tegak, lalu cermati bila ada perubahan pada bentuk dan permukaan kulit payudara, pembengkakan atau perubahan pada puting. Tetapi jangan khawatir bila bentuk payudara kanan dan kiri tidak simetris.
  • Angkat kedua lengan ke atas, tekuk siku dan posisikan tangan di belakang kepala kemudian dorong siku ke depan dan cermati payudara. Selanjutnya dorong siku ke belakang dan cermati bentuk maupun ukuran payudara. Otot dada kita dengan sendirinya berkontraksi saat kita melakukan gerakan ini.
  • Posisikan kedua tangan pada pinggang, condongkan bahu ke depan sehingga payudara menggantung, dan dorong kedua siku ke depan, lalu kencangkan (kontraksikan) otot dada kita.
  • Angkat lengan kiri ke atas, dan tekuk siku sehingga tangan kiri memegang bagian atas punggung. Dengan menggunakan ujung jari tangan kanan, raba dan tekan area payudara, serta cermati seluruh bagian payudara kiri hingga ke area ketiak. Lakukan gerakan atas-bawah, gerakan lingkaran dan gerakan lurus dari arah tepi payudara ke puting, dan sebaliknya. Ulangi gerakan yang sama pada payudara kanan kita.
  • Cubit kedua puting. Cermati bila ada cairan yang keluar dari puting. Segera konsultasi ke dokter bila hal itu terjadi.
  • Pada posisi tiduran, letakkan bantal di bawah pundak kanan. Angkat lengan ke atas. Cermati payudara kanan dan lakukan tiga pola gerakan seperti sebelumnya. Dengan menggunakan ujung jari-jari, tekan seluruh bagian payudara hingga ke sekitar ketiak. Ulangi langkah ini pada sisi berlawanan, untuk mencermati payudara sebelah kiri.
Lakukan SADARI sebagai bentuk antisipasi untuk mengetahui gejala kanker payudara sejak dini. Selain itu cari tahu apa saja faktor  penyebab kanker agar kita bisa menangkal dan menghindari timbulnya kanker pada diri kita.

Kalau tidak mau sel-sel kanker bercokol dalam tubuh kita, sebaiknya hindari :
  • Alkohol
  • Makanan yang mengandung pewarna
  • Makanan yang dibakar atau diasap
  • Rokok
  • Makanan berlemak
Selain itu lakukan olahraga secara rutin, makan makanan yang kaya serat, makan buah-buahan seperti apel, pear, lemon, serta mengonsumsi vitamin A,C, E untuk mencegah kanker. Menjalankan pola hidup sehat merupakan salah satu cara terbaik agar terhindar dari  timbulnya sel-sel kanker.

dok. Riri.  Rutin makan buah 

Jadi ingat kata pepatah begini "One apple a day, keeps the doctor away". Tubuh kita merupakan aset kita yang paling berharga. Jadi, yuk peduli dan jaga kesehatan kita!

Sumber :
Yayasan Kanker Indonesia


Transportasi Unggul untuk Tingkatkan Ekonomi dan Pariwisata



Dear friends,

Dalam beberapa minggu terakhir dan yang akan datang ini saya lumayan sering bepergian, ke luar kota dan ke luar pulau. Saat pergi ke luar kota, yang bisa ditempuh dengan jalan darat, biasanya saya memilih menggunakan moda transportasi kereta api. Kereta api jadi moda transportasi favorit karena perjalanan bisa ditempuh lebih cepat dari bus atau kendaraan pribadi, biayanya murah dan nyaman. Apalagi PT. KAI sudah berbenah di berbagai aspek, jadi nggak salah kalau sebagian besar masyarakat kini beralih menggunakan kereta api sebagai moda transportasi favorit mereka.

Transportasi untuk Semua 

Jasa Transportasi kini telah menjadi kebutuhan dasar masyarakat,  karena itulah ketersediaan pelayanan jasa transportasi dalam memenuhi kebutuhan aktivitas produksi, konsumsi dan distribusi harus mendapat perhatian secara berkelanjutan. Keterjangkauan daerah di berbagai penjuru Indonesia dengan moda transportasi darat, laut, dan udara serta terjaminnya sarana-sarana terkait seperti pelabuhan Laut, Bandara, stasiun Kereta Api, dan lain-lain sudah pasti menumbuhkan perekonomian yang baik.

Selain itu berbagai potensi daerah seperti pariwisata akan semakin terangkat dengan kemudahan perpindahan masyarakat dari satu wilayah ke wilayah lain di Indonesia. Kalo dulu harus menunggu berhari-hari untuk bisa terangkut ke wilayah lain, sekarang enggak lagi dong. Konektivitas transportasi sudah memungkinkan wilayah-wilayah di seluruh penjuru Indonesia dapat dijangkau dengan mudah. Arus orang dan kebutuhan logistik di berbagai wilayah itu makin menegaskan kehadiran negara. Selain itu, kedaulatan Indonesia pasti akan terjaga kan? 




Jika kita perhatikan, pembangunan di bidang transportasi di Indonesia berkembang cukup pesat. Pemerintah membangun berbagai jenis fasilitas transportasi publik seperti MRT dan LRT yang sudah beroperasi di beberapa kota tertentu. Pengembangan jaringan transportasi sudah disiapkan untuk  masa mendatang.

Untuk itulah dibuatkan arah pengembangan jaringan transportasi tiap-tiap pulau dengan menambah jumlah pelabuhan dan bandara. Sejumlah rute pelayaran dan  rute penerbangan juga ditambah sehingga tidak ada lagi penumpukan jumlah penumpang. Tak hanya itu, kebutuhan logistik juga dapat terdistribusi dengan baik ke seluruh wilayah di Indonesia. Jika kebutuhan logistik terdistribusi dengan baik, maka harga barang kebutuhan akan tetap stabil, daya beli masyarakat meningkat sehingga pertumbuhan ekonomi negara semakin meningkat.

Semoga transportasi di Indonesia semakin bagus, baik dari segi kemanan, jangkauan maupun armada yang dipergunakan. Yuk, kita dukung upaya pemerintah dalam perbaikan menuju transportasi yang andal dan unggul, agar perekonomian dan pariwisata negara kita makin meningkat.




Intip Yuk Spesifikasi Samsung J2 Prime Murah!



Dalam jajaran HP 4G dengan harga terjangkau di tahun ini, HP Samsung J2 Prime murah karena hanya dibanderol dengan kisaran harga 1.2 juta. Hal ini tentu saja membuat Samsung J2 Prime tetap menjadi populer dan memiliki banyak peminat. 

Samsung J2 Prime ini merupakan penerus dari Samsung J5 Prime dan juga J7 Prime, tetapi dengan varian yang ditawarkan untuk mengisi entry-level. Sehingga spesifikasi yang dimilikinya di bawah dari kedua seri sebelumnya tersebut.

Ingin tahu harga samsung J2 prime dan spesifikasinya? Simak di bawah ini infonya. 
Spesifikasi Samsung Galaxy J2 Prime

Dapur Pacu
Samsung J2 Prime murah ditenagai dengan prosesor quad-core 1.4 GHz Mediatek MT6737T, yang memiliki kapasitas RAM 1.5 GB dengan storage 8 GB. Untuk mengatasi masalah kekurangan space, Anda bisa memanfaatkan slot microSD yang mampu menampung hingga 256 GB. Tidak heran jika HP ini masuk ke entry-level dan memiliki harga murah, karena kapasitas RAM yang dimilikinya lebih kecil dibandingkan dengan seri J5 dan J7.

Kapasitas Baterai
Walaupun Samsung J2 Prime kalah pada kapasitas penyimpanannya dengan Samsung J5 dan J7, HP ini membawa kapasitas baterai yang jauh lebih besar dibandingkan dua seri J lainnya. Samsung Galaxy J2 Prime memiliki baterai dengan jenis Li-Ion sebesar 2.600 mAh, yang juga didukung dengan fitur yang dapat membuat pemakaian daya lebih hemat dengan menggunakan Power Saving Mode.

Fitur yang Dimiliki
HP Samsung J2 Prime belum dilengkapi dengan fitur keamanan dengan finger print. Tetapi masih menggunakan mode pattern dan juga password untuk membuka dan mengunci HP ini. Namun Samsung J2 Prime dilengkapi dengan fitur lainnya yang menarik untuk kalian gunakan, yaitu Smart Switch. Fitur Smart Switch ini merupakan fitur yang dapat digunakan untuk mengirim data dengan mudah dan cepat antara sesama HP Samsung. Data yang bisa kalian kirimkan adalah seperti musik, pengaturan, atau juga kalender.

Layar Panel TFT
Layar yang dimiliki oleh Samsung J2 Prime ialah layar dengan diagonal 5 inci, dengan panel yang digunakan yaitu TFT Display beresolusi 960x540 pixel. Ukuran layar yang dimiliki oleh HP ini terbilang cukup ideal untuk kalian para remaja dan generasi millennial, karena dengan layar tersebut kalian sudah lebih mudah untuk mengoperasikan dan menjangkau seluruh layar HP hanya dengan satu tangan saja.

Kamera LED Flash
Kamera yang dimiliki oleh Samsung Galaxy J2 Prime ini bisa dikatakan standar untuk HP entry-level, karena Samsung hanya menyematkan kamera dengan resolusi 8 MP pada HP ini. Namun kameranya dilengkapi dengan LED Flash di bagian belakangnya. Hal ini tentu saja disesuaikan dengan harga jual yang ditujukan bagi kalian para pengguna di kelas pemula.

Tampilan Bodi HP
Tampilan bodi dari Samsung J2 Prime sekilas seperti Samsung seri Z. Sebab perangkat HP ini dibuat menggunakan material plastik, yang mana bisa kalian temukan di seluruh HP entry-level keluaran produsen lainnya. Namun Samsung J2 ini memiliki empat pilihan warna, yakni gold, silver, pink, dan black. Untuk ukuran atau dimensi dari bodi HP Samsung J2 adalah 144.8x72.1x8.9 mm, dengan berat sebesar 160 gram.

Saat ini memang sudah banyak pilihan jenis HP Android di pasaran, dengan beragam kelas dan harga yang ditawarkan. Namun walaupun begitu, HP Samsung J2 Prime murah tetap masih mempunyai minat yang tinggi dari kalian  para pencari HP entry-level dengan spesifikasi yang mumpuni. Sebab dengan harga jual yang murah, spesifikasi yang dimiliki oleh HP ini bisa dikatakan sudah memadai seluruh kebutuhan sebagai HP Android.

Kalian bisa mengunjungi toko online dan offline dari Bhinneka.com untuk mendapatkan Samsung J2. Sebab Bhinneka merupakan marketplace pertama dan terpercaya di Indonesia yang menyediakan berbagai macam barang yang diperlukan secara lengkap, dengan supplier yang banyak hingga 9.000. Kalian bisa langsung mengunjungi website dan sosial media Bhinneka (jika ingin belanja online) atau mengunjungi tokonya di Jakarta dan Surabaya (jika ingin belanja offline).

Tidak hanya menyediakan produk, Bhinneka.com juga melayani jasa purnajual berkualitas yaitu service center resmi untuk berbagai macam produk dan merk. Kalian hanya perlu membawanya ke toko atau bisa melalui kurir. Pada layanan ini kalian bisa melakukan perbaikan dan menerima klaim garansi. Nyaman dan #AsliBikinTenang belanja di Bhinneka. 


Petualangan tak Terlupakan di Tarakan bersama Traveloka Xperience


Dear friends,

Saya tak pernah menyangka, akhirnya tahun ini bisa traveling ke tanah Borneo. Tanah yang jaraknya ribuan kilometer, bahkan terpisah oleh lautan yang luas. Tanah Borneo yang hanya bisa ditempuh melalui laut dan udara ketika kita hendak kesana. Untuk saya yang hanya seorang perempuan biasa, perjalanan ini adalah sebuah kesempatan luar biasa.

Mimpi yang Jadi Nyata

Hati saya bersorak, jantung saya berdegup kencang ketika membaca sebuah pesan bahwa saya mendapat pekerjaan untuk roadshow ke beberapa kota. Salah satunya adalah Balikpapan. Alhamdulillah. Saya langsung gercep, bikin rencana untuk bertualang di bumi Borneo. 

Bisa dibilang, mendapatkan pekerjaan seperti ini adalah impian yang menjadi nyata. Beberapa tahun lalu, saya iri sekali pada teman saya yang bisa bekerja sambil traveling. Apalagi pekerjaannya berada di luar kota bahkan luar pulau. Lalu saya tulis sebuah afirmasi positif bahwa suatu saat, saya juga bisa mendapatkan pekerjaan seperi dia. Bekerja sambil traveling. Dan semuanya menjadi nyata tahun ini. Terima kasih Allah.

Beruntung saya diberi kebebasan untuk hunting tiket sendiri, jadi saya bebas mau kemana saja setelah selesai bekerja. Lalu saya ingat, wishlist tempat-tempat yang paling ingin saya kunjungi. Salah satu kota yang ingin saya datangi adalah Tarakan. Kebetulan, kota yang terletak di propinsi Kalimantan Utara itu tak begitu jauh dari Balikpapan. Hanya sekitar 1 jam dari Balikpapan, menggunakan pesawat. Kebetulan saya mendapatkan tiket pesawat ATR, jadi perjalanan lebih lama sekitar 35 menit dibanding dengan pesawat besar.


Perjalanan ke Tarakan 

Selepas acara, saya langsung ngacir ke bandara Sepinggan. Pasalnya pesawat menuju Tarakan dijadwalkan take of pukul 15.40 WITA, sedangkan saya belum check in. Setelah check in, ternyata pesawat delay satu jam. Hfft...saya bisa menghela nafas sejenak. Ya maklum aja, saya habis keliling bandara Sepinggan. Chek in di pojok timur, sedangkan ruang tunggu di ujung barat. Fiuuuh.

dokpri. Menunggu boarding di bandara Sepinggan

Akhirnya sekitar pukul 16.25 WITA, pesawat yang akan membawa saya ke Tarakan "on boarding". Perlahan pesawat kecil ini terbang meninggalkan bandara Sepinggan. Cuaca berawan tetapi matahari  cukup menyengat. Saat matahari benar-benar terbenam, pesawat akhirnya landing juga di bandara Juwata Tarakan. Saya pun segera memberi kabar pada sahabat saya yang berjanji akan menjemput saya di bandara.

Tak berapa lama, sahabat saya datang dan mengantarkan saya menuju hotel tempat saya menginap. Untungnya saya sudah booking hotel jauh-jauh hari lewat Traveloka, jadi nggak bingung lagi cari-cari hotel di lokasi tujuan.

Tiba di hotel saya langsung bebersih dan bersiap untuk cari makan malam. Kata sahabat saya, Tarakan itu kota kecil jadi kemana-mana dekat. Ooh, syukurlaaah. Jadi, nggak harus berlama-lama menahan lapar. Hihi.

Ternyata Tarakan emang beneran kemana-mana dekat, nyatanya hanya butuh waktu 10 menit untuk sampai ke sebuah tempat makan. Sahabat saya memilih resto ala Korea, karena saya memang sedang tidak ingin makan berat. Sembari makan malam, kami ngobrol sambil menyusun rencana untuk eksplor Tarakan esok pagi. Saya sih manggut-manggut aja, ngikut aja kemana dia akan membawa saya besok.

Sekembalinya ke hotel, saya membayangkan akan mendapatkan petualangan luar biasa di Tarakan besok pagi.

Petualangan tak Terlupakan di Tarakan 

Paginya saya bangun dengan hati membuncah. Pasalnya hari ini saya akan bertualang di kota Tarakan. Itinerary sudah ditentukan dan beberapa lokasi sudah dipilih. Setelah sarapan, saya repacking barang bawaan sekaligus check out, karena hari ini saya akan pindah hotel.

Hari sudah menjelang siang ketika sahabat saya menjemput saya di hotel. "Kita ke mangrove dulu aja, ya," ujarnya. "Boleeeh,"jawab saya. Ternyata Tarakan baru saja diguyur hujan, jadi meskipun sudah menjelang tengah hari suasananya nggak terlalu panas.

Konservasi Mangrove dan Bekantan 

Ternyata nggak butuh waktu lama untuk sampai di konservasi mangrove, hanya 10 menit udah sampai. Setelah memarkirkan kendaraan, kami pun berjalan menuju loket masuk. Tiketnya murah kok, nggak sampai 10ribu rupiah.

Jalan setapak yang terbuat dari kayu masih terlihat basah ketika kami masuk ke hutan mangrove. Ternyata hutan ini merupakan kawasan konservasi mangrove dan bekantan. Waaah, jadi pengen ketemu sama bekantannya deh. Iyaa, hewan yang jadi ikon Dufan itu ternyata merupakan hewan endemik pulau Kalimantan. Sayangnya kawanan bekantannya sudah selesai makan, dan balik ke atas pepohonan lagi. Saya hanya bisa melihat dan mendengar suara mereka dari kejauhan. Nggak pa-pa deh, lihat dari jauh aja udah seneng banget.

Nggak cuma bisa melihat bekantan, hutan mangrove ini cukup instagramable untuk foto-foto.

dokpri. kawasan konservasi mangrove dan bekantan, Tarakan

Sulit percaya bahwa hutan mangrove ini sebenarnya berada di kota, karena suasananya seperti hutan belantara. Kawasan mangrove seluas 22 hektar ini terdapat beberapa jenis mangrove mulai dari mangrove yang berakar tunjang, berakar nafas, maupun berakar lutut. Ada juga mangrove berjenis api-api (avicennia spp ), pidada (sonneratia spp.), kendeka (bruguiera spp.), dan beragam jenis mangrove lainnya.

dokpri. Cuma bisa pegang patung bekantannya aja  udah hepi

Selain bekantan, ada beberapa hewan lainnya yang hidup berkeliaran di hutan mangrove ini seperti kadal, salamander, dan tupai. Saya sempat merekam tupai kecil yang sedang bermain di area tempat makan bekantan. Lucu, deh.

Rumah Adat Suku Tidung

dokpri. Saya di depan salah satu baloy

"Kita ke rumah adat, ya. Mau?" tanya sahabat saya. "Ya, mau lah," saya antusias menjawab. Apalah saya, ditawari kemana aja mauan anaknya. Hihi. Sejurus kemudian, dia mengarahkan kendaraannya menuju lokasi berikutnya yaitu rumah adat suku Tidung.

Rumah adat suku Tidung ini lokasinya agak jauh dari kota. Pantesan aja, jalanan yang kami lalui sepi, tak nampak lalu lalang kendaraan lain selain kendaraan kami. Baloy Mayo Djamaloel Qiram, begitu orang setempat  menyebutnya,  dibangun pada tanggal 04 April 2004 dan diresmikan oleh Drs Yurnalis Ngayoh, MM (Plt Gubernur Kaltim) pada tanggal 04 Agustus 2006.

Siang itu hanya kami berdua saja yang menjadi pengunjung rumah adat suku Tidung ini. Dari luar, rumah adat in sudah nampak begitu megah dan asri. Seluruh bangunan terbuat dari kayu ulin dengan bunga-bunga cantik beraneka warna yang menghiasinya. Menurut informasi dari seorang bapak tua yang kami temui, ternyata rumah adat ini dibangun dengan dana pribadi Bapak H. Mochtar Basry Idris, (Kepala Adat Besar Dayak Tidung Kalimantan Timur) yang bergelar Amiril Pengiran Mahkuta Adji Radin Alam Adji Pengiran.

dokpri. Balai utama rumah adat suku Tidung

Suku Tidung mempunyai sejarah yang sangat panjang dan tercatat didalam sejarah. Para bangsawan Suku Tidung ini telah mulai memerintah kerajaan Tidung sejak tahun 1076 hingga tahun 1916. Dulu, ada dua kerajaan besar di kawasan ini, yaitu Kerajaan Tidung atau kerajaan Tarakan yang berkedudukan  di Pulau Tarakan dan Salim Batu, dan Kesultanan Bulungan yang berkedudukan di Tanjung Palas.

Berdasarkan sejarah, dipesisir timur Pulau Tarakan yaitu di Kawasan Dusun Binalatung sudah ada Kerajaan Tidung Kuno.

Museum Perang Dunia II di Tarakan

dokpri. Museum Perang Dunia II di Tarakan

Awalnya saya hanya ingin melihat kemegahan gedung Islamic Center Tarakan, tetapi sahabat saya menunjukkan dua gedung bercat putih yang berada di samping Islamic Center. Kayaknya menarik juga. Dua gedung kembar ini sama-sama gedung museum. Gedung sebelah kanan adalah Museum Perang Dunia II di Tarakan, dan gedung sebelah kiri adalah Museum Perminyakan di Tarakan. 

Benda-benda bersejarah disimpan dalam museum sebagai bentuk nyata untuk menghormati dan menghargai perjuangan pada pahlawan pada masa itu. Oleh karena itu, museum dapat difungsikan menjadi tempat pendidikan dan wisata. 

Museum PD II di Kota Tarakan ini memiliki nilai sejarah yang kuat dimana benda-benda yang disimpan di dalamnya berasal dari hibah warga setempat dan warga asing dari Australia. Sedangkan Museum Perminyakan, benda-benda bersejarah yang berada di sana merupakan hibah dari PT Pertamina EP Asset 5 Field dan PT Medco E&P Tarakan. 

Oh iya, selain bisa melihat benda-benda bersejarah peninggalan Perang Dunia II, kita juga bisa menonton film sejarah kota Tarakan loh di gedung museum ini. Saya dan sahabat ditawari oleh petugas untuk ikutan nonton film dokumenter bersama anak-anak sekolah. Kesempatan baik, nggak boleh dilewatkan.

Pantai Amal

dokpri. suasana di Pantai Amal Tarakan

Sebelum ke pantai, sahabat saya sudah bilang kalau pantai ini tidak seperti pantai-pantai lain yang memiliki pasir untuk bermain atau sekedar jalan-jalan di pinggirnya. Jadi, kami hanya duduk di pinggir pantai sambil makan ikan bakar, kapah rebus, pisang peppe dan minum es kelapa muda.

Di pinggiran pantainya terdapat banyak warung-warung tenda dengan menu yang rata-rata sama. Tak ada yang kami lakukan selain hanya duduk di pinggir pantai sambil memandang lautan lepas yang berwarna kebiruan.

Saking asiknya menikmati makanan dan pemandangan lautan luas, nggak terasa matahari sudah mulai terbenam. Badan mulai berasa penatnya. Jalan seharian ternyata capek juga, hihi. Kayaknya enak nih, kalau bisa pijat relaksasi. Jadi, nanti sampai hotel tinggal bobo cantik deh.

Paling pas sih ke Spa atau tempat perawatan yang ada pijat rekleksinya. Duh, di Tarakan ini ada tempat kayak gitu atau enggak ya? Nanya ke sahabat saya, ternyata dia nggak tahu. Mungkin karena dia cowok dan jarang perawatan di salon ya, jadi nggak tahu ada tempat perawatan seperti Spa atau tidak di kotanya itu.

Untung ada Traveloka Xperience

Ooops...hampir aja lupa, kan sekarang ada Traveloka Xperience.  Mulai tahun ini kan Traveloka melebarkan sayapnya dengan melengkapi produk dan layanan untuk kebutuhan travel dan lifestyle dalam Traveloka Xperience. Jadi mending saya intip aja di Traveloka, deh.

dokpri. Traveloka Xperience

Jadi, di Traveloka Xperience ini kita bisa menemukan  berbagai jenis produk serta aktivitas liburan dan gaya hidup mulai dari atraksi, bioskop, event, hiburan, spa & kecantikan, olahraga, taman bermain, transportasi lokal, tur, pelengkap travel, makanan & minuman, serta kursus & workshop di seluruh Asia Tenggara, loh. Jadi, nggak mungkin lah, di Tarakan nggak ada Xperience sama sekali.

dokpri. Akhirnya nemu juga

"Anterin aku ke sini, ya!" pinta saya sembari menunjukkan alamat sebuah tempat perawatan. Sahabat saya terkaget-kaget karena saya bisa menemukan tempat untuk relaksasi. "Kamu kok tahu tempat ini? Tahu dari mana?" tanyanya dengan nada penasaran.

"Nih dari Traveloka. Traveloka kan sekarang ada Traveloka Xperience. Mau ngapain aja bisa, " jawab saya sambil menunjukkan fitur-fitur yang ada pada Traveloka Xperience. "Hmm gitu ya. Ya udah, habis kamu relaksasi mau kemana lagi?" tanyanya. Waah, nantangin nih.

dokpri. Wajah  dan tubuh segar lagi setelah relaksasi

Salah satu keuntungan menggunakan Traveloka Xperience adalah saya nggak perlu repot-repot mendaftar lagi di tempat yang kita tuju. Kita tinggal menunjukkan voucher di telpon genggam kita kepada petugas. Pastikan voucher sudah siap ya.

Saya bersyukur banget hidup di jaman yang serba mudah ini. Mau pesen tiket, booking hotel, hingga reservasi untuk Xperience lebih mudah, bahkan bisa dilakukan sambil tiduran. Untuk urusan pembayaran pun gampang banget. Karena saya pakai m-banking, maka urusan pembayaran juga bisa saya lakukan melalui smartphone. Nggak kayak jaman dulu, musti pergi ke ATM atau bayar di minimarket. Semua bisa saya lakukan dengan mudah dalam satu genggaman.

Setelah sekitar satu jam direlaksasi, badan saya kembali berenergi dan wajah lebih segar. Untung ada Traveloka Xperience, saya jadi bisa mengakhiri petualangan hari ini dengan #XperienceSeru dan hati yang  hepii.

Karena hari sudah malam, akhirnya kami memutuskan untuk mengakhiri petualangan hari ini dengan makan malam di sebuah restoran Korea.

dokpri. Makan malam

Aaah, betapa saya ingin mengulang kembali petualangan yang tak terlupakan di Tarakan. Masih banyak #XperienceSeru yang bakal saya lakukan di Tarakan.

Tarakan, I'll see you very soon.