Kacamata tak hanya untuk masyarakat yang memiliki gangguan penglihatan, faktanya ada banyak juga diantaranya yang memiliki penglihatan normal, namun tetap memilih memakai kacamata, dengan alasan untuk menunjang penampilan, agar semakin gaya dan juga melindungi mata agar tidak mudah bermasalah. Apalagi bagi yang bekerja terlalu lama di depan layar komputer. Di Indonesia ini sendiri sekarang ada begitu banyak produsen yang mengeluarkan produk kacamata terbarunya ke pasaran. Dalam berbagai model yang kekinian, sehingga masyarakat bisa lebih bebas dalam memilih.
Pada dasarnya memang memilih kacamata tidak semudah yang dibayangkan, karena berhubungan dengan selera masing-masing orang yang berbeda. Ditambah lagi trend yang senantiasa mengalami perubahan, seperti item fashion pada umumnya. Tak heran jika kemudian sebagian banyak masyarakat memiliki banyak koleksi kacamata di rumah mereka, karena selalu mengikuti trend yang ada. Hanya saja konsumen sendiri hendaknya harus selektif dalam menjatuhkan pilihan. Meskipun pada dasarnya ada banyak sekali diantara merk yang menawarkan produknya di pasaran. Namun masalah kualitas juga belum menjamin.
Salah pilih resikonya juga besar, karena berhubungan dengan kesehatan mata Kamu. Ditambah lagi produk yang abal-abal rentan sekali mengalami kerusakan. Sehingga akan membuat Kamu jadi lebih boros biaya untuk kacamata saja bukan. Tak harus mahal-mahal membeli kacamata keluaran brand luar negeri. Jika pada dasarnya di Indonesia sendiri juga begitu banyak brand lokal yang mengeluarkan produk kacamata berkualitas. Bahkan dari segi harganya jauh lebih murah dibandingkan dengan brand luar negeri. Seperti dari SATURDAYS, salah satu merk baru dari dalam negeri. Brand yang satu ini dibesut oleh Rama Suparta.
pict.source. Instagram Saturdays
SATURDAYS menawarkan konsep optik yang lain daripada lainnya, karena selain optik biasa maka mereka juga memiliki sebuah kafe yang ada dalam gerai tersebut. Jadi selagi kamu menunggu kacamata yang dipesan tersebut selesai, maka bisa sambil makan atau minum disini. Khusus untuk produk-produk yang dikeluarkannya sendiri juga tak kalah berkualitas, apalagi ada begitu banyak model terbaru dan juga kekinian yang dikeluarkannya. Sehingga pastinya akan sesuai dengan selera anak muda. Tampil gaya untuk menjaga mata agar tetap sehat, karena produknya sudah dibekali dengan lapisan anti radiasi, jadi aman dipakai untuk bekerja atau beraktivitas di luar ruangan.
Saat ini SATURDAYS bahkan menghadirkan konsep pelayanan baru yaitu Home Try On, dimana nantinya produk kacamata yang sudah Kamu pesan akan diantarkan ke rumah. Tentunya ada banyak sekali keunggulannya, yaitu:
1. Praktis, sangat cocok untuk kamu yang sibuk atau malas untuk keluar rumah hanya sekedar untuk membeli kacamata. Karena bahkan pemesanannya juga bisa dilakukan secara online, barang akan langsung diantar ke rumah setelah jadi.
2. Tidak membuang banyak waktu, hal yang paling tidak disukai oleh setiap orang tentunya adalah menunggu. Apalagi menunggu pengerjaan kacamata tersebut selesai, waktu yang digunakan untuk menunggu bisa dipakai melakukan kegiatan lain yang lebih bermanfaat. Sistem HTO ini membuat kamu tidak perlu banyak menunggu, bisa di tinggal pulang ke rumah setelah melakukan pemesanan.
3. Lebih aman, dalam kondisi pandemi Covid 19 seperti sekarang tentunya agak riskan jika harus keluar rumah bukan. Sistem Home Try On bisa dipilih, karena Kamu tak perlu datang ke gerainya langsung, sehingga dapat mengurangi resiko penularan. Semua layanan ini GRATIS loh, tanpa harus melakukan pembayaran di awal.
Langsung saja kunjungi website resminya untuk informasi pemesanan atau datang langsung ke gerai optikSATURDAYS terdekat. Dan selamat memilih kacamata!
Bali memang tidak pernah mengecewakan siapapun yang mengunjunginya. Bali bahkan membuat banyak orang terkesima dan selalu ingin kembali kesana, termasuk saya. Terhitung, baru dua kali saya mengunjungi Bali. Pertama kali ke Bali tahun 1996, pada saat kelas dua SMA. Waktu itu, sekolah saya mengadakan karya wisata ke Bali yang wajib diikuti oleh siswa kelas dua. Dan, kunjungan kedua pada bulan September tahun 2018. Tepat dua tahun lalu, akhirnya saya bisa kembali datang ke Bali.
Berawal dari ajakan teman untuk berkunjung sebuah tempat yang akan dijadikan sebagai sebuah destinasi wisata berkelanjutan (sustainable tourism) di daerah Tejakula, Kabupaten Buleleng. Meski nggak sepenuhnya untuk liburan, tapi petualangan menyusuri Pulau Bali nggak bakal saya lewatkan.
Saya dan teman-teman menggunakan pesawat dengan penerbangan paling pagi dari Semarang. Sekitar pukul 09.30 WITA kami tiba di bandara Ngurah Rai dan memulai perjalanan menuju Kabupaten Buleleng. Bener-bener perjalanan membelah Pulau Bali, deh. Gimana enggak, Kabupaten Buleleng itu terletak di pesisir utara Pulau Bali, sedangkan kami memulai perjalanan dari bandara Ngurah Rai yang berada di pesisir selatan Bali.
Menurut Pak Komang, sopir yang mengantarkan kami selama berada di Bali, perjalanan dari Denpasar ke Tejakula Kabupaten Buleleng memerlukan waktu sekitar 3 hingga 4 jam. Itupun kalau tidak macet. Saya udah ngebayangin betapa akan membosankannya perjalanan ini. Kami sempat sarapan di sebuah warung muslim, tak jauh dari bandara. Setelah itu kami harus bergegas karena khawatir akan terjebak macet.
Beruntung sepanjang perjalanan kami disuguhi pemandangan yang indah, mulai dari deretan perkebunan jeruk hingga kebun bunga. Jalanan yang kami lalui merupakan wilayah pegunungan yang cukup terjal dan berkelok-kelok.
dokpri. Nyicipin kopi Bali
Menjelang tangah hari, kami tiba di wilayah Kabupaten Badung. Pak Komang memberhentikan mobil di pinggir sebuah warung yang berada tak jauh dari sebuah jembatan. Kami tak bisa menolak saat Pak Komang menawari untuk ngopi. "Biar nggak ngantuk, kita ngopi Bali dulu," kata Pak Komang.
dokpri. Berpose di Jembatan Tukad Bangkung
Jembatan itu bernama Tukad Bangkung, yaitu sebuah jembatan yang menghubungkan tiga kabupaten yaitu Kabupaten Badung, Buleleng dan Bangli. Jembatan Tukad Bangkung memiliki panjang 360m, lebar 9,6m dan pilar penyangga jembatan setinggi lebih dari 71,14m. Kabarnya jembatan ini merupakan jembatan tertinggi se-Asia Tenggara, loh. Selain itu, jembatan baru ini juga sering digunakan sebagai spot foto bagi wisatawan yang melintasinya, termasuk saya. Hihi.
Sayangnya kami nggak bisa terlalu lama berhenti karena harus segera tiba di Tejakula. Lumayan lah, mata kami jadi melek setelah minum kopi. Kami baru menempuh sepertiga dari perjalanan. Mata saya tak henti menatap pemandangan dari balik jendela mobil yang melaju.
Akhirnya sekitar pukul 2 siang, kami tiba di Tejakula. Kami disambut oleh pemilik resort yang akan menjadi destinasi wisata berkelanjutan dan beberapa karyawannya. Kami lalu diajak menuju sebuah bale untuk berbincang sejenak sambil menikmati es kelapa dan laklak. Laklak ini sejenis makanan tradisional khas Bali yang mirip serabi yang terbuat dari tepung beras dan dinikmati bersama kelapa parut dan kinca (gula merah cair).
dokpri. Lak-lak, makanan khas Bali
Selesai makan siang, kami diantar menuju homestay yang letaknya tak begitu jauh dari resort. Suasana Bali yang kental begitu terasa ketika kami tiba di homestay milik Nini (nenek). Homestay Nini sederhana dan bersih. Suasananya nyaman meski tanpa AC dan kipas angin. Angin berhembus melalui jendela-jendela kamar yang dibuka lebar.
Keesokan harinya, kami diajak keliling desa dan melihat pembuatan gula aren (nira). Beruntung kami bisa bertemu dengan pembuat gula yang baru saja mengambil nira. Kami bahkan melihat langsung bagaimana proses pembuatan gula aren, mulai dari pengambilan nira, perebusan hingga menjadi gula padat.
dokpri. Belajar membuat gula nira
Kami juga diajak ke sebuah tempat pembuatan anyaman untuk tempat persembahan dan piring yang berbahan lidi aren. Lokasinya nggak begitu jauh dari homestay Nini. Hanya perlu berjalan kaki sekitar 5 menit dari homestay Nini. Kami hanya memperhatikan tangan-tangan terampil yang dengan cekatan merangkai lidi-lidi aren menjadi sebuah wadah cantik.
dokpri. Belajar membuat anyaman
Andai bisa tinggal lebih lama di homestay Nini, saya pengen banget bisa belajar menganyam. Sayangnya kami harus bergegas untuk melanjutkan perjalanan menuju Canggu. Menurut Pak Komang, kami akan menghabiskan setengah hari perjalanan.
Sebelum melakukan perjalanan, Nini meminta kami untuk makan bubur khas Bali yang telah disiapkan untuk kami. Bubur buatan Nini mirip dengan bubur Manado yang berisi sayuran, jagung, ubi dan daging ikan. Bubur ini memiliki rasa rempah-rempah yang kuat dan pedas. Enaaak banget.
dokpri. Bubur Bali bikinan Nini
Kebaikan dan keramahan Nini membuat kami seolah enggan pulang. Belum puas rasanya menjelajah Tejakula. Kami berjanji suatu hari nanti akan kembali ke rumah Nini lagi.
dokpri. Foto bersama Nini sebelum melanjutkan perjalanan
Tepat pukul 11 kami memulai perjalanan menuju Canggu. Pak Komang mengingatkan kami untuk menyiapkan perbekalan untuk persiapan perjalanan supaya tidak terlalu sering berhenti. Seperti hari sebelumnya, kami akan melakukan perjalanan selama kurang lebih 5 hingga 6 jam.
Seperti hari sebelumnya, tak banyak yang kami lakukan selama perjalanan selain mengobrol dan ngemil. Hihi. Untunglah sepanjang jalan banyak pemandangan indah yang bisa kami lihat, jadi nggak bosan-bosan amat berada di dalam kendaraan selama 6 jam terus menerus.
Tujuan kami kali ini adalah menginap di sebuah hotel di dearah Canggu. Kami memang sudah berencana menginap di hotel ini dan susah memesannya di Traveloka beberapa hari sebelum berangkat ke Bali. Kabarnya hotel ini merupakan salah satu Hotel Terbaik di Bali.
dokpri. The Kirana Hotel
Akhirnya, setelah hampir setengah hari perjalanan dari Tejakula ke Canggu, saya dan teman-teman bisa beristirahat juga di hotel. Kami bisa melepaskan penat dan bersiap menghadapi perjalanan kembali esok hari. Segampang itu kok, cari hotel buat nginep selama di Bali. Tinggal klak klik aja udah dapat hotel sesuai budget dengan cepat.
Ternyata road trip membelah Pulau Bali seru juga, loh. Selain bisa menikmati perjalanan kami juga mendapat banyak cerita dan pengalaman. Hmm, rasanya belum puas menikmati Bali dan segala keindahannya.
Tanggal 29 September, setiap tahunnya, seluruh dunia memperingati World Heart Day (WHD) atau Hari Jantung Sedunia. Penyakit kardiovaskuler (penyakit jantung dan stroke) merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia. Penyakit ini telah memakan korban sebanyak 17,3 juta orang setiap tahunnya. Di negara kita, penyakit ini masih menjadi penyebab kematian tertinggi. Diharapkan seluruh masyarakat mengambil peran dalam mencegah tingginya angka kesakitan dan kematian. Penyakit jantung masih menjadi berita buruk karena merupakan pembunuh nomor satu.
Serba-serbi Penyakit Jantung dan Penyakit Kardiovaskuler
Penyakit jantung dan pembuluh darah (penyakit kardiovaskular) adalah berbagai kondisi di mana terjadi penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan serangan jantung, nyeri dada (angina), atau stroke. Jantung adalah organ terpenting dalam tubuh manusia dan mempunyai ukuran sebesar kapalan tangan. Jantung berfungsi memompa dan menyebarkan darah dengan mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
Penyakit jantung menggambarkan serangkaian kondisi yang memengaruhi jantung. Beberapa kondisi yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan jantung adalah penyakit pembuluh darah, seperti penyakit arteri koroner, gangguan detak jantung, dan juga cacat jantung bawaan.
Penyakit ini tak hanya menyerang orang-orang lanjut usia saja, tetapi juga orang-orang yang berusia muda. Faktanya, 20% orang yang mengalami serangan jantung tersebut ditemukan masih berusia 40 tahun kurang. Masih lekat dalam ingatan, kejadian yang menimpa Asraf Sinclair dan Aji Massaid yang meninggal mendadak? Mereka meninggal dengan indikasi serangan jantung. Mereka berdua adalah orang yang sangat menjaga kesehatan, rajin berolahraga tapi meninggal akibat serangan jantung.
Penyakit jantung sangat mungkin untuk bisa dicegah. Seluruh masyarakat perlu bergerak bersama. Seperti Kementerian Kesehatan dengan profesional kesehatan yang telah membentuk komite nasional untuk membuat program pencegahan penyakit jantung jangka panjang agar bisa menurunkan angka kesakitan dan kematian. Menyambut Hari Jantung Sedunia ini, upaya edukasi ditargetkan untuk membuat masyarakat paham penyakit jantung sampai tahu bagaimana menangani korban agar cepat ditolong.
Tingginya angka kematian penyakit jantung di Indonesia membuat Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) terus menggiatkan pencegahan dini penyakit jantung. Berbagai langkah konkret dilakukan, antara lain dengan sosialisasi dan diseminasi di berbagai media cetak, elektronik, dan media lainnya serta pemasangan spanduk dan umbul-umbul.
Penyebab Penyakit Jantung
Ada banyak penyebab penyakit jantung tergantung faktor yang memicunya. Kalau penyakit jantung koroner terjadi jika aliran darah ke jantung terhambat oleh adanya lemak. Duh, pe er banget buat saya yang punya lemak dimana-mana. Penimbunan lemak di dalam arteri jantung ini dikenal dengan aterosklerosis yang merupakan penyebab utama penyakit jantung koroner. Aterosklerosis bisa mengurangi suplai darah ke jantung serta menyebabkan terbentuknya penggumpalan darah.
Jika hal tersebut terjadi, maka aliran darah ke jantung akan terblokir sepenuhnya dan serangan jantung dapat terjadi. Faktor pemicunya meliputi kolesterol yang tinggi, merokok, diabetes, dan tekanan darah tinggi.
Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab penyakit jantung, diantaranya :
Kebiasaan merokok.
Kadar kolesterol yang tinggi.
Pola hidup tidak terjaga.
Hipertensi atau tekenan darah tinggi meningkat.
Kelebihan berat badan.
Adanya penyakit diabetes.
Faktor usia dan jenis kelamin.
Lalu, bagaimana cara mencegah penyakit jantung ini?
Berolahraga/ Aktif Bergerak
Cara mencegah penyakit jantung bisa secara perlahan melakukan aktivitas fisik aerobik intensitas sedang seperti jalan cepat, aktivitas fisik aerobik intensitas tinggi seperti lari dan jogging atau bersepeda.
Cara mencegah penyakit jantung sebagai tambahan, kita bisa melakukan latihan menguatkan otot baik itu di bagian kaki, pinggul, punggung, perut, pundak, dan lengan selama dua hari atau lebih. Hal ini juga bisa dilakukan bersama anak-anak untuk mencegah penyakit jantung sejak dini.
Melakukan Pola Makan Sehat
Ini adalah cara mencegah penyakit jantung ini yang paling dasar. Makanan yang kita konsumsi bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Oleh karena itu pilih makanan yang sedikit mengandung lemak jenuh, lemak trans, dan sodium. Perbanyak makan buah dan sayur.
Sebagai bagian dari diet sehat, konsumsi banyak sayur dan buah, gandum utuh yang kaya serat, ikan (paling enggak dua kali seminggu), kacang-kacangan, dan biji-bijian. Cara mencegah penyakit jantung usahakan untuk tidak terlalu sering mengonsumsi daging. Pilih produk olahan susu rendah lemak dan unggas tanpa kulit. Batasi minuman manis dan daging merah. Jika kamu memilih untuk makan daging, pilihlah yang paling sedikit mengandung lemak.
Hindari Asap Rokok atau Hindari Asap Rokok
Zat kimia yang terkandung dalam asap rokok dapat memicu pengerasan pada arteri jantung, sehingga aliran darah menuju jantung jadi tidak lancar. Terhambatnya asupan nutrisi dan oksigen yang dibawa darah yang dibutuhkan jantung membuat jantung mengalami kematian sel hingga akhirnya memicu serangan jantung. Hal ini ternyata tidak hanya berlaku untuk perokok aktif, tapi juga perokok pasif.
Hindari Stress
Stres ternyata dapat berujung pada serangan jantung jika tidak dikelola dengan baik. Cara mencegah penyakit jantung, kita harus pandai-pandai mengelola emosi. Jika stress sudah dirasa berlebihan, curhatlah pada seseorang, baik orang terdekat maupun konselor profesional. Cara mencegah penyakit jantung juga dapat dengan meditasi, yoga, atau teknik pernapasan dalam untuk meredakan stres yang kita alami.
Tidak Mengonsumsi Alkohol
Cara lain mencegah penyakit jantung adalah dengan menghindari mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak. Bagi wanita, batasi asupan alkohol tidak lebih dari satu gelas dalam sehari. Sementara bagi pria, batasi asupan alkohol tidak lebih dari dua gelas sehari. Tapi yang paling baik sih, nggak usah mengonsumsi alkohol sama sekali ya.
Bersosialisasi
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang lebih banyak mendapat dukungan sosial, baik dari keluarga, pasangan atau teman, akan memiliki risiko masalah jantung yang sangat kecil. Ini berkaitan dengan rendahnya tingkat stres saat kita memiliki teman setia untuk berbagi beban hidup. Menjaga pikiran dan hati tetap tenang, dinilai sebagai salah satu cara yang efektif untuk cegah serangan jantung.
Mumpung belum terlambat, yuk lakukan pencegahan. Mulai hidup sehat dari sekarang. Sayangi jantungmu, jantungku dan jantung kita semua. Indonesia sehat, Indonesia berjaya!
Dari penggajian hingga rekrutmen, HR memiliki tanggung jawab yang sangat besar mengenai pengelolaan karyawan. Tugas HR yang sangat banyak menjadi tantangan tersendiri, khususnya jika jumlah HR dalam perusahaan tidak banyak dan perusahaan baru saja berkembang. Akan sangat sulit jika HR melakukan semua pekerjaannya tanpa bantuan teknologi. Untungnya, perkembangan Human Resource Information System (HRIS) dapat membantu kinerja HR Department.
Keuntungan Software HRIS
Mengelola karyawan menjadi keharusan bagi HR. Dengan menggunakan Software HRIS, sistem dapat mengolah dan memproses semua data Sumber Daya Manusia (SDM) dalam satu tempat terpusat. Sehingga semua proses berkaitan dengan SDM seperti penggajian, rekrutmen, promosi jabatan, dan lainnya dapat berjalan teratur dan terpantau dengan maksimal agar menghindari kesalahan.
Yang dimaksud dengan kesalahan ini adalah berasal dari manusia. Human error adalah kesalahan yang paling umum. Saat terjadi human error, data SDM akan diragukan validitasnya. Oleh karenanya otomatisasi tugas-tugas administratif SDM adalah cara yang cukup praktis sekaligus efektif dalam pengelolaan SDM. Nah, di bawah ini adalah keuntungan utama dari Software HRIS bagi tim HR Department :
Meningkatkan Keterlibatan Karyawan
HRIS menyimpan semua kebijakan perusahaan serta informasi karyawan yang mudah diakses melalui Employee Self Service. Sehingga karyawan tahu persis dimana menemukan jawaban atas semua pertanyaan mereka dan mampu mempelajari tugas-tugasnya secara mandiri. Tak hanya itu, karyawan juga dapat mengajukan cuti atau izin mendesak melalui Employee Self Service. Keterlibatan karyawan pun akan semakin aktif.
Sentralisasi Data
Bayangkan jika data SDM dalam perusahaan Anda terpisah satu sama lain dan menyebabkan mudahnya pencurian data? Nah, hal ini dapat diminimalisir dalam HRIS. Sistem mampu mengolah semua data SDM seperti kehadiran, lembur, cuti, gaji, dan sebagainya dalam sistem terpusat. Dengan begitu, staff HR tidak perlu lagi melakukan input manual saat hendak melakukan salah satu tugas administrasi, karena data diproses terpusat dan terintegrasi.
Otomasi SDM
Saat bisnis Anda berkembang, tantangan pun mulai ikut berkembang dari berbagai aspek. Waktu HR Department lebih baik dihabiskan untuk inisiatif strategis, bukan tugas administratif sehari-hari. HRIS dapat membantu merampingkan tugas harian HR dengan mengotomatiskan proses sederhana seperti pencatatan kehadiran, penggajian, perhitungan cuti, pajak, dan lain-lain. Dengan begitu, HR punya waktu lebih untuk fokus pada strategi dan pengambilan keputusan.
Insight Lebih Kuat
Menggunakan HRIS dapat membantu HR Department membuat keputusan yang lebih strategis. Dengan menyimpan semua data SDM di satu tempat, sistem dapat membuat berbagai laporan valid. Berdasarkan laporan valid, HR dapat memperoleh pandangan yang lebih holistik tentang kondisi saat ini dan mengidentifikasi hal mana saja yang perlu diperbaiki lebih cepat. Hal ini tidak hanya bermanfaat bagi HR Department, tetapi juga bermanfaat untuk perusahaan dalam pengambilan keputusan secara keseluruhan.
Tertarik untuk mengetahui HRIS secara lengkap? LinovHR menyediakan Software HRIS yang mampu membantu para profesional HR untuk mengelola karyawan dan membangun tempat kerja yang lebih baik. Hubungi LinovHR sekarang juga!
Apa kamu punya alat medis kesehatan untuk di rumah? Kalau kamu nggak punya, alangkah baiknya kamu menyediakannya untuk mengantisipasi keadaan darurat keluarga. Baik itu luka-luka maupun penyakit lainnya bisa kamu tangani sendiri di rumah.
Apalagi kalau kamu punya penyakit yang bisa kambuh sewaktu-waktu atau punya anak kecil di rumah, pasti alat kesehatan sangat diperlukan bukan? Selain itu, alat kesehatan ini juga punya fungsi utama dalam mencegah maupun sebagai pertolongan pertama kesehatan saat kondisi tertentu.
Apa saja peralatan kesehatan yang wajib ada dan kamu punya di rumah? Langsung saja yuk, cek daftarnya dibawah ini!
1. Termometer
sumber : sehatq.com
Siapa yang nggak tahu dengan alat kesehatan satu ini? Termometer sendiri memiliki fungsi untuk mengukur suhu tubuh ketika kamu atau saat anggota keluarga merasakan demam. Oleh sebab itu, saat anggota keluarga kamu terkena demam maupun flu diperlukan alat Termometer ini untuk berjaga-jaga.
Termometer menjadi salah satu alat kesehatan yang wajib ada di rumah dan berperan penting. Apalagi ketika musim hujan tiba yang dimana setiap orang pasti akan mudah dan rentan terkena demam. Alat kesehatan inilah yang diperlukan pertama kali sebelum kamu memeriksakan diri ke rumah sakit.
2. Timbangan berat badan
sumber : sehatq.com
Tak hanya digunakan untuk orang yang sedang menjalani masa diet saja, timbangan berat badan ini juga bisa kamu gunakan untuk mengecek berat badan secara berskala supaya bisa tahu naik atau turun. Sebab itu, alat kesehatan ini wajib ada di rumah. Memang kamu nggak bisa mengetahui kondisi kesehatan dari naik maupun turunnya berat badan.
Tetapi paling tidak saat berat badan kamu naik, tanda-tanda kondisi kesehatan bisa kita ketahui. Saat secara tiba-tiba berat badan kamu naik drastis, maka itu bisa diindikasikan bahwa kamu punya penyakit tekanan darah tinggi atau diabetes. Sedangkan jika secara tiba-tiba berat badan kamu turun, maka hormon pada tubuh mengalami ketidakseimbangan. Nah, maka dari itu penting memiliki timbangan berat badan ini di rumah.
3. Tensimeter
sumber : kompasiana.com
Meski tensimeter menjadi alat kesehatan yang hanya ada di rumah sakit maupun ruang kerja dokter, pasalnya alat kesehatan ini juga wajib ada di rumah. Apalagi kalau kamu maupun anggota keluarga ada yang punya penyakit tekanan darah tinggi atau tekanan darah rendah. Dengan alat ini kamu bisa mengetahui kondisi tekanan darah di dalam tubuh, meskipun pada dasarnya kamu harus tetap ke dokter untuk mengontrol kesehatan secara rutin.
4. Glukometer
sumber : hellosehat.com
Dengan alat kesehatan Glukometer ini kamu bisa mengukur kadar gula darah dalam tubuh. Buat kamu yang memiliki penyakit diabetes atau masalah pada gula darah dalam tubuh, wajib banget nih punya alat Glukometer ini di rumah. Dengan begitu kamu bisa mengontrol kadar gula darah pada tubuh supaya menjadi normal. Tapi sebelum membelinya, kamu harus tahu cara mengoperasikan serta mengetahui konsumsi harian kadar gula darah, ya!
5. Kotak P3K
sumber : hellosehat.com
Kotak P3K atau yang memiliki kepanjangan Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan, merupakan alat kesehatan yang wajib ada di rumah karena memang memiliki peran penting. Kamu bisa menyediakan obat-obatan atau alat media yang sangat dibutuhkan pada kotak P3K ini.
Selain 5 alat medis di atas kamu juga bisa menambahkan lainnya yang sekiranya sangat dibutuhkan seperti, Oximeter. So, stay healthy ya supaya kamu tetap kebal terhadap penyakit.
Siapa yang di masa pandemi ini merasa timbangan bergeser ke kanan? Kayaknya saya musti tunjuk tangan duluan nih. Ya gimana dong, punya waktu banyak di rumah saja bikin tangan gatel untuk bebikinan, terutama bikin cemilan. Apalagi bikinnya bareng anak-anak. Seru banget pastinya.
Sejak diberlakukannya pembelajaran jarak jauh via daring, saya memang sengaja sering-sering membuatkan makanan atau cemilan buat anak-anak. Itung-itung buat menyemangati mereka, supaya tetap semangat manjalankan pembelajaran jarak jauh.
Selain itu, untuk menjaga kesehatan anak-anak saya juga menjaga asupan makanan mereka dengan menyediakan makanan bergizi. Makanan bergizi tak harus mahal. Nasi pake sayur bayam dan tempe goreng juga sudah termasuk makanan bergizi. Buah juga tak lupa saya sediakan meski tidak setiap hari.
Meski sudah disediakan makanan dan cemilan, kadang anak-anak juga tetap pengen makan makanan yang instan, seperti mie. Saya sih membolehkan, asalkan tidak setiap hari. Dalam hal ini, si kakak yang sering ngomel kalau adik-adiknya ngeyel pengen makan mie instan melulu.
Bahkan saya juga kena omel kalau kedapatan membeli mie instan ketika belanja bulanan. Lalu, dia ceramahi saya tentang bahaya makan makanan yang banyak mengandung pengawet, pewarna buatan dan lain-lainnya yang terdapat pada mie instan. Duh, emaknya kesentil banget nih, kenapa ya nggak bisa nyediain makanan sehat buat keluarga. Sambil mikir juga, gimana caranya supaya anak-anak nggak sering-sering makan mie instan lagi.
Eh, di saat saya mikir gimana caranya supaya anak-anak tidak mengonsumsi mie instan lagi, saya malah liat Gigi (Nagita) ngebolehin si Rafathar makan mie instan. Bukannya Gigi concern banget dalam menerapkan pola hidup sehat, ya? Jadi penasaran kan, mie apa yang dikasih Gigi buat Rafathar.
Oalah, ternyata mie instan yang Gigi berikan ke Rafathar adalah mie Lemonilo. Kata Gigi, mie Lemonilo ini tanpa proses penggorengan. Jadi, mie Lemonilo ini dipanggang sehingga rendah lemak dan rendah kalori dan pastinya sehat. Tak hanya Gigi, Raffi pun mengatakan, mie Lemonilo yang biasa disantap ini tidak mengandung bahan pengawet sehingga tidak membuat perut terasa begah.
Setelah liat postingan Gigi di RANS Entertainment, ternyata memang Gigi menyediakan mie Lemonilo untuk keluarganya dan kru RANS.
Kenapa sih, kok bisa Gigi membolehkan keluarganya mengonsumsi mie instan Lemonilo? Ternyata alasannya adalah :
Mie Lemonilo adalah mie instan sehat yang terbuat dari bahan alami tanpa bahan pengawet, tanpa penyedap rasa dan tanpa bahan pewarna buatan.
Mie nya diproses dengan cara dipanggang bukan digoreng, jadi lebih rendah lemak dan rendah kalori
Boleh dikonsumsi setiap hari
Makanya Gigi dan Raffi juga mengajak para penggemar setia Rans Entertainment untuk memilih mie sehat dari Lemonilo. Mie Lemonilo kini sudah tersebar di berbagai supermarket dan minimarket di Indonesia jadi sangat mudah buat kita untuk mendapatkannya.
Nah, Lemonilo sebagai brand healthy lifestyle consumer goods berbasis teknologi terus berinovasi menghadirkan produk-produk makanan sehat dan alami untuk memenuhi kebutuhan harian masyarakat Indonesia. Harapannya, Lemonilo dapat menjadi inspirasi bagi masyarakat Indonesia untuk melakukan pola hidup yang lebih sehat dengan mudah, enak, dan terjangkau.
Karena mie Lemonilo merupakan makanan sehat, saya nggak khawatir lagi meskipun anak-anak mengonsumsinya sering-sering.
Lalu, bagaimana cara saya agar anak-anak mau menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari?
Cara terbaik untuk mengajarkan anak-anak pola hidup sehat adalah dengan melakukannya sendiri agar anak-anak melihat. Bisa dimulai dari hal-hal sederhana seperti :
Membiasakan mengonsumsi buah dan sayuran. Bersyukur anak-anak suka buah dan sayur, jadi tinggal membiasakan saja.
Membiasakan anak-anak mengonsumsi air putih yang cukup
Mengajak anak menyusun menu sehat bersama
Memilih makanan yang sehat, tanpa bahan pengawet
Membiasakan anak menjaga kebersihan diri dan lingkungan
Melakukan olahraga ringan di rumah
Mengajari anak hidup sehat mungkin tidak mudah pada awalnya, namun sangat bermanfaat untuk membentuk pola hidup yang sehat hingga ia dewasa nanti. Dengan begitu, kesehatan fisik dan mentalnya akan terus terjaga dengan baik.
Mens sana in corpore sano, di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Semua orang paham bahwa olahraga merupakan suatu kewajiban yang perlu kita lakukan untuk menerapkan gaya hidup sehat karena dengan berolahraga kita bisa mendapatkan sejuta manfaat yang baik bagi tubuh.
Olahraga merupakan jenis kegiatan fisik yang baik untuk pikiran, tubuh, serta jiwa. Melakukan olahraga mampu menjaga kebugaran, kesejahteraan mental, serta interaksi sosial.
Seiring berjalannya waktu, kita kemudian disibukkan dengan pekerjaan dan menikmati gaya hidup tidak sehat, lalu banyak yang mengeluhkan olahraga karena terdengar melelahkan. Jika kita berolahraga secara rutin, maka kita akan mendapatkan hasil yang mengejutkan dalam hal kesehatan loh. Mulailah dengan yang ringan saja seperti berjogging atau sekedar peregangan badan seperti sit up dan back up. Mulai secara perlahan agar tidak terlalu berat ketika menjalankan olahraga.
Dengan berolahraga, tubuh kita akan merasa jauh lebih baik. Selain itu, olahraga merupakan pilihan terbaik untuk mengatasi berbagai hal yang membebani pikiran, mengurangi depresi karena interaksi yang dijalin dengan berolahraga akan membantu untuk mengurangi nya.
Olahraga secara rutin merupakan satu di antara langkah untuk mengantisipasi pencegahan memiliki risiko penyakit berbahaya dalam tubuh. Kegiatan ini bisa dilakukan oleh siapa saja dan semua umur.
Lalu, apa saja manfaat olahraga bagi kesehatan tubuh?
Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
Penyakit jantung dan stroke adalah jenis penyakit kardiovaskular. Melakukan olahraga secara rutin mampu mencegah memiliki risiko penyakit jantung dan stroke. Olahraga mampu meningkatkan kekuatan otot jantung, menurunkan kadar tekanan darah, meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Rutin berolaharaga selain untuk kebugaran, mampu meningkatkan kerja jantung untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh.
Mengurangi Stress
Berolahraga dapat membantu mengatasi emosi dan mengurangi kegelisahan sehingga mengurangi stres. Berolahraga membantu mengatasi gejala-gejala kecemasan dan bisa menjadi alat yang potensial. Dalam penelitian, rutin berolahraga menunjukan indeks kecemasan yang lebih rendah dibandingkan orang yang tidak pernah berolahraga.
Olahraga efektif untuk mengatasi kecemasan dan stres. Otak akan melepaskan banyak hormon, termasuk hormon endorphin dan neurotranamitter yang memengaruhi suasana hati.
Menjaga Berat Badan
Manfaat olahraga yang pertama adalah menjaga berat badan yang ideal. Perlu kita ketahui, berat badan berlebih atau obesitas mampu mengundang berbagai macam penyakit datang. Dengan melakukan olahraga secara teratur, kita bisa menjaga berat badan sehingga penyakit ogah datang. Manfaat olahraga yang satu ini dapat dirasakan karena saat otot bergerak, kalori akan terbakar. Apalagi kalau kita melakukan olahraga yang memiliki intensitas tinggi, seperti lari.
Memperkuat Tulang dan Otot
Manfaat olahraga selanjutnya adalah memperkuat tulang dan otot. Bagi kalian yang masih muda, mungkin masalah tulang dan otot bukanlah kondisi utama yang harus dikhawatirkan. Tetapi buat orang yang usianya sudah lanjut, masalah tulang dan otot adalah mimpi buruk yang harus dihindari.Jangan sampai terlambat. Mulailah berolahraga walau usia kita masih muda, untuk mencegah kelemahan tulang dan otot di usia tua. Perlu diketahui, berolahraga juga bisa menjaga kepadatan tulang dan kekuatan otot, sehingga di usia tua, nyeri tulang dan otot dapat dihindari.
Meningkatkan Energi
Manfaat olahraga ini dibutuhkan oleh mereka yang seringkali merasa lesu. Ya, meningkatkan energi adalah salah satu manfaat olahraga yang tentunya dibutuhkan tubuh. Sebab, oksigen akan “terdistribusi” dengan baik ke dalam jaringan tubuh, sehingga jantung akan bekerja lebih baik. Saat kesehatan jantung dan paru-paru terjaga, maka energi pun bertambah.
Memperpanjang Umur
Tidak hanya satu atau dua riset yang membuktikan bahwa manfaat olahraga bisa memperpanjang umur. Nyatanya, aktivitas fisik seperti olahraga mampu mencegah kematian akibat penyakit berbahaya seperti penyakit jantung ataupun kanker.
Manfaat olahraga tentu sangat menguntungkan bagi kesehatan tubuh. Jika masih sulit untuk konsisten dalam berolahraga, cobalah ajak teman atau keluarga, mulai dari olahraga yang ringan seperti jalan kaki, jogging atau bersepeda yang bisa dilakukan paling tidak 3 kali dalam seminggu. Supaya tidak bosan, kita juga bisa mendengarkan musik sambil berolahraga.
Selain berolahraga, kita juga dianjurkan untuk menjalankan pola hidup sehat. Pola makan seimbang, makan buah dan sayur juga disarankan.
Tidak ada alasan buat kita untuk tidak berolahraga dan menjalankan pola hidup sehat. Tidak ada kata terlambat bagi kita untuk berolahraga dan jangan jadikan usia ataupun berat badan sebagai alasan untuk tidak olahraga.
Setuju nggak sih, kalau saya bilang tahun ini adalah tahun yang berat bagi seluruh umat manusia di dunia? Sebab apa? Sebab corona covid-19 yang awalnya muncul di Wuhan akhir tahun lalu, kemudian menyebar ke hampir seluruh penjuru dunia, termasuk negara kita Indonesia.
Dari hari ke hari makin banyak yang terpapar virus covid-19 ini. Hingga hari ini saja jumlah pasien covid-19 sudah 200 ribu orang lebih. Bahkan salah satu anggota keluarga terdekat saya jadi korban virus corona ini. Om saya dinyatakan positif corona sekitar akhir Juni lalu dan meninggal dunia setelah dirawat 5 hari di rumah sakit. Betapa sedihnya kami karena tidak bisa menghadiri pemakaman beliau dan mengantarkan beliau ke peristirahatan terakhir karena prosedur pemakaman yang mengharuskan begitu. Pun dengan anak-anak dan istri beliau. Mereka harus mengisolasi diri selama 14 hari di rumah dan melakukan tes PCR.
PCR test atau polymerase chain reaction adalah pemeriksaan laboratorium untuk mendeteksi keberadaan material genetik dari sel, bakteri, atau virus. PCR digunakan untuk mendiagnosis penyakit COVID-19, yaitu dengan mendeteksi material genetik virus Corona.
Prosedur pemeriksaannya diawali dengan pengambilan sampel dahak, lendir, atau cairan dari nasofaring (bagian antara hidung dan tenggorokan), orofaring (bagian antara mulut dan tenggorokan), atau paru-paru dari orang yang diduga terinfeksi virus Corona. Hasilnya menyatakan bahwa Tante saya juga terpapar covid-19, sedangkan ketiga anaknya negatif.
Bersyukur, setelah mengisolasi diri di rumah selama 2 kali 14 hari, hasil PCR terakhir menunjukkan negatif. Artinya Tante saya sudah sembuh dari virus Covid-19. Alhamdulillah, sekarang Tante saya sekeluarga bisa bernafas lega dan kembali beraktivitas seperti biasa.
Setelah kejadian itu, kami semua makin waspada dan menjaga agar tidak terpapar virus corona. Kami mematuhi anjuran pemerintah untuk "stay at home" dan selalu menjalankan protokol kesehatan bila harus pergi keluar rumah. Menjaga kebersihan diri, menggunakan masker jika keluar rumah, mencuci tangan atau memakai hans sanitizer setelah memegang sesuatu.
Selama masa pandemi ini, suami saya hanya WFH (work from home) selama 14 hari saja, sisanya tetap work from office karena pekerjaannya mengharuskan suami harus selalu stand by di kantor. Qadarullah, ada salah satu anak buah suami yang meninggal setelah dirawat 3 hari di rumah sakit. Kabarnya dia didiagnosa meninggal akibat covid, karena beberapa waktu sebelum masuk rumah sakit dia sempat masuk ke kapal. Sontak, kantor suami heboh lalu menginstrukasikan kepada semua karyawannya untuk bekerja dari rumah. Namun sebelum itu, semuanya diwajibkan untuk rapid test agar diketahui apakah ada yang terpapar virus covid-19 atau tidak.
Setelah 14 hari bekerja dari rumah, suami kembali diminta untuk rapid test sebelum kembali work from office. Alhamdulillah, dua kali rapid test, hasilnya non reaktif. Semoga Allah selalu menjaga suami dan rekan-rekan kerjanya di kantor.
Rasa khawatir akan terpapar covid selalu menghantui pikiran saya dan suami. Bagaimanapun juga, lingkup kerja suami berada di daerah yang rawan terpapar virus ini. Pihak kantor suami pun memfasilitasi karyawan yang ingin melakukan swab test atau PCR Test. Untungnya saya sering cari tahu soal virus corona ini di Halodoc. Jadi, saya bisa jelasin dikit-dikit lah soal test swab atau PCR Test pada suami.
Nah, aplikasi Halodoc dikelola oleh PT. Media Dokter Investama yang merupakan sebuah perusahaan teknologi yang melayani di bidang telekonsultasi kesehatan. Perusahaan ini didirikan pada tahun 2016 di Jakarta oleh Jonathan Sudharta. Aplikasi Halodoc kini sudah bisa diakses oleh semua orang di seluruh Indonesia, selama memiliki jaringan internet dan ponsel yang mendukung aplikasi ini. Selain layanan konsultasi kesehatan, kita bisa membaca artikel-artikel yang tersedia di aplikasi Halodoc untuk menambah wawasan kita akan kesehatan. Kita juga bisa mengetahui lokasi mana saja yang melayani PCR Test berikut dokter dan harganya.
Saya berharap, semoga pandemi ini segera usai, tidak ada lagi orang yang terpapar virus corona. Semoga orang-orang sadar dan patuh akan protokol kesehatan, sehingga negara kita segera terbebas dari virus covid ini.
dokpri. Salah satu candi di kawasan Candi Gedong Songo
Dear friends,
Siapa yang baru tahu kalau di Kabupaten Semarang punya destinasi wisata candi? Ternyata wisata candi tak hanya ada di Magelang dan Yogyakarta saja. Kabupaten Semarang, tepatnya di desa Candi, kecamatan Bandungan, Jawa Tengah memiliki komplek percandian yang merupakan salah satu peninggalan agama Hindu, loh.
Sejarah Candi Gedong Songo
Saya baru dua kali mengunjungi tempat ini. Menurut saya, kompleks percandian Gedong Songo ini memiliki banyak kelebihan. Selain lokasinya yang sejuk, pemandangan sekitarnya juga mendukung banget sebagai lokasi wisata. Kita tidak melulu disuguhi pemandangan candi-candi, tetapi kita juga bisa menikmati pemandangan alamnya yang hijau. Lebih dramatis dan syahdu lagi jika kabut sudah turun. Kita seolah dibawa ke masa lalu, ke masa-masa candi gedong Songo dibangun.
Hmm...kalian pasti penasaran kan bagaimana sejarah Candi Gedong Songo ini berdiri?
Hingga saat ini ternyata belum diketahui kapan dibangunnya Candi Gedong Songo. Para arkeolog pun belum ada yang bisa memecahkannya. Candi Gedong Songo inimasih sering dijadikan sebagai bahan penelitian di bidang arkeologi sampai saat ini. Meski begitu, ada beberapa yang berpendapat bahwa candi ini dibangun di masa dinasti Sanjaya Hindu di Jawa yaitu sekitar abad ke-8. Hal ini dibuktikan dari bentuk dan relief candi yang menjadi bukti candi ini dibangun di masa dinasti Sanjaya.
Candi Gedong Songo ditemukan oleh Raffles pada tahun 1804 serta diperkirakan dibangun pada masa Wangsa Syailendra di abad ke-8. Candi Gedung Songo berada di ketinggian 1200 mdpl dengan suhu yang cukup sejuk yaitu 19 hingga 27 derajat celcius.
Ada 9 candi di komplek Candi Gedong Songo ini, namun beberapa diantaranya rusak akibat gempa yang terjadi di kawasan itu bertahun-tahun lalu. Candi Gedong Songo yang terletak di area perbukitan ini berfungsi sebagai tempat pemujaan oleh pemeluk agama Hindu. Konon, umat Hindu percaya bahwa gunung merupakan tempat para dewa atau surganya para dewa. Sehingga, dapat dikatakan bahwa candi ini dijadikan sebagai tempat pemujaan bagi para pemeluk agama Hindu.
Wisata di Kawasan Candi Gedong Songo dan Protokol Kesehatan
dokpri. Aku dan candi
Berkunjung ke kawasan Candi Gedong Songo bisa juga menjadi sarana belajar sejarah. Tentunya sangat menarik jika kita tahu latar belakang dan cerita tentang bagaimana candi-candi ini dibangun pada masa lalu. Hal ini bisa digunakan sebagai sarana belajar bagi anak-anak, selain bisa refreshing juga bisa belajar sejarah. Jadi double manfaat, kan.
Lokasi Candi Gedong Songo ini berada di ketinggian, sehingga pengunjung bisa menyaksikan pemandangan kota-kota di bawahnya. Kita juga bisa menemukan banyak spot foto di kawasan ini. Oh iya, kita juga bisa camping di area Candi loh. Pasti seru banget kalau bisa camping rame-rame di sini.
Untuk masuk ke kawasan Candi Gedong Songo ini kita cukup membayar tiket Rp 8 ribu rupiah saja untuk weekdays. Murah banget, kan. Dengan hanya membayar Rp 8 ribu rupiah kita sudah turut andil dalam menjaga kelestarian candi ini. Di sekitar area Candi, kita juga bisa menemukan kedai-kedai makanan dan toko souvenir. Ada juga fasilitas mushola dan toilet yang cukup bersih.
dokpri. Kabut yang menambah eksotisme Candi Gedong Songo
Kawasan Candi Gedong Songo ini sangat luas. Jarak antara candi satu ke candi lainnya cukup jauh dengan rute yang menanjak. Banyak diantara pengunjung yang akhirnya memanfaatkan jasa kuda untuk membawa mereka berkeliling komplek candi. Kita bisa menggunakan jasa sewa kuda ini dengan harga Rp 25 ribu hingga Rp 70 ribu rupiah saja. Lumayan kan, kita nggak capek jalan kaki. Hihi.
Oh iya hampir lupa, di area candi 3 ada tempat pemandian air panas. Air panas ini berasal dari sumber mata air panas yang berasal dari dalam bumi. Kabarnya air panas ini mengandung belerang yang bisa membantu kita mengatasi masalah kulit.
Berwisata di kawasan Candi Gedong Songo juga harus mematuhi protokol kesehatan yang ada. Sebelum masuk ke kawasan candi, kita diwajibkan untuk mencuci tangan, periksa suhu badan, memakai masker, menjaga jarak aman dengan pengunjung lain dan tidak bergerombol. Candi Gedong Songo ini merupakan salah satu dari 31 destinasi wisata yang mendapatkan rekomendasi ujicoba operasional di era adaptasi kebiasaan baru dari dinas pariwisata.
Sebelum kalian jalan-jalan, pilih destinasi wisata yang menerapkan protokol kesehatan. Jangan lupa membawa hand sanitizer, masker cadangan, tissue basah, tissue kering (handuk kecil), alat makan, serta bekal makanan atau minuman sendiri.
Dengan tetap menjalankan protokol kesehatan, insyaAllah kita tetap bisa piknik dengan aman dan nyaman.
Selalu jaga kesehatan ya friends, supaya kita bisa sering jalan-jalan.
Pariwisata menjadi salah satu sektor ekonomi yang terkena dampak besar krisis pandemi Covid-19. Bersyukur, beberapa waktu ini sektor pariwisata telah memasuki masa new normal dengan membuka beberapa destinasi wisata disertai penerapan protokol kesehatan khusus new normal.
Tren pariwisata di dunia termasuk Indonesia paska pandemi virus corona (covid-19) berubah. Tempat wisata outdoor dan wisata alam (adventure) diprediksi akan menjadi tujuan paling populer untuk perjalanan setelah pandemi corona berakhir.
Tempat wisata outdoor dan wisata alam (adventure) diperkirakan akan segera booming setelah pandemi corona berakhir. Diprediksi wisatawan akan lebih memilih melakukan perjalanan jarak dekat atau dengan waktu tempuh yang singkat. Karenanya jumlah wisatawan domestik akan meningkat.
Oleh karena itu, industri pariwisata nasional harus bersiap dan berbenah diri menyongsong tren perubahan di sektor pariwisata paska covid-19 ini. Di antaranya menerapkan protokol kesehatan secara ketat di destinasi-destinasi wisata.
Nah, untuk menyongsong wisata di era new normal, saya sudah menyiapkan list destinasi wisata yang menjadi favorit wisatawan di Kabupaten Semarang, nih. Tapi sebelum itu, kalian harus tahu bahwa Kota Semarang tuh beda dengan Kabupaten Semarang, lho ya.
Kabupaten Semarang berada di selatan Kota Semarang dan memiliki 19 kecamatan yang meliputi wilayah Ungaran, Ambarawa, Bandungan, Bawen dan sekitarnya. Sebagian besar wilayah Kabupaten Semarang berada di dataran tinggi, makanya banyak penduduknya yang bermata pencaharian sebagai petani dan pedagang. Biasanya mereka menanam berbagai jenis sayur, buah dan tanaman bunga. Coba deh kalau kalian jalan-jalan ke daerah Bandungan dan sekitarnya, banyak sekali pedagang yang menjajakan hasil buminya seperti sayur dan buah-buahan di pinggir jalan (bikin kalap belanja). Belum lagi tanaman hiasnya yang berwarna-warni, siapapun pasti tertarik untuk membawanya pulang.
Nah, saya sudah bikin rute destinasi wisata yang bisa kunjungi sekaligus dalam satu waktu dengan lokasi yang tidak terlalu berjauhan. Sekiranya kalian mau ajak keluarga buat liburan kesana, insyaAllah nggak akan memakan waktu terlalu lama menuju ke lokasinya.
Dusun Semilir
Dusun Semilir berlokasi di Kecamatan Ngempe, Kecamatan Bawen, Kabupaten Semarang, Jawa Tengah. Destinasi wisata yang tergolong masih baru ini memang sedang viral. Arsitekturnya yang unik mirip dengan stupa Candi Borobudur mampu membuat banyak orang penasaran sehingga berbondong-bondong untuk datang ke Dusun Sumilir Eco Park.
pict.by. dusunsemilir.com
Dusun Semilir terletak di pinggir jalan utama Solo-Semarang, sekitar 37 kilometer dari kota Semarang. Nggak terlalu jauh, kan? Hanya butuh waktu sekitar 45 menit dari kota Semarang. Dengan membayar tiket masuk sebesar Rp 15 ribu untuk hari biasa dan Rp 20 ribu untuk hari Sabtu-Minggu, kita sudah bisa berfoto di spot-spot yang instagramable di dalamnya.
Jika kita ingin bersantap di stan-stan resto dan kuliner harus menggunakan transaksi non tunai. Kita bisa membeli tiket khusus dengan harga Rp 50.000. Harga tiket tersebut, Rp 10 ribu untuk deposit kartu dan Rp 40 ribu untuk saldo. Jadi, kita bisa gunakan kartu tersebut jika ingin membeli makanan di berbagai stan di dalamnya.
Setelah puas menikmati berbagai wahana di Dusun Semilir, kita bisa melipir ke kawasan Bandungan. Disana banyak terdapat destinasi wisata yang lokasinya saling berdekatan, loh.
Taman Bunga Celosia
dokpri. Taman Bunga Celosia
Taman Bunga ini berlokasi di jalan Gedongsongo Bandungan, Kabupaten Semarang, Jawa Tengah, searah dengan jalan menuju Candi Gedong Songo. Kita bisa langsung ke Candi Gedong Songo selepas dari taman bunga Celosia.
Tak hanya menyajikan keindahan bunga, tetapi juga bergaya khas Eropa serta dilengkapi dengan landmark negara-negara di dunia. Para pencinta wisata alam tak hanya disuguhi dengan pemandangan alam dan bunga-bunga yang indah, tetapi juga wisata buatan seperti berbagai macam patung landmark dunia seperti miniatur patung merlion Singapura, menara Eiffel, kincir angin khas Belanda, rumah Hobbit, rumah jamur, dan berbagai patung penghias yang sedap dipandang mata.
dokpri. Sebelum ada covid-19 jadi nggak pake masker
Taman bunga Celosia juga memiliki fasilitas untuk anak-anak bermain. Selain itu terdapat pula fasilitas lain seperti mushola, toilet dan tempat makan. Jadi, untuk pengunjung yang nggak bawa bekal nggak usah khawatir kelaparan deh.
Tiket masuk lokasi ini masih cukup terjangkau yaitu Rp 20 ribu rupiah untuk weekdays dan Rp 25 ribu rupiah untuk weekend dan hari libur nasional.
dokpri. Senangnya piknik bersama keluarga
Oh iya, kalian perlu tahu bahwa destinasi wisata di atas sudah termasuk dari 31 destinasi wisata yang mendapatkan rekomendasi ujicoba operasional di era adaptasi kebiasaan baru loh. Jadi kita yang ingin berkunjung ke 31 destinasi wisata tersebut sudah tidak perlu kuatir lagi karena pengelola destinasi wisata tersebut sudah menerapkan protokol kesehatan.
Kita tetap bisa berwisata dengan aman dan nyaman asalkan tetap menjalankan protokol kesehatan dengan memakai masker, membawa hand sanitizer, jaga jarak dengan pengunjung lain dan tidak bergerombol.
5 drama korea terfavorit yang pernah saya tonton. Waduuh, baru kali ini saya nulis tentang drakor alias drama korea. Lumayan tantangan nih buat saya yang bukan penggemar drakor. Sebenarnya saya suka sih nonton drakor tapi nggak termasuk drakor mania yang musti nonton setiap hari setiap waktu. Saya nonton kalo suka dengan ceritanya dan pilih-pilih juga siapa pemainnya.
Saya masih ingat pertama kali nonton drakor kalau nggak salah awal tahun 2000an yang ditayangkan di salah satu TV swasta. Judulnya kalau nggak salah Autumn in My Heart atau Endless Love. Setelah drama ini selesai, TV swasta tersebut kembali menayangkan serial drakor lain yang bersetting kerajaan Korea berjudul Jewel in the Palace. Drakor ini durasi nya cukup panjang tapi nggak membosankan. Saya nggak pernah ketinggalan menonton serial ini, karena hampir setiap hari diputar di TV swasta itu.
Saya sudah menonton beberapa drama korea, tetapi hanya beberapa yang masih nyantol di hati saya hingga saat ini. Apa aja sih, drakor favorit yang bikin saya masih terngiang-ngiang hingga hari ini?
Bad Guy
Setelah serial Jewel in the Palace selesai, kemudian berlanjut dengan serial lain yaitu Bad Guy. Entah kenapa serial ini bikin saya tergila-gila dengan aktor utamanya yang bernama Kim Nam Gil. Dia berperan dengan sangat apik sebagai seorang bad guy. Sampai-sampai saya rela pergi ke warnet demi bisa menonton kembali aktingnya melalui streaming youtube ketika serialnya tamat di TV swasta itu. Saya juga banget dengan sountracknya yang menyayat hati.
Kalian mau dengerin juga? Nih, saya kasih link nya, supaya kalian juga bisa menikmati lagu dan wajah "bad guy" nya Kim Nam Gil. Kim Nam Gil ini merupakan aktor drakor favorit saya.
Drama ini menceritakan tentang seseorang yang ingin membalaskan dendam masa lalunya pada sebuah keluarga yang pernah mengangkatnya sebagai anak, yaitu Shim Gun Wook (Kim Nam Gil). Shim Gun Wook ternyata mempunyai masa lalu kelam, ia berusaha membalas dendam atas apa yang dilakukan keluarga Haesin kepadanya. Untuk membalaskan dendamnya, dia bermaksud merampas milik semua orang yang termasuk dalam keluarga Haesin.
Shim Gun Wok mendekati anak bungsu keluarga Haesin yaitu Moonet, kemudian Hong Tae Ra, dan juga berkawan baik dengan Hong Tae Sung penggantinya duku sewaktu kecil. Shim Gun Wook tidak akan berhenti sebelum semuanya berakhir, karena dengan tidak berperikemanusiaan ia merasa semua dirampas darinya, namanya, masa kecilnya, orangtuanya juga mati dengan tragis.
Setelah nonton drakor ini, saya jadi punya kebiasaan baru yaitu ngepoin semua hal tentang Kim Nam Gil, sampae nyari drakor lain yang dibintanginya. Hihi.
The Jewel in The Palace
Drama ini didasarkan pada tokoh sejarah yang diceritakan dalam catatan sejarah Dinasti Joseon, yang ceritanya berpusat pada Jang-geum (diperankan oleh Lee Young-Ae) yang merupakan seorang dokter kerajaan perempuan pertama dari Dinasti Joseon di Korea. Tema utamanya adalah kegigihannya serta gambaran tentang budaya Korea yang tradisional, termasuk makanan serta obat-obatan istana kerajaan Korea.
Jang-geum mengalami sejumlah petualangan dan berhasil masuk ke istana. Melalui keberaniannya, rasa ingin tahu, bakat, kebaikan, dan kerja kerasnya, ia menolong dayang istana Han (sahabat baik ibunya, yang baru belakangan sekali ia ketahui) untuk menjadi juru masa kepala di istana. Pada masa ia berada di istana, ia mengalami banyak penderitaan dan dijauhi orang karena ia lebih pandai daripada para pekerja magang lainnya.
Namun Jang-geum tidak patah semangat dan terus memasak dengan pikiran apapun yang terjadi, tujuannya memasak adalah demi kesehatan dan kebahagiaan orang yang menikmati masakannya. Malangnya, sebuah permufakatan yang dipimpin oleh dayang istana Choi, kemenakannya Geum-yeong, serta para pejabat tinggi dan pedagang yang ingin tetap memonopoli pasar barang impor mengakibatkan dayang istana Han dan Jang-geum dibuang ke Pulau Jeju.
Saya ingat betul, hampir semua keluarga saya menyukai drma ini. Semuanya duduk manis di depan TV ketika menonton drama ini. Hihi.
Endless Love
Drama seri ini mengisahkan tentang pergulatan cinta yang awalnya bermula dari jalinan kasih kakak-beradik. Mengikuti drama percintaan yang lain, serial Endless Love ini merupakan drama favorit di negeri asalnya. Cerita bersambung ini mengharu-biru Anda dengan kisah cinta yang sangat menyentuh hati.
Dikisahkan tentang Yun Joon Suh (Song Seung Hun) dan Eun Suh (Song Hye Kyo) dibesarkan sebagai kakak beradik selama 14 tahun sampai munculnya sebuah fakta yang mengejutkan keluarga mereka. Ternyata Eun Suh bukan adik perempuan kandung Joon Suh tetapi anak orang lain yang tertukar ketika masih bayi. Peristiwa tersebut terjadi gara-gara bocah lelaki cilik Joon Suh secara tidak sengaja memainkan label nama dalam ruang bayi di rumah sakit tempat adik perempuan Joon Suh dilahirkan.
Akibatnya Eun Suh yang seharusnya berada di keluarga Choi, jadi dipelihara oleh keluarga Yun yang merupakan keluarga berada. Sedangkan adik perempuan asli Joon Suh, Shin Ae (Han Chae Young) dipelihara keluarga Choi yang miskin. Kekeliruan tersebut tanpa sengaja terungkap ketika Eun Suh mengalami kecelakaan pada usia 14 tahun.
Begitu terungkap, kehidupan Eun Suh dan Shin Ae berubah total. Shin Ae yang akhirnya kembali ke pelukan keluarga Yun dan Joon Suh pun dibawa oleh ayah-ibunya ke Amerika Serikat. Sedangkan Eun Suh ditinggalkan di Korea pun terpaksa membanting hidup untuk menyambung hidupnya.
Walaupun begitu waktu dan jarak yang ribuan mil tidak kuasa membuat Joon Suh dan Eun Suh tidak bisa melupakan kasih sayang di antara mereka. Setelah sembilan tahun berlalu, keluarga Yun akhirnya kembali ke Korea. Pertemuan Joon Suh dan Eun Suh ternyata mendatangkan kesulitan di kemudian hari. Sebab mereka akhirnya menyadari bahwa cinta kasih di antara mereka tidak lagi merupakan kasih kakak beradik melainkan telah berubah menjadi cinta antara pria dan wanita.
Sayangnya drama ini berakhir dengan sad ending karena toko utama perempuannya meninggal. Cinta antara Eun Suh dan Joon Suh harus berakhir dengan kematian Eun Suh. Saya ingat betul, ketika itu kami sekeluarga sampe kompak menangis karena drama tersebut. Kami saling menertawai tingkah kami yang terhanyut akan cerita dalam drama Endless Love itu.
Goblin
Setelah serial Endless Love berakhir, saya tidak begitu mengikuti drakor lain. Hanya melihat sepintas lalu saja. Lalu, muncullah begitu banyak review teman-teman saya tentang drakor satu ini. Goblin. mendengarnya saya jadi ingat bagaimana wujud goblin di salah satu film. Goblin termasuk golongan peri yang bertubuh pendek dan berwajah sedikit menyeramkan. Tapi ternyata, goblin ala Korea begitu berbeda. Sosoknya tinggi dan tampan. Saya lalu dikasih file Goblin yang sudah didonlot dan langsung menonton beberapa episode sekaligus. Ternyata bagus juga ceritanya.
Drama ini menceritakan tentang Goblin yang merupakan sosok seorang jenderal di sebuah kerajaan. Dia memiliki misi untuk membantu Pangeran untuk di masa kerajaan Joseon.
Namun dia di khianati oleh kerajaannya dan mati dengan pedangnya sendiri, Akhirnya dia hidup sebagai Goblin yang abadi dan tidak bisa mati, setelah menunggu lebih dari 900 tahun akhirnya dia bertemu dengan Pengantin Goblin yang merupakan wanita yang pernah dia selamatkan sewaktu kecil. Dikisah kan pengantin tersebut masih muda dan menurut kisah kuno pengantin goblin lah yang dapat membantu goblin mencabut pedang yang ada di tubuh goblin.
Hari demi hari bermula mereka berdua saling tidak suka namun karena tinggal di satu atap akhirnya rasa cinta pun datang kepada mereka, Di sisi lain ternyata malaikat penyabut nyawa yang gagal dalam tugas nya saat ingin mencabut nyawa Ji Eun-Tak karena dia di tolong oleh goblin.
Saat ini mereka bertiga tinggal satu rumah, hal tersebut memebuat mereka bertiga menjadi teman. Bahkan reinkarnasi adiknya goblin juga muncul dan semuanya mengingat kejadian dan dosa-dosa mereka di kehidupan sebelumnya. Di akhir kisah Goblin lagi-lagi hidup sendirian semua orang telah meninggalkannya dan mati namun Dia tetap menunggu hingga beberapa puluh tahun kemudian munculah seorang wanita reinkarnasi Ji Eun-Tak.
Yang paling saya suka adalah di serial Goblin ini kita bisa menikmati penampilan Gong Yo si Ahjussi rasa Oppa yang berperan sebagai Goblin. Ihiir.
Birth of The Beauty
Birth of the Beauty adalah drama Korea yang dibintangi oleh Joo Sang Wook, Han Ye Seul, dan Wang Ji Hye. Birth of the Beauty mengisahkan seorang perempuan cantik dan gemuk bernama Sa Geum Ran (Ha Jae Sook) yang menikah dengan pria dari keluarga kaya raya. Sang suami, Lee Kang Joon (Joong Gyu Woon) menghabiskan tujuh tahun terakhir di Amerika Serikat untuk bisnis. Sa Geum Ran tinggal bersama ibu dan adik iparnya yang memperlakukannya dengan sangat buruk.
Sang suami berselingkuh dengan pembawa acara terkenal, Gyo Chae Yeon (Wang Ji Hye) dan meminta cerai. Geum Ran yang putus asa pun pergi dan mengalami kecelakaan mobil. Semua orang berasumsi Geum Ran bunuh diri dan menghadiri pemakamannya. Tidak ada yang tahu Geum Ran ternyata masih hidup.
Untuk membalas dendam, Geum Ran memohon pada Han Tae Hee (Joo Sang Wook), seorang ahli bedah plastik dari acara televisi "Change" untuk mengubah penampilannya. Setelah dioperasi dan berhasil menurunkan berat badannya, Geum Ran muncul kembali sebagai Sara. Bersama Tae Hee, dia berencana untuk merusak pernikahan Kang Joon dan Chae Yeon yang akan dilaksanakan tiga minggu lagi.
Ketika Sara berinteraksi dengan Kang Joon, perasaan lama pun mulai tumbuh kembali. Dia menginginkan suaminya kembali padanya. Mereka membuat rencana baru, meskipun Tae Hee menyadari dia jatuh cinta kepada Sara. Ketika menjalankan rencana baru, Sara menemukan kebenaran atas insiden yang menimpanya.
Terus terang, saya lega banget ketika tahu bahwa drama ini berakhir happy ending. Bisa-bisanya saya ikut gemes dengan jalan cerita drakor ini. Yang jadi motivasi saya adalah tokoh utamanya yang awalnya bertubuh gemuk berubah jadi seksi. Ya, meskipun seksinya dari hasil operasi tapi memotivasi saya untuk bisa mengikutinya. Bukan mengikuti operasinya tapi pengen bisa mengubah diri sendiri karena akhirnya dia bisa self love.
Sila kalian nonton deh, pasti kalian dapat sesuatu di sana.
Nah, itu dia drama korea favorit yang bikin saya terngiang hingga kini. Masing-masing drama korea punya keunikan cerita tersendiri. Gimana dengan kalian? Apa drakor favorit kalian? Share dong di kolom komen!
